Летом жители северных городов спешат погреться на южном солнышке, отдохнуть на море. Однако неприятная акклиматизация может испортить любой отдых. Особенно тяжело ее переживают дети. Ведь растущему организму гораздо тяжелее приспособиться к новым климатическим условиям. Причем негативная реакция может случиться как на морском курорте, так и на снежном горном спуске. 
Причины акклиматизации
Некоторые медицинские специалисты считают причиной акклиматизации сложные условия авиаперелетов. На большой высоте организм попадает в непривычные условия и начинает бороться с потенциальной опасностью. Иммунная система не обнаруживает ничего вредоносного и защитные лимфоциты разрушаются, тем самым ослабляя иммунитет примерно на сутки. И в это время организм оказывается беззащитным перед всевозможными инфекциями и вирусами, специфичными для данной местности.
Стрессом для организма может стать смена влажности, температуры воздуха, часового пояса и количества кислорода в атмосфере. Особенно если имеются какие-то хронические болезни.
Как пережить акклиматизацию
Адаптация занимает от одного дня до недели. Поэтому готовиться к смене климата нужно заранее. Правильное питание, ограничение употребления алкогольных напитков, физические нагрузки помогут быстрее адаптироваться к новым условиям.
Можно заранее подпитать организм витаминами групп В, С и Р. Поможет также включение в рацион граната, лука, чеснока, китайского чая, черной смородины, шиповника и клюквы. Это повышает тонус организма и помогает ему справляться с трудными условиями.
Привыкание можно облегчить и за счет адаптогенов природного происхождения, которые мягко тонизируют и стимулируют нервную систему. Они обычно содержат женьшень, элеутерококк, золотой корень, лимонник дальневосточный, пантокрин. Это может быть черная детокс вода серии Пробиогум. Однако перед их приемом нужно проконсультироваться у лечащего врача, так как некоторые из них могут быть противопоказаны гипертоникам и людям с повышенной нервной возбудимостью.
Акклиматизация и часовые пояса
Кроме климатических нюансов, могут возникнуть проблемы и с переменой часового пояса. Так называемая «временная болезнь» может появиться даже там, где разница во времени составляет всего два часа. Вы начинаете ощущать сонливость, раздражительность, теряете аппетит, ощущаете дискомфорт.
Ученые утверждают, что привыкание к часовому поясу идет со скоростью: одна часовая зона в день. То есть, если разница с вашим часовым поясом составляет пять часов, то на привыкание уйдет примерно неделя. Всего хорошего помаленьку, и начинать погружаться в удовольствия местной экзотики надо тоже с умом и постепенно. Иначе Вам обеспечены расстройство желудка и солнечные ожоги.
Реакклиматизация
Реакклиматизация бывает по тяжести не меньше самой акклиматизации. Возвращение к привычному климату и часовому поясу переносится, конечно, не так тяжело, но порой весьма ощутимо.
Ну и, наконец, за неделю до поездки попробуйте подготовить себя с новому режиму – при путешествии на запад ложитесь спать на час-два раньше, а на восток, соответственно, на час-два позже. Помочь организму быстрее восстановиться при акклиматизации и реакклиматизации может препарат Пэшн Флауэр. Он применяется для регулирования процессов сна, уменьшает число ночных пробуждений, восстанавливает биоритмы при смене часовых поясов, повышает стрессоустойчивость.
