Участник АРГО получает бонусы = дополнительный доход!       Становись Участником АРГО бесплатно!
  
Активное долголетие

Статьи об оздоровлении и омоложении организма, продлении молодости на долгие годы

Как сохранить активное долголетие

В условиях современной экологии, здоровье человека, обитающего в «городских джунглях», находится под невымышленной угрозой. Жители городов вынуждены ежедневно вдыхать кубометры воздуха с примесью выхлопных газов и питаться на ходу неправильной едой. Такова цена прогресса, и его не остановить.В разделе «Активное долголетие» собран цикл статей, затрагивающие именно ответы на этот вопрос.

Как следствие подобного образа жизни, человечество все чаще сталкивается с проблемами со здоровьем. Последствия сидячего образа жизни и неправильного питания можно наблюдать уже у детей школьного возраста, страдающих нарушением метаболизма в столь юном возрасте. Звучит не очень обнадеживающе, не так ли? Однако, не все так страшно. При желании, абсолютно любой человек может снизить пагубное влияние внешней среды. Нужно лишь понять, что действительно важно для сохранения здоровья и красоты на долгие годы.

В разделе «Активное долголетие» собран цикл статей, затрагивающие именно ответы на этот вопрос. В статьях раскрываются влияние различных аспектов на жизнедеятельность человека, рассказано, как минимизировать риски для здоровья и предупредить возможные отклонения в той или иной области, как оставаться красивым, молодым, полным жизни и энергией человеком. Но из них можно выделить общие моменты, без которых трудно что-то изменить и именно они существенно влияют на нашу жизнь. Выполнение этих правил гарантирует существенное улучшение самочувствия, сохранение активного долголетия и повышение качества жизни в целом.

Правильное питание

Пища, которую мы едим, выполняет для нас функцию топлива. И от его качества напрямую зависит то, как будет работать наш организм. Поэтому потребляемые продукты в необходимых количествах должны иметь высокую питательную ценность, чтобы максимально удовлетворять суточные потребности подверженного высоким нагрузкам организма. Следует потреблять меньше пищи, содержащей пустые калории, то есть имеющую низкую биологическую ценность. Когда количество потребляемых калорий превышает количество сжигаемых, организм попросту откладывает излишки про запас. Те самые, которые потом так некстати свисают с боков и собираются в складки. Своевременная чистка организма, правильный и полноценный рацион питания помогут в сохранении здоровья и красоты любому человеку. 

Физическая активность

Добираетесь на работу общественным транспортом? Водите машину? Работаете в офисе? Любите отдохнуть вечером у телевизора? Значит, ваш образ жизни является малоподвижным. Разумеется, напряженный день на работе требует немалых энергетических затрат. Однако, великая мудрость, изреченная еще Аристотелем, гласит: «Движение – это жизнь».

Движение необходимо не только для того, чтобы сжигать приобретенные калории, но так же для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, сохранения тонуса мышц. Когда человек ведет сидячий образ жизни, тело перестает чувствовать необходимость в укреплении мышечной системы, возникает мышечная дистрофия, что пагубно сказывается на функционировании организма в целом. По этой причине важно найти время для регулярных занятий физкультурой или, по крайней мере, использовать любую возможность двигаться чаще: выйти на две остановки раньше и прогуляться пешком, подняться по лестнице вместо того, чтобы использовать лифт, совершать небольшие прогулки по офису в течение рабочего дня. Пусть самым долгим промежутком без активного движения будет сон!

Здоровый сон

Ни для кого не секрет, что без полноценного ночного сна здоровым человеку не быть. Организм вообще – невероятно сложный и совершенный механизм, способный восполнять собственные резервы во время сна. Очевидно, что глупо лишать его этой данной природой возможности.

Не стоит забывать, что от состояния здоровья, на поддержание которого у человека так часто не остается времени, зависит продолжительность и качество жизни. Надеемся, что материалы нашего раздела статей «Активное долголетие» будут полезны и познавательны всем, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь во здравии, независимо от рода занятий и условий проживания. Будьте здоровы!

Поиск


Тэги:

уход за волосами  женское здоровье  гормоны  полимедэл  для суставов  мозг  сосуды  долголетие  очищение организма  кожа  сидячая работа  обмен веществ  сбалансированное питание  кашель  простуда  бронхит  аллергия  сердце и сосуды  похудение  ухо горло нос  полезные растения  жкт  методы лечения  травмы  спина  паразиты  зубы и десна  мужчинам  эфирные масла  давление  сбалансированное питание  чистый воздух  суставы  зрение  стресс  депрессия  сад огород  диеты  диабет  витамины и минералы  память  желчный пузырь  целлюлит  иммунитет  онкология  щитовидная железа  здоровая печень  домашние питомцы  мочевой пузырь    

Раздел: Активное долголетие

Средства от депрессииДепрессия является психическим расстройством, которое вызывает перепады настроения. Причиной депрессии может быть что угодно, не сложившиеся отношения на работе или в семье, хроническая усталость и в результате низкая самооценка и потеря концентрации. Есть целый ряд природных средств, таких как отвары некоторых трав и ароматерапия, которые можно успешно использовать для решения этой проблемы.
Дата: 17.01.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: депрессия

Раздел: Активное долголетие

Как пережить зимуЗима хоть и радует своими многочисленными праздниками и зимними забавами, но недостаточное количество солнечного света, короткий день, отсутствие свежих фруктов и овощей, тяжелая многослойная одежда не могут не сказаться на самочувствии человека и его здоровье. Именно зимой человек склонен грустить и ощущать чувство усталости. Как пережить зиму и сохранить настроение и здоровье? Предлагаем вашему вниманию ряд советов.
Дата: 15.01.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: долголетие

Раздел: Активное долголетие

Волнистые попугайчики, выбор и уходВолнистые попугаи относятся к популярным домашним питомцам. Они привлекают людей озорным характером, ярким окрасом, дружелюбностью. Перья у попугайчиков бывают разные – синие, желтые, зеленые, красные, белые с черными прожилками.
Дата: 07.01.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: домашние питомцы

Раздел: Активное долголетие

Стоун массажЛюди, следящие за собой, обязательно уделяют внимание различным методикам оздоровления, в том числе и стоун-массажу. Это очень приятная и полезная процедура по уходу за телом и за своим внутренним состоянием. Горячие камни приятны на ощупь, отлично расслабляют тело; холодные же наоборот, бодрят и дарят легкость.
Дата: 20.12.2019

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: методы лечения

Раздел: Активное долголетие

Влияние кофе на зубыВ настоящее время вопрос о влиянии кофе на состояние зубов и десен не имеет однозначного ответа. При неправильном употреблении этот напиток может как нанести вред для зубов и десен, так и положительно повлиять на их состояние. В этой статье мы узнаем, какие опасности могут подстерегать любителей кофе и как их избежать.
Дата: 17.12.2019

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: зубы и десна

Раздел: Активное долголетие

Зубной налет и зубной каменьЕжедневно на эмали зубов размножается множество бактерий, образуя налет. Если его вовремя не очищать, то постепенно налет приобретает вид зубных камней.
Дата: 20.11.2019

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: зубы и десна

Раздел: Активное долголетие

Причины нарушения слухаКаждый человек обладает пятью чувствами восприятия, одним из которых является возможность воспринимать звуки – слышать их. Возникновение каких-либо нарушений этой возможности способно существенно отравить жизнь человеку. Рассмотрим, какие же существуют причины нарушения слуха, чем они вызваны и от каких факторов зависят.
Дата: 24.10.2019

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: ухо горло нос

Раздел: Активное долголетие

Проведение процедуры иглоукалыванияДля проведения процедуры используют древний инструмент медицины — тонкие иглы разного диаметра и длины, с заостренным концом из сплава нержавеющей стали. В некоторых случаях используются иглы из золота и серебра. Доказано, что золото имеет возбуждающее действие на активную точку, а серебро – успокаивающее.
Дата: 25.07.2019

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: методы лечения

Раздел: Активное долголетие

Показания к иглорефлексотерапииИглорефлексотерапия способна помочь человеку, который уже давно безуспешно лечит болезнь медикаментозными средствами. Безупречно владея техникой иглоукалывания, опытный специалист может блокировать проведение болевых импульсов. Иглоукалывание может существенно улучшить состояние больного.
Дата: 23.07.2019

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: методы лечения

Раздел: Активное долголетие

ИглорефлексотерапияСовременная медицина определяет здоровье как бесперебойное функционирование всех органов и систем. И если оно нарушается, то в большинстве случаев, его исправляют, применяя медикаменты. Таким образом, мы уже давно разучились доверять своей естественной способности к исцелению. Тем самым мы отдалили себя от способов поддержания в нас самих целительных сил. А ведь есть один из самых старых и проверенных опытом методов восстановления – иглорефлексотерапия.
Дата: 23.07.2019

Отзывы о статье: 1 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Рейтинг статьи: 5 из 5 звёзд!

Тэги: методы лечения