Головная боль при перемене погоды – очень распространенное явление (как и боль в суставах, повышенная сонливость, изменение настроения или проблемы со сном). Это состояние называется метеоропатией и все еще изучается специалистами.
Это состояние значительно затрудняет ежедневное функционирование и ухудшает качество жизни, но оно не опасно для человека. Кроме того, существуют эффективные домашние способы для облегчения этих недугов.
Из-за чего возникает головная боль при перемене погоды?
Существует множество концепций, объясняющих возможные причины головной боли, связанной с изменением погоды. Одна из них гласит, что такой феномен изменения самочувствия должен был заранее предупреждать людей и животных о перемене погоды, что давало людям время спрятаться в безопасное место и переждать бурю. Это всего лишь одна из концепций, но она не подтверждена научными исследованиями.
До сих пор не известно до конца, из-за чего возникает появление головной боли при перемене погоды. Однако известно, что головная боль обычно возникает не из-за перемены погоды, а из-за сопровождающих ее изменений погодных условий. Некоторые могут быть чувствительны к содержанию озона в воздухе, атмосферному давлению или электромагнитному излучению. Любые подобные изменения влияют на параметры кровеносной, нервной и эндокринной систем. Однако для большинства людей эти изменения настолько незначительны, что не вызывают типичных жалоб. Но при этом повышенная чувствительность организма может привести к их появлению.
Примером может служить атмосферное давление. Его изменение влияет на носовые пазухи, пустоты, соустья в черепе. Если в результате атмосферных изменений также изменяется давление воздуха, заполняющего пазухи, то появляются болевые ощущения, обычно за глазами или на уровне лба.
Симптомы боли на смену погоды
Головная боль при перемене погоды имеет характерный признак – обычно тупая, диффузная боль, охватывающая внутреннюю часть головы и лицевой скелет. Она может располагаться на висках, за глазами или между ними. Иногда поражается область височно-нижнечелюстных суставов или затылка. Ее нельзя охарактеризовать как очень острая боль. Может сопровождаться следующими симптомами:
- темные пятна перед глазами;
- общая утомляемость организма;
- слабость;
- боли в суставах;
- раздражительность;
- трудности с концентрацией внимания;
- тошнота.
Если причиной недомоганий является перемена погоды, то это легко диагностировать. Просто следить за своим телом. Боль, которая регулярно повторяется при перемене погодных условий, дождя или шторма, является явным признаком метеоропатии.
Домашние способы избавления от головной боли из-за перемены погоды
Существует множество домашних (безопасных) способов избавления от головной боли, связанной с погодой. Среди прочего:
- Кофе. Употребление черного (настоящего) кофе. Доказано, что он снижает внутричерепное давление, расширяет кровеносные сосуды мозга и оказывает обезболивающее действие.
- Кислород. Насыщение мозга кислородом. Самый лучший способ насытить мозг кислородом – это пребывание на свежем воздухе. Если головная боль чрезвычайно интенсивна, то подойдет обычная прогулка или пикник в парке (на даче).
- Массаж у специалиста или самомассаж. Если есть возможность посетить специалиста, то массаж спины и головы будет идеальным решением. Также можно попросить членов семьи, чтобы они сделали вам массаж. В остальных случаях рекомендуется самомассаж висков, плеч и жевательных мышц. Отличным помощником в проведении самомассажа может стать Аппликатор Ляпко Пояс универсальный. Он специально разработан для воздействия на на любые участки головы: лобную область, область надбровных дуг, глаз, придаточных пазух носа, волосистой части головы и т.д.
- Отдых. 30 минут в лежачем положении, в затемненной комнате и под спокойную музыку могут уменьшить даже очень сильные головные боли. Важно во время такого отдыха пить воду или травяной настой, а также сознательно дышать, направляя воздух к нижним ребрам.
- Жевательная резинка. При жевании регулируется давление воздуха в носовых пазухах, тем самым уменьшается головная боль (если причиной являются эти структуры).
Головной боли можно избежать. Достаточно следить за прогнозом погоды, а при приближении резких перемен оставаться физически активным и увлажнять организм. Очень важна диета, богатая витаминами и минералами, но ее следует соблюдать на протяжении всей жизни, а не только в случае перемены погоды.
