Коленный сустав - самый большой сустав человека, он соединяет бедро с голенью и при ходьбе испытывает большую нагрузку. Это шарнирное соединение, которое состоит из множества компонентов, таких как суставные поверхности костей, мениски и связки. Колено из-за своего расположения и функций очень подвержено ушибам и травмам.
Содержание
- Структура колена
- Наиболее частые травмы колена
- Причины болей в колене
- Наиболее эффективные народные средства для лечения боли в колене.
Структура колена
В связи со сложностью его структуры и расположения, колено является очень чувствительным и восприимчивым к травмам структуры опорно-двигательной системы.
Колено - это шарнирный сустав, возможные движения - сгибание и разгибание. Кроме того, во время сгибания может наблюдаться небольшое вращательное движение. Структура коленного сустава (связка колена) дает ему очень хорошую стабилизацию, опору для предотвращения вывиха.
Анатомия коленного сустава показывает соединение следующих коленных костей:
- Бедренная кость через мыщелки (мыщелки бедренной кости) соединяется с мыщелками большеберцовой кости. Первая - это головка, а вторая - гнездо соединительной конструкции. Эта вертлужная впадина также образована коленной чашечкой, которая дополнительно выполняет защитную функцию.
- Суставные поверхности покрыты слоем хряща толщиной в несколько миллиметров. Благодаря этому уменьшаются микротравмы, вызванные ударами, и придается соответствующая гибкость и эластичность.
Структура человеческого колена одинакова с обеих сторон (идентичная структура левого колена и структура правого колена). Колено и его анатомическая структура также являются капсулой сустава. Его основная функция - соединять суставные концы костей, удерживать сустав в правильном положении и стабилизировать его.
Мениски
Анатомия колена также включает суставной мениск. Это два образования в форме полумесяца, соединенные с двух сторон. Они расположены между бедром и голенью. По углам они прикрепляются к большеберцовой кости связками соединительной ткани.
Строение латерального и медиального мениска различно. Боковой мениск более изогнут, меньше и короче. Местами его прикрепления являются латеральный и медиальный межмыщелковый узелок. Медиальный суставной мениск больше, шире и похож на серп. Он проходит от передней до задней межмыщелковой области. Основная роль - увеличивать суставную поверхность и воспринимать нагрузки.
Мениск, несмотря на его небольшой размер, является важным элементом для правильного функционирования сустава. В зависимости от движения в колене эти серповидные образования меняют свои свойства. Они могут сгущаться, загустевать и скручиваться с разной интенсивностью. В их функции также входит обеспечение поворота и углубления суставных поверхностей.
Связки колена
Вместе с фиброзным мешком связки коленного сустава защищают сустав от травм, представляя собой каркас из отдельных связок. Они делятся на внутренние и внешние.
Внутренние связки
Передняя крестообразная связка проходит от внутренней поверхности латерального мыщелка большеберцовой кости до передней межмыщелковой области большеберцовой кости. Задняя крестообразная связка проходит от внутренней поверхности медиального мыщелка бедренной кости до задней межмыщелковой области большеберцовой кости. Обе эти структуры представляют собой очень прочные связи, расположенные в форме буквы X. Они надежно защищают сустав в месте его изгиба.
Внешние связки
В коленный сустав также входят внешние связки. Выделяют коллатеральные связки, задачей которых является стабилизация сустава с обеих сторон. Они активируются, когда колено выпрямлено. Коллатеральная связка большеберцовой кости и сагиттальная коллатеральная связка заменяются. В структуре колена также имеются связки, связанные с коленной чашечкой. Кроме того, существуют косая подколенная связка и дугообразная подколенная связка.
Синовиальная сумка и коленная чашечка в структуре колена
Основная функция синовиальной сумки - уменьшение трения и обеспечение плавного движения. Она расположена в тканевых пространствах. Суставная полость связана с сумкой полуперепончатой мышцы, медиальной сумкой подсухожильного отдела икроножной мышцы и латеральной сумкой сухожилия этой же мышцы.
Коленная чашечка имеет защитную функцию. Это элемент пателлофеморального сустава, который образован надколенниковой поверхностью бедра и суставной поверхностью надколенника. Эта ладьевидная мышца движется вместе с движением колена, ее правильное физиологическое положение обеспечивает правильную работу четырехглавой мышцы, которая движется вдоль нее. Вывих коленной чашечки – одна из наиболее частых травм.
Наиболее частые травмы колена
Строение человеческого колена делает его сложным суставом. Следовательно, он может быть подвержен травмам и различным видам дисфункций. Наиболее частые травмы включают:
- воспаление пателлофеморального сустава, также известного как колено киномана;
- разрыв передней крестообразной связки в колене, например, при катании на лыжах;
- растяжение связок колена, связанное с постановкой стопы на неустойчивую поверхность;
- тендинит, связанный с неправильной техникой бега;
- повреждение мениска, вызванное разгибанием колена при полном сгибании и вращении;
- вывих надколенника и перелом надколенника;
- разрыв медиальной коллатеральной связки;
- воспаление гусиной стопы;
- Киста Бейкера.
Анатомические дефекты строения коленного сустава также способствуют травмам. Избыточный вес, слишком большие нагрузки во время активности также являются факторами, предрасполагающими к возникновению боли в коленях.
Причины болей в колене
Боль в коленях - это проблема, которая может появиться в любом возрасте. Среди наиболее частых причин дискомфорта в коленях выделяют:
- разрыв передней крестообразной связки;
- переломы и растяжения костей, составляющих коленный сустав (в том числе вывих надколенника);
- разрыв мениска;
- бурсит;
- воспаление коленного сустава;
- энтезопатия;
- колено прыгуна, колено бегуна;
- латерализация надколенника;
- хондромаляция надколенника;
- пателлофеморальный конфликт;
- тендинопатии.
Кроме того, причиной недугов может быть неправильная архитектура нижней конечности, ожирение или синдром подвздошно-большеберцового бандажа.
Эффективные народные средства для лечения боли в колене
Народные средства от боли в коленях при регулярном применении могут быть столь же эффективны, как и фармакологические.
Компрессы из капусты на колено
Это самый простой способ избавиться от неприятных болевых ощущений. Коленные компрессы из капусты особенно рекомендуются для борьбы с отеками.
Необходимо правильно подготовить листья, для этого их нужно простучать кулинарным молоточком, чтобы выдавить сок. Затем листья капусты кладут на колено. Такой компресс следует плотно обернуть повязкой и оставить на несколько часов, а лучше на ночь.
Английская соль
Одно из эффективных средств от боли в коленях - ванна с английской солью Эпсома. Сульфат магния имеет особенно благоприятный эффект при дегенеративных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Благодаря содержанию магния он успокаивает симптомы воспаления, а в сочетании с правильной температурой воды расслабляет тело. Сера положительно влияет на реконструкцию суставного хряща, так как она необходима для синтеза хондоитосерной кислоты.
Чтобы правильно приготовить ванну с солью Эпсома, используют около двух стаканов соли на 1/3 теплой воды. Ванну принимают 20 минут.
Имбирь от боли в колене
Боль в коленях можно лечить с помощью таких специй, как имбирь. Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, ускоряет регенеративные процессы.
Лучше всего приготовить имбирную воду: несколько сотен граммов свежего имбиря накрыть марлей и завязать, а затем опустить в кипяченую горячую воду. Приготовленный настой можно использовать для компрессов на колено несколько раз в день.
Лимон от боли в суставах
Лимон содержит большое количество витамина С. Он помогает не только ускорить заживление и регенерацию ран, но также повысить иммунитет.
Лучше всего его использовать в виде компресса. Несколько цельных ломтиков лимона прикладывают к больному месту и обматывают повязкой. Компресс оставлять на один-два часа.
Желток от боли в коленях
Эффективными домашними средствами от боли в коленях или при опухших коленях являются смесь яичного желтка и куркумы. Яичный желток является богатым источником антиоксидантов, а куркума обладает болеутоляющими и противовоспалительными свойствами и ускоряет процесс заживления ран.
Лучше приготовить пасту из вышеперечисленных ингредиентов, для этого желток нужно соединить с двумя чайными ложками куркумы и тщательно перемешать. Затем приготовленную смесь наносят на колено как компресс и оставляют на 25 минут.
Настой розмарина
Лечение дегенерации колена в домашних условиях можно дополнить настоем розмарина. Он обладает противовоспалительным, болеутоляющим и вяжущим действием.
Для приготовления смеси заваривают 7 столовых ложек сушеного розмарина в литре кипятка. После остывания смазывают приготовленным отваром пораженные участки.
Шунгитовый наколенник
Действие наколенника обусловлено лечебными свойствами минерала – шунгит. Рекомендуется как средство для пассивного массажа. Значительно улучшает состояние суставов, нормализает кровообращение и выравнивает биополе человека, нормализует биохимические процессы в организме.
Попадание шунгитой пыли на коленные суставы вместе с массирующим действием наколенника, усиливает эффект применения изделия. Общая продолжительность пользования шунгитового наколенника не должна превышать 8 часов в сутки.
Холодные компрессы на колено
Холодные компрессы являются основой консервативного лечения травм опорно-двигательного аппарата. Это эффективное домашнее средство от посттравматического отека, одно из средств от боли в суставах.
Можно использовать массаж кубиками льда на травмированном месте в течение 1-3 минут, компрессы из пакетов со льдом, завернутых в полотенце или ткань.
Если домашние средства от боли в коленях не приносят облегчения, следует обратиться к врачу, который назначит обезболивающие препараты.
