Участник АРГО получает бонусы = дополнительный доход!       Становись Участником АРГО бесплатно!
  
Активное долголетие

Статьи об оздоровлении и омоложении организма, продлении молодости на долгие годы

Как сохранить активное долголетие

В условиях современной экологии, здоровье человека, обитающего в «городских джунглях», находится под невымышленной угрозой. Жители городов вынуждены ежедневно вдыхать кубометры воздуха с примесью выхлопных газов и питаться на ходу неправильной едой. Такова цена прогресса, и его не остановить.В разделе «Активное долголетие» собран цикл статей, затрагивающие именно ответы на этот вопрос.

Как следствие подобного образа жизни, человечество все чаще сталкивается с проблемами со здоровьем. Последствия сидячего образа жизни и неправильного питания можно наблюдать уже у детей школьного возраста, страдающих нарушением метаболизма в столь юном возрасте. Звучит не очень обнадеживающе, не так ли? Однако, не все так страшно. При желании, абсолютно любой человек может снизить пагубное влияние внешней среды. Нужно лишь понять, что действительно важно для сохранения здоровья и красоты на долгие годы.

В разделе «Активное долголетие» собран цикл статей, затрагивающие именно ответы на этот вопрос. В статьях раскрываются влияние различных аспектов на жизнедеятельность человека, рассказано, как минимизировать риски для здоровья и предупредить возможные отклонения в той или иной области, как оставаться красивым, молодым, полным жизни и энергией человеком. Но из них можно выделить общие моменты, без которых трудно что-то изменить и именно они существенно влияют на нашу жизнь. Выполнение этих правил гарантирует существенное улучшение самочувствия, сохранение активного долголетия и повышение качества жизни в целом.

Правильное питание

Пища, которую мы едим, выполняет для нас функцию топлива. И от его качества напрямую зависит то, как будет работать наш организм. Поэтому потребляемые продукты в необходимых количествах должны иметь высокую питательную ценность, чтобы максимально удовлетворять суточные потребности подверженного высоким нагрузкам организма. Следует потреблять меньше пищи, содержащей пустые калории, то есть имеющую низкую биологическую ценность. Когда количество потребляемых калорий превышает количество сжигаемых, организм попросту откладывает излишки про запас. Те самые, которые потом так некстати свисают с боков и собираются в складки. Своевременная чистка организма, правильный и полноценный рацион питания помогут в сохранении здоровья и красоты любому человеку. 

Физическая активность

Добираетесь на работу общественным транспортом? Водите машину? Работаете в офисе? Любите отдохнуть вечером у телевизора? Значит, ваш образ жизни является малоподвижным. Разумеется, напряженный день на работе требует немалых энергетических затрат. Однако, великая мудрость, изреченная еще Аристотелем, гласит: «Движение – это жизнь».

Движение необходимо не только для того, чтобы сжигать приобретенные калории, но так же для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, сохранения тонуса мышц. Когда человек ведет сидячий образ жизни, тело перестает чувствовать необходимость в укреплении мышечной системы, возникает мышечная дистрофия, что пагубно сказывается на функционировании организма в целом. По этой причине важно найти время для регулярных занятий физкультурой или, по крайней мере, использовать любую возможность двигаться чаще: выйти на две остановки раньше и прогуляться пешком, подняться по лестнице вместо того, чтобы использовать лифт, совершать небольшие прогулки по офису в течение рабочего дня. Пусть самым долгим промежутком без активного движения будет сон!

Здоровый сон

Ни для кого не секрет, что без полноценного ночного сна здоровым человеку не быть. Организм вообще – невероятно сложный и совершенный механизм, способный восполнять собственные резервы во время сна. Очевидно, что глупо лишать его этой данной природой возможности.

Не стоит забывать, что от состояния здоровья, на поддержание которого у человека так часто не остается времени, зависит продолжительность и качество жизни. Надеемся, что материалы нашего раздела статей «Активное долголетие» будут полезны и познавательны всем, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь во здравии, независимо от рода занятий и условий проживания. Будьте здоровы!

Поиск


Тэги:

долголетие   сидячая работа   кожа   депрессия   иммунитет   методы лечения   ухо горло нос   простуда   зубы и десна   полимедэл   здоровье   чистый воздух   стресс   домашние питомцы   сердце и сосуды   обмен веществ   инфекции   очищение организма   похудение   здоровье   мужчина и женщина     

Раздел: Активное долголетие

Упражнения на декольте и четкий овал лица В зоне декольте находится центр управления нашим лицом. И у этого центра есть название – платизма. Это главная мышца, отвечающая за наше лицо, овал, рельеф. Для укрепления этой мышцы нужно уделять время на регулярные упражнения для поддержания своих форм и себя в форме. Видимые результаты появятся уже через 2 недели занятий.
Дата: 14.04.2021

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: кожа

Раздел: Активное долголетие

Бесплодие: причины и альтернативное лечение О бесплодии говорят, когда мужчина и женщина не могут создать потомство, несмотря на все их попытки. Причины бесплодия в семье могут быть как со стороны женщины, так и со стороны мужчины. Существуют традиционные и альтернативные методы лечения бесплодия.
Дата: 07.04.2021

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: мужчина и женщина

Раздел: Активное долголетие

Коронавирус: прогнозы заражения, кому опасаться и как не заразиться Вирусная вспышка коронавируса официально стала пандемией в глазах Всемирной организации здравоохранения, которая сослалась на тревожное распространение болезни, из-за медленной реакции многих стран на попытки ее сдерживания. Каковы прогнозы заражения Covid-19, кому следует опасаться и что делать, чтобы не заразиться и обезопасить себя?
Дата: 24.03.2021

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: здоровье

Раздел: Активное долголетие

Влияние электромагнитных полей на человека Электромагнитные поля, создаваемые мобильными телефонами , сетями Wi-Fi, линиями электропередач или электрическими кабелями и устройствами, проникают внутрь тела человека, влияют на тонкую структуру электрически заряженных клеточных мембран и, таким образом, нарушают естественные биологические процессы организма.
Дата: 15.02.2021

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: здоровье

Раздел: Активное долголетие

Отеки под глазами Причин появления отеков может быть множество и все они индивидуальны. Обусловлено это тем, что в коже вокруг глаз и подкожной клетчатке нарушается лимфатический и венозный отток, вследствие чего в области под глазами и начинает скапливаться жидкость.
Дата: 14.01.2021

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: кожа здоровье

Раздел: Активное долголетие

Сколько сжигается калорий при ходьбе Спортивная, да и совершенно обычная ходьба очень полезна для людей разного возраста. Часто, прогулки совершают для потери веса. Но давайте же разберемся сколько сжигается калорий при ходьбе.
Дата: 27.10.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: похудение здоровье

Раздел: Активное долголетие

Для чего нужен коэнзим Q10 В настоящее время интерес ученых к коэнзиму Q10 и для чего он нужен, значительно вырос, а вместе с этим и количество различных исследований в этой области.
Дата: 13.10.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: сердце и сосуды здоровье долголетие

Раздел: Активное долголетие

Лечебные ванны в домашних условиях Лечебные ванны в домашних условиях оказывают многоплановое положительное действие на организм. Ванны можно делать травяные, солевые, крахмальные, скипидарные. Для получения лечебного эффекта необходимо соблюдать определенные правила и знать какое действие оказывает тот или иной состав. 
Дата: 28.09.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: очищение организма

Раздел: Активное долголетие

Борьба с бессонницей Бессонницей может страдать кто угодно. Это тип болезни, к которой не нужно иметь предрасположенность. Существуют способы борьбы с бессонницей, которые позволят избежать этого недуга.
Дата: 24.08.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: здоровье

Раздел: Активное долголетие

Способы отбеливания зубов Эффект от любой зубной пасты длиться не более, чем 2,5 часа, а домашние средства поддерживают зубы в белоснежности большой период времени. Не пропустите действенные и простые, химические и природные способы отбеливания зубов. Ведь яркие белые зубы – это признак здоровья, благополучия и красоты.
Дата: 03.08.2020

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Тэги: зубы и десна