Участник АРГО получает бонусы = дополнительный доход!       Становись Участником АРГО бесплатно!
  
Активное долголетие

Статьи об оздоровлении и омоложении организма, продлении молодости на долгие годы

Как сохранить активное долголетие

В условиях современной экологии, здоровье человека, обитающего в «городских джунглях», находится под невымышленной угрозой. Жители городов вынуждены ежедневно вдыхать кубометры воздуха с примесью выхлопных газов и питаться на ходу неправильной едой. Такова цена прогресса, и его не остановить.В разделе «Активное долголетие» собран цикл статей, затрагивающие именно ответы на этот вопрос.

Как следствие подобного образа жизни, человечество все чаще сталкивается с проблемами со здоровьем. Последствия сидячего образа жизни и неправильного питания можно наблюдать уже у детей школьного возраста, страдающих нарушением метаболизма в столь юном возрасте. Звучит не очень обнадеживающе, не так ли? Однако, не все так страшно. При желании, абсолютно любой человек может снизить пагубное влияние внешней среды. Нужно лишь понять, что действительно важно для сохранения здоровья и красоты на долгие годы.

В разделе «Активное долголетие» собран цикл статей, затрагивающие именно ответы на этот вопрос. В статьях раскрываются влияние различных аспектов на жизнедеятельность человека, рассказано, как минимизировать риски для здоровья и предупредить возможные отклонения в той или иной области, как оставаться красивым, молодым, полным жизни и энергией человеком. Но из них можно выделить общие моменты, без которых трудно что-то изменить и именно они существенно влияют на нашу жизнь. Выполнение этих правил гарантирует существенное улучшение самочувствия, сохранение активного долголетия и повышение качества жизни в целом.

Правильное питание

Пища, которую мы едим, выполняет для нас функцию топлива. И от его качества напрямую зависит то, как будет работать наш организм. Поэтому потребляемые продукты в необходимых количествах должны иметь высокую питательную ценность, чтобы максимально удовлетворять суточные потребности подверженного высоким нагрузкам организма. Следует потреблять меньше пищи, содержащей пустые калории, то есть имеющую низкую биологическую ценность. Когда количество потребляемых калорий превышает количество сжигаемых, организм попросту откладывает излишки про запас. Те самые, которые потом так некстати свисают с боков и собираются в складки. Своевременная чистка организма, правильный и полноценный рацион питания помогут в сохранении здоровья и красоты любому человеку. 

Физическая активность

Добираетесь на работу общественным транспортом? Водите машину? Работаете в офисе? Любите отдохнуть вечером у телевизора? Значит, ваш образ жизни является малоподвижным. Разумеется, напряженный день на работе требует немалых энергетических затрат. Однако, великая мудрость, изреченная еще Аристотелем, гласит: «Движение – это жизнь».

Движение необходимо не только для того, чтобы сжигать приобретенные калории, но так же для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, сохранения тонуса мышц. Когда человек ведет сидячий образ жизни, тело перестает чувствовать необходимость в укреплении мышечной системы, возникает мышечная дистрофия, что пагубно сказывается на функционировании организма в целом. По этой причине важно найти время для регулярных занятий физкультурой или, по крайней мере, использовать любую возможность двигаться чаще: выйти на две остановки раньше и прогуляться пешком, подняться по лестнице вместо того, чтобы использовать лифт, совершать небольшие прогулки по офису в течение рабочего дня. Пусть самым долгим промежутком без активного движения будет сон!

Здоровый сон

Ни для кого не секрет, что без полноценного ночного сна здоровым человеку не быть. Организм вообще – невероятно сложный и совершенный механизм, способный восполнять собственные резервы во время сна. Очевидно, что глупо лишать его этой данной природой возможности.

Не стоит забывать, что от состояния здоровья, на поддержание которого у человека так часто не остается времени, зависит продолжительность и качество жизни. Надеемся, что материалы нашего раздела статей «Активное долголетие» будут полезны и познавательны всем, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь во здравии, независимо от рода занятий и условий проживания. Будьте здоровы!

Поиск


Тэги:

уход за волосами  костная ткань  женское здоровье  гормоны  полимедэл  суставы  долголетие  мозг  сосуды  очищение организма  похудение  обмен веществ  кожа  инфекции  паразиты  сидячая работа  депрессия  иммунитет  аллергия  сбалансированное питание  кашель  простуда  бронхит  методы лечения  сердце и сосуды  здоровье  ухо горло нос  полезные растения  жкт  травмы  спина  мужчинам  зубы и десна  мочевой пузырь  витамины и минералы  печень  псориаз  эфирные масла  давление  почки  пищеварение  сбалансированное питание  щитовидная железа  чистый воздух  стресс  зрение  экзема  сад огород  диеты  диабет  память  желчный пузырь  целлюлит  онкология  домашние питомцы  здоровая кожа  инсульт  простудные заболевания  нервная система    

Раздел: Активное долголетие

Как избавиться от комаров народными средствамиЛетнее комарье злющее: оно спит и видит, как бы испробовать человеческой кровушки. Конечно, чтобы избавить себя от этих кровожадных монстров, можно регулярно закупать защитные спреи, гели, бальзамы, браслеты и мази, которые в большом количестве представлены в магазинах и аптеках. Мы же попробуем воспроизвести народные средства.
Дата: 08.07.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: кожаздоровье

Раздел: Активное долголетие

Влияние погоды на организмВ способности организма адаптироваться и приспосабливать к изменениям погоды, зависит общее самочувствие человека. Если механизм адаптации работает исправно, то человек не испытывает каких-либо неудобств, в противном случае, речь идет о метеопате.
Дата: 15.05.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: долголетие

Раздел: Активное долголетие

Механизмы и теории старенияСтарение — процесс, вызываемый многими причинами, действие которых повторяется и накапливается в течение всей жизни. Предотвратить старость и смерть невозможно, но продлить жизнь — это ответственная и благородная задача современной медицины. Задача геронтологии — изучить механизм старения, кто в этом виноват, и решить, как отодвинуть старость «на потом» и увеличить продолжительность жизни.
Дата: 06.05.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: долголетие

Раздел: Активное долголетие

Какие бывают вакциныВакцинация — это эффективный и простой способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. Вакцина делает иммунную систему сильнее и активизирует собственные защитные силы организма при разных видах инфекционных заболеваниях.
Дата: 29.04.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: иммунитетздоровьеинфекции

Раздел: Активное долголетие

Стресс и коронавирусСейчас, в период всемирной пандемии коронавируса, очень опасным является влияние стресса на нашу повседневную жизнь. Как преодолеть стресс, панику и тревогу при любых условиях – читайте в нашей статье.

Дата: 09.04.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: депрессиястресс

Раздел: Активное долголетие

Какие бывают противомикробные препаратыПротивомикробные препараты предназначены для борьбы с патогенными бактериями, вирусами и грибками. Инфекционные заболевания становятся настоящим бичом человечества. Болезнетворные микроорганизмы постоянно мутируют и приходится изобретать новые средства борьбы с инфекцией.

Дата: 25.03.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: здоровье

Раздел: Активное долголетие

Причины шума в ушахПричины хронических шумов, возникающим в ушах, то есть тем, которые сохраняются и могут стать чрезвычайно неприятными для тех, кто страдает от них. Однако, в подавляющем большинстве случаев, шум в ушах не оказывает существенного влияния на качество жизни.

Дата: 17.03.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: ухо горло нос

Раздел: Активное долголетие

Пирамида для леченияСвойства пирамиды успешно используются для лечения многих заболеваний. В основе лежат уникальные возможности пирамиды гармонизировать пространство вокруг себя. Как ее применять на практике и для каких целей?
Дата: 26.02.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: методы лечения

Раздел: Активное долголетие

Лечение пчеламиВ то время как большинство людей избегают контакта с пчелами, в Китае пациенты выстраиваются в очередь за пределами больниц, чтобы получить терапию пчелиного укуса (пчелиного яда), практика которой насчитывает более трех тысяч лет!
Дата: 10.02.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: методы лечения

Раздел: Активное долголетие

Что такое триглицериды и как их снизить«Хороший» холестерин, «плохой» холестерин, жирные кислоты и триглицериды. Это все жиры, которые циркулируют в вашем организме, и каждый из них выполняет свою функцию. Сегодня мы сосредоточимся на последних, так как зачастую врачи не уделяют им столько внимания, сколько следовало бы.
Дата: 05.02.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: сердце и сосудыобмен веществ