Знаете ли Вы разницу между депрессией и печалью? Можете ли Вы определить того, кто просто несчастен, у кого плохое настроение, а кто страдает заболеванием? Узнайте об отличительных признаках в этой статье.
В настоящее время, гораздо чаще, чем раньше, мы получаем негативную информацию. Личные проблемы, сцены из фильма, увиденное что-то в новостях или ТВ-шоу и т.д. Все это может привести к чувству подавленности и плохому настроению. Конкретное психическое состояние человека определяется разной этиологией.
Причины психического расстройства
Причиной психического расстройства могут быть:
- генетические факторы (наследственность);
- различные проблемы со здоровьем (например, вирусные инфекции);
- применение определенного лекарства;
- гормональные изменения (ПМС или состояние после родов);
- наркотики, алкоголь;
- различные психологические проблемы.
Причины депрессии
Депрессия может быть вызвана тяжелым стрессом или потерей кого-то дорогого. Есть люди, которые могут впасть в депрессию даже при самых лучших условиях жизни. Точная причина депрессии еще не установлена, однако ученые считают, что она может быть вызвана нарушениями уровня нейромедиаторов мозга. Другими словами, наше настроение связано с химическими веществами, которые влияют на нас.
Часто грусть принимают за депрессию. Но между этими двумя состояниями есть различия. К сожалению, люди, на самом деле недовольные своей жизнью, часто считают, что у них депрессия, и принимают лекарства, которые совсем не помогают.
Психиатры отмечают, что диагностика депрессии началась в ХХ веке, как следствие интеллектуальных маркетинговых стратегий. Действительно, это очень выгодно для фармакологической промышленности, так как люди тратят огромные деньги на лекарства.
Для человека норма испытывать грусть или даже быть несчастным. Но в настоящее время даже нормальное психическое состояние рассматривается и диагностируется как депрессия.
С другой стороны, профессор Ян Хикле из Сиднейского университета заявил, что диагностика несчастного настроения как депрессии позволила сократить количество самоубийств, и повысить производительность труда пострадавших людей. Но как же мы узнаем депрессивного человека? Каковы точные симптомы?
Симптомы депрессии
Судя по всему, человек страдает депрессией, если у него имеются определенные симптомы, по крайней мере, две недели. Среди этих симптомов можно назвать:
- потерю интереса к какому-либо приятному виду деятельности, включая потерю сексуального аппетита;
- человек слишком медлителен или наоборот взволнован, не в состоянии расслабиться;
- происходят изменения в пристрастии к еде, а затем теряется или набирается вес;
- появляются пессимистические настроения, преобладают мысли связанные со смертью и самоубийством;
- возможны попытки суицида;
- страдающий депрессией не способен сосредоточиться, ясно мыслить, запоминать вещи, принимать решения.
- все симптомы могут сопровождаться постоянной усталостью, что может привести к бессоннице.
Если у кого-то, по крайней мере, пять из этих симптомов сохраняются в течение двух недель, то возможно, этот человек страдает от депрессии. Поэтому он должен посетить терапевта для установления точного диагноза.
Но если названные симптомы являются временными, или, если они проявляются нечасто, в течение короткого периода времени, люди могут быть диагностированы как несчастные. Им нет необходимости принимать лекарства от депрессии.
В случае депрессии симптомы с течением времени усугубляются и могут длиться несколько месяцев и даже лет. Таким образом, пациент может думать только о катастрофах, смерти кого-то дорогого, ломая при этом отношения, теряя рабочее место и так далее. Пациент постепенно становится все более и более одиноким, скучным, беспомощным, очень грустным и погружается в свои жизненные проблемы.
Лечение депрессии
При лечении и борьбе с депрессией важно правильное питание. Появление первых симптомов может быть связано с колебаниями уровня глюкозы в крови, что требует немедленного употребления сладких продуктов (за исключением людей, страдающих сахарным диабетом) или сладких фруктов.
Сахар имеет большое значение для подпитки мозга, и это является необходимым условием для когнитивных функций и для поддержки хорошего настроения вообще. Из всех сладких продуктов шоколад является самым лучшим для производства серотонина. Он будет особенно полезен в случае депрессии у молодых людей.
Свекла и морская рыба, такая как тунец, треска, лосось, также отлично подходят для восстановления душевного равновесия. Кроме свеклы существуют и другие овощи-антидепрессанты: морковь, шпинат, сельдерей, капуста, лук, чеснок; петрушка. Прекрасные природные борцы с депрессией фрукты и ягоды: абрикосы, яблоки, вишни, виноград и смородина.
Если у человека наблюдаются колебания настроения, станет полезным применение препарата 5-НТP (5-гидрокситриптофан). Он снимает проявления депрессии, нейтрализует стресс и улучшает сон. Это безопасное и эффективное снотворное, без побочных эффектов, а также средство, помогающее поднять настроение и снять ощущение тревожности.
Препарат 5-гидрокситриптофан не является стимулятором. Стоит отметить, что натуральная аминокислота триптофан в препарате является для организма естественным веществом. Триптофан влияет на протекающие в головном мозге биохимические процессы, увеличивает выработку серотонина – гормона, отвечающего за эмоциональное состояние человека. Благодаря этим свойствам триптофан является безопасным средством для борьбы с депрессией и плохим настроением, в отличие от химических антидепрессантов.