У каждого иногда случались боли в мышцах. Самый быстрый и доступный способ ее снять — это применение тепла или холода. Что использовать в конкретном случае? Использование тепла или холода будет зависеть от того, является ли боль новой или повторяющейся.
Лечение холодом
Новая травма вызывает воспаление и отек, поэтому нужно применять холод к боли сразу после удара или падения. Холод уменьшает поток крови в область повреждения и, следовательно, снимает ощущение острой боли и уменьшает воспаление.
Лечение холодом можно проводить, используя мешок с замороженными продуктами, кубиками льда, полотенцем, смоченным в холодной воде и другими подручными средствами. Холод используют в течение 24-48 часов после травмы, поскольку он уменьшает приток крови к поврежденной области и, следовательно, уменьшает боль и воспаление, мышечный спазм и боль.
Холодная терапия показана для спазмов, растяжений, ударов, синяков, головных болей и острых приступов подагры. Его следует использовать, если область опухла или ушиблена. Холод прикладывают на больные участки не более чем на 20 минут, затем перерыв 10 минут и вновь приложить.
Холод изменяет чувствительность и может вызвать ожоги, поэтому важно не размещать его непосредственно на коже и контролировать каждые несколько минут, чтобы проверить целостность кожи.
Тепло от боли
Повторяющаяся боль (хроническая или рецидивирующая) должна лечиться от тепла. Тепло способствует притоку крови к болезненному участку и способствует заживлению. Применять тепло следует при мышечных или суставных болях, в которых нет воспаления.
Тепло стимулирует кровообращение, улучшает поступление кислорода и питательных веществ к болезненному участку, тем самым способствует расслаблению мышц, уменьшает боль в тканях и суставах, улучшает гибкость и эластичность соединительной ткани.
Процедура тепловой терапии уменьшает мышечные спазмы и улучшает способность двигаться. Тепло применяют при хронической боли в суставах или мышцах.
Соблюдение элементарных правил поможет быстро снять боли в мышцах и суставах. К ним относятся:
- нельзя прикладывать тепло слишком горячим;
- не прикладывать непосредственно на кожу, лучше использовать тонкое полотенце;
- не держать дольше 20 минут;
- не использовать при набухании, плохом кровообращении, диабете, открытой ране или шве.
Прогревание можно проводить специальными электроприборами, горячими компрессами, мешков с горячей водой, ванной с горячей водой.
Быстро и эффективно снять боль в мышцах и суставах поможет Пихтовый крем-бальзам Массажный с разогревающим эффектом. Он успешно борется с суставными и мышечными болями, активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение в зоне нанесения.
