Участник АРГО получает бонусы = дополнительный доход!       Становись Участником АРГО бесплатно!
  

8 эффективных пищевых добавок при проблемах с пищеварением

8 эффективных пищевых добавок при проблемах с пищеварением

Нарушенное пищеварение – это проблема с потенциально опасными последствиями в долгосрочной перспективе. Ее многие люди воспринимают как нормальную часть (газы, изжога, жжение, запор, вздутие или тяжесть в желудке) в своей повседневной жизни. Тем не менее, существуют 8 эффективных пищевых добавок, которые помогут справиться с этой проблемой.

Содержание

  1. Пробиотики
  2. Пребиотики
  3. Пищевые волокна
  4. Ферменты
  5. Глютамин (L-глутамин)
  6. Витамины
  7. Микроэлементы
  8. Фитопрепараты.

Большинство людей при проблеме с пищеварением предпочитают зайти в ближайшую аптеку, излить свое горе фармацевту и получить спасительную таблетку, облегчающую неприятную симптоматику. Все ищут быстрое (прямо мгновенное, типа «выпил и забыл») решение проблемы, вместо того, чтобы нейтрализовать причины, которые привели к ее развитию. Мало кто осознает, что эти тревожные симптомы – лишь начало чего-то более серьезного.

Постоянная изжога может быть первым признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, тяжесть и боль в животе указывают на гастрит или язвенную болезнь, а хронический запор связан с нарушением функции желудочно-кишечного тракта.

Причины нарушения пищеварения

Факторы, приводящие к повреждению пищеварительной системы, многочисленны и разнообразны, причем небольшая часть из них – это неправильное и неполноценное питание (мало фруктов и овощей, слишком много теста, сахара и жареной пищи, переедание или голодание), употребление алкоголя, стресс, частый прием обезболивающих медикаментов по этой или иной причине, наличие системных заболеваний.

Среднестатистический человек с нарушенным пищеварением часто принимает большое количество пищи за один раз (обычно вечером), в сочетании с приемом алкоголя (для расслабления) после тяжелого рабочего дня, в течение которого он пил некоторые анальгетики от ужасной головной боли в результате усталости. Очень сильно влияют вредные привычки, стрессовая работа и плохой образ жизни, поэтому нужно позаботиться о снижении ущерба, нанесенного нашей пищеварительной системе.

Итак, представляем 8 эффективных пищевых добавок при проблемах с пищеварением.

Пробиотики

Пробиотики набирают все большую популярность благодаря своим доказанным благоприятным эффектам в отношении действия и функционирования желудочно-кишечного тракта. Они представляют собой живые микроорганизмы, чаще всего бактерии или дрожжи, которые идентичны представителям, присутствующим в нормальной микрофлоре организма.

Их регулярный прием гарантирует лучшее пищеварение, повышенный синтез и усвоение ряда витаминов и минералов (витамины группы B, кальций), лечение синдрома раздраженного кишечника. Они особенно эффективны при диарее и дисбактериозе, связанных с приемом антибиотиков, поэтому их часто назначают параллельно с противомикробными препаратами.

Некоторые штаммы в пробиотиках улучшают иммунологическую резистентность и способствуют общему тонусу организма. Обычно на этикетках препаратов указывается содержание конкретных микроорганизмов. Наиболее часто встречающиеся – это лактобактерии (Lactobacillus Casei, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Brevis), бифидобактерии (Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium Longum) и дрожжи (Saccharomyces Boulardii).

Пребиотики

Пребиотики – это специальные растительные вещества, которые представляют собой пищу для пробиотиков. Они обеспечивают более быстрый рост полезных бактерий в кишечном тракте. Это пектин, инулин, лактулоза, олигофруктоза и другие. Их регулярный прием значительно уменьшает симптомы при колите и синдроме раздраженного кишечника, а также увеличивает объем каловых масс, тем самым успешно лечит запоры.

Натуральные пребиотики содержатся в йогурте, бобовых и зерновых культурах, фруктах, овощах и меде, но их главный недостаток – это низкая стабильность, поэтому большая часть этих питательных веществ теряется при хранении и обработке пищевых продуктов. По этой причине рекомендуется принимать их в виде таблеток для перорального применения, причем особенно хорошие результаты достигаются при одновременном приеме с пробиотиками. К примеру, в препарате Пентабион представлены и пребиотики, и пробиотики одновременно. 

Пищевые волокна

Пищевые волокна (также еще называются балластные вещества) являются обычным компонентом продуктов растительного происхождения. Они состоят из остатков растительных клеток, которые устойчивы к гидролизу (переваривание) пищеварительной системы. Они подразделяются на водорастворимые (пектины, гемицеллюлозы), слизистые вещества и водонерастворимые (целлюлоза и лигнины).

Целлюлоза и пектины имеют важнейшее значение в рационе человека. Они увеличивают объем каловых масс и облегчают деятельность перистальтики кишечника, что делает их особенно подходящими для лечения пациентов с хроническими запорами.

Продукты, богатые пектинами – это яблоки, груши и цитрусовые плоды, но они также доступны в форме таблеток и порошка для перорального применения. Они снижают порог «плохого» холестерина и помогают устранить некоторые тяжелые металлы.

Продукты, богатые целлюлозой – коричневый рис, фасоль, отруби, бобовые культуры. Ее основная функция – это стимулирование перистальтики кишечника, снижение уровня сывороточных липидов и нормализация показателей глюкозы.

Недостаточное их употребление приводит к нарушениям пищеварения, а также является частью комплекса факторов, способствующих развитию ожирения, сахарного диабета, геморроя, кишечных полипов, рака толстой кишки. Ежедневные потребности варьируются в зависимости от возраста (составляют в пределах от 20 до 30 граммов). Пищевые добавки, содержащие волокна, богаты псиллиумом (индийским белым подорожником), пектином, целлюлозой.

Ферменты

Различные пищеварительные ферменты необходимы для расщепления и усвоения питательных веществ. Например, недостаток фермента липазы приводит к мальабсорбции жиров, хронической диарее, дефициту жирорастворимых витаминов, а недостаточное производство протеазы связано с образованием токсичных веществ из-за неполного переваривания белков и повышенного риска кишечных инфекций.

Фермент амилаза отвечает за расщепление сложных углеводов, а его недостаточное производство может вызвать вздутие живота, газы, тяжесть. При наличии непереносимости молочных продуктов (лактозная недостаточность) рекомендуется дополнительный прием добавок, содержащих фермент лактазу. А при сниженной секреции соляной кислоты в желудке рекомендуется принимать бетаин гидрохлорид.

Широко распространенные на рынке пищевые добавки, содержащие ферменты, богаты панкреатином. Он представляет собой ферментную смесь — совокупность из основных ферментов поджелудочной железы (амилаза, липаза, протеаза) в определенных количествах и соотношениях.

Обычно они дозируются в так называемых европейских фармакопейных единицах (Ph, Eur, U), а указанное количество соответствует содержанию фермента липазы, так как он имеет наибольшую пользу для организма. Например, препарат Комплекс пищеварительных ферментов  в таблетках.

Такие мультиферментные препараты особенно эффективны при нарушенной функции поджелудочной железы и снижении выработки соответствующих ферментов независимо от этиологии (муковисцидоз, воспаление поджелудочной железы, рак поджелудочной железы, хирургическая резекция и другие).

Глютамин (L-глутамин)

Уровень этой незаменимой аминокислоты значительно снижается при состоянии сильного стресса. Глютамин обладает некоторым противовоспалительным действием, играет важную роль в метаболизме белков и помогает восстанавливать поврежденные мышечные волокна в структуре стенки кишечника. Он особенно эффективен при состоянии нарушенной целостности стенки желудка и кишечника (воспаление, язва). 

Витамины

Водорастворимые витамины группы «В» – это незаменимые помощники при проблемах с пищеварением.

Витамин «B1» (тиамин) улучшает усвоение углеводов и их преобразование в энергию для клеток, одновременно регулируя аппетит.

Витамин «B3» (ниацин) участвует в расщеплении углеводов, жиров, а также алкоголя, помогает очистить печень от токсичных веществ и улучшает общую функцию желудочно-кишечного тракта.

Витамин «B6» (пиридоксин) является важным элементом для нормального протекания процессов, связанных с абсорбцией глюкозы и холестериновым обменом.

Витамин «С» обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Он повышает сопротивляемость организма к различным патогенам, способствует регенеративным процессам и эпителизации при заболеваниях, связанных с повреждением слизистой оболочки желудка или кишечника, предотвращает кровоточивость десен, гингивит.

Было доказано, что витамин «D» снижает риск развития колоректального рака, улучшает метаболизм, а также усоение других витаминов и минералов. Он особенно эффективен для пациентов с болезнью Крона или язвенным колитом.

Микроэлементы

Существует множество доказательств защитного действия цинка при развитии язвенной болезни и воспалительных заболеваний пищеварительного тракта. Этот элемент участвует в составе многих ферментов, важных для функции печени и поджелудочной железы, обладает липотропным действием и нормализует жировой обмен в печени.

Он необходим для реализации процессов аминокислотного, белкового и липидного обмена, регулирует уровень некоторых других элементов в организме (марганец, медь, железо). При нарушенном пищеварении обычно используется в комбинации с поливитаминными препаратами.

Фитопрепараты

Множество трав и специй имеют доказанную эффективность при проблемах с пищеварением. Среди них:

  • имбирь;
  • мята;
  • ромашка;
  • расторопша;
  • экстракт солодки;
  • артишок.

Если вышеперечисленные добавки не помогают при проблемах с пищеварением, то стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Он должен оценить необходимость проведения определенных анализов, чтобы установить наличие основного заболевания желудочно-кишечного тракта.

Рекомендуем:
Комплекс пищеварительных ферментов, 60 таблеток
в наличии

Пищеварение – это процесс, при котором происходит расщепление питательных веществ, поступающих вместе с пищей, а также их дальнейшее усвоение клетками. Важную роль в этом процессе играет комплекс пищеварительных ферментов. Среди них выделяют липазы, протеазы и амилазы. Именно эти элементы включены в состав продукта компании Нутрикеа – Комплекс пищеварительных ферментов.

В составе: Папайи и ананаса фруктовые концентраты – 25 мг,  папаин – 100,000 ME, бромелайн – 4 EPЖ, амилаза – 100 ME, протеазы – 100 ME, липаза – 8 ME.

Курунговит ЖКТ, конфеты пробиотические, 60 шт.
в наличии

Курунговит ЖКТ – лечебно оздоровительные конфеты для желудка на основе ЭМ-Курунги с бифидо- и лактобактериями. В составе овощные культуры и микронутриенты. Является дополнительным источником пищевых волокон, витаминов, аминокислот, пептидов, протеинов, нуклеиновых кислот, антиоксидантов, фосфолипидов, холинов, лецитина, гликозидов и другие функциональных ингредиентов для здоровья организма.

Состав: мука (рисовая/ овсяная/ зеленой гречки), клетчатка, сухое молоко растительного происхождения, брокколи, глюкоза, фруктоза, имбирь, инулин, сироп облепиховый, сироп клюквенный, аскорбиновая кислота, мята перечная, лимон, шиповник, ванилин, экстракт шпината, ферментированные симбиотической закваской «ЭМ-курунга доктора Шаблина».

Пентабион, 56 капсул
в наличии

Пентабион – уникальный препарат для лечения дисбактериоза кишечника, мочеполовой системы и всей системы ЖКТ. Включает пребиотик – хитозан, пробиотики – лактобациллы и бифидобактерии. В Пентабионе учтены все особенности жизнедеятельности бифидобактерий и лактобактерий, максимально увеличены возможности их колонизации и длительного положительного эффекта для организма. В 2 капсулах препарата содержится полная суточная потребность организма в полезных бактериях.

В составе: лиофилизированные культуры пробиотических и молочнокислых микроорганизмов: бифидобактерии Bifidobacterium longum («B. bifidum») 83, лактобациллы Lactobacilus acidophilus К3III24, пропионовокислые бактерии Propionibacterium acidilactici (Propionibacterium arabinosum) 25, термофильный стрептококк Streptococcus thermophilus КБД-3; хитозан, желатин медицинский, краситель титана диоксид (Е171), краситель желтый хинолиновый (Е104), краситель индиготин (Е132).

Просмотров: 220

Тэги: жкт   пищеварение  

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 29.03.2021




Читайте также:
Image

Повышенный аппетит – булимия

Повышенный аппетит (булимия) – это одна их форм невротического или психического расстройства, если это состояние не связано с неконтролируемым повышением выработки инсулина при опухоли поджелудочной железы. Причины ...
Image

Как избавиться от бактерии хеликобактер?

О бактерии хеликобактер пилори (helicobacter pylori) заговорили с 1979 года, дальнейшие исследования доказали, что жизнедеятельность этой бактерии, обитающей в средней и нижнем отделах желудка вызывает воспаление, язвенную...
От чего появляется язва желудка

От чего появляется язва желудка

«У меня нет никакой язвы, потому что у меня ничего не болит», – такое заявление можно услышать от многих людей, у которых язвенная болезнь присутствует много и много лет. Как свидетельствует статистика, о...