Как вывести тяжелые металлы из организма

Тяжелые металлы (ртуть, кадмий и мышьяк) присутствуют в окружающей среде в очень больших количествах, так что многие люди в той или иной степени отравлены ими. Существуют способы вывести тяжелые металлы из организма.

Содержание

7 способов избавиться от тяжелых металлов в организме:

1. Профилактика отравления тяжелыми металлами
2. Водоросли связывают тяжелые металлы
3. Кориандр поможет вывести тяжелые металлы
4. Селен и другие питательные элементы
5. Пищевые волокна для выведения тяжелых металлов
6. Упражнения для выведения токсинов
7. Посещение сауны. 

Тяжелые металлы прячутся в водопроводной воде, еде, зубных пломбах, старой краске, лекарствах, кухонной утвари, и даже в косметике и туалетных принадлежностях. Однократное воздействие большого количества любого из этих металлов может вызвать симптомы отравления – тошноту, рвоту, головные боли и судороги.

Длительное отравление низкими дозами не проявляется сразу, однако сейчас ведутся исследования и на этот счет. Данные исследований свидетельствуют о том, что постоянное воздействие малых доз тяжелых металлов может также вызывать всевозможные побочные эффекты, включая проблемы с фертильностью и снижение умственной деятельности.

Обычно наше тело хорошо подготовлено для борьбы с токсинами, но в случае с накоплением тяжелых металлов, организм может быть перегружен и не справляться.

В особо тяжелых случаях отравления тяжелыми металлами может потребоваться лечение хелатирующими препаратами, которые защищают наш организм от дефицита минералов, отравлений и слишком высокой концентрации некоторых элементов. Это лечение подразумевает введение аминокислот, которые связывают ионы металлов, обнаруженные в крови и тканях, что позволяет снизить токсичность и вывести их из организма. Данный метод – очень серьезное испытание для организма и он может применяться только в крайних случаях – при очень тяжелых хронических отравлениях токсичными металлами.

Но есть множество более простых и безопасных способов помочь избавиться вашему телу от тяжелых металлов самостоятельно. А для достижения наилучших результатов необходимо проработать схему лечения с опытным врачом, который адаптирует рекомендации и выберет методы лечения и дозировку к вашему индивидуальному случаю.

Профилактика отравления тяжелыми металлами

Первый и самый важный шаг – определить, где тяжелые металлы могут скрываться в вашей повседневной жизни, а затем максимально ограничить их воздействие. А именно:

1. Рассмотрите возможность удаления пломб из амальгамы
2. Бросьте курить – это самый большой источник загрязнения кадмием
3. Избегайте или ограничивайте употребление продуктов повышенного риска. Известно, что некоторые продукты питания являются потенциальными источниками свинца, ртути, кадмия. В данный список входят:
   • морепродукты;
   • пресноводная и прибрежная рыба;
   • глубоководная рыба (тунец, рыба-меч, акула);
   • искусственно выращиваемые животные продукты (мясо – особенно печень и почки);
   • субпродукты;
   • овощи и фрукты из сельскохозяйственных культур, обработанные пестицидами;
   • обработанная пища;
   • алкоголь;
   • кофеин
4. Обратите внимание на тяжелые металлы в бытовых товарах и постарайтесь найти безопасные альтернативы
5. Установите качественную систему фильтрации воды
6. Если вы контактируете с вредными металлами на работе, убедитесь, что ваше рабочее место хорошо вентилируется. Исследования деятельности керамистов, работающих с материалами, содержащими кадмий и свинец, показало, что при использовании вентиляции, уровень содержания токсичных металлов значительно ниже.

Водоросли выводят токсины

Ешьте водоросли. Одноклеточные пресноводные водоросли являются богатым источником хлорофилла, который может связывать тяжелые металлы (кадмий, свинец и ртуть) и облегчать их удаление из организма.

Хлорелла также содержит глутатион - ключевое соединение для естественной детоксикации нашего организма. Убедитесь, что продукт хорошего качества, потому что сам хлорелл может быть загрязнен тяжелыми металлами.

Спирулина, еще одна пресноводная водоросль, также может помочь детоксикации организма от тяжелых металлов, особенно свинца. В этом случае также необходимо проследить, что ваш выбор пал на добавку от хорошего производителя. Например, Спирулина TSN от компании Нутрикеа в капсулах. 

Очищение кориандром

Кориандр - это не только вкусное дополнение к карри и салатам, он также является прекрасным очищающим средством. Обнаружено, что после употребления вьетнамского супа, содержащего эту траву, пациенты выделяли больше токсичных металлов. Кроме того, таблетки кориандра, помогли пациентам удалить отложения ртути, которые образовались от пломб из амальгамы.

Достаточно будет принимать 2 чайные ложки песто из кориандра в день в течение примерно трех недель для эффективного очищения организма от токсинов.

Принимайте витамины

Запаситесь селеном. Этот важный микроэлемент может помочь противодействовать токсическому воздействию ртути, кадмия, таллия и серебра. Добавьте в список покупок продукты, богатые селеном, такие как:

• бразильские орехи;
• яйца;
• лук;
• брокколи;
• натуральные дрожжи, содержащие селен.

А также принимайте другие полезные питательные вещества, включающие витамин С, магний, цинк и N-ацетилцистеин (NAC).

Рекомендуемая дозировка:

• 200 мкг / день селена;
• 1-3 г / день витамина С;
• 20-50 мг / сут цинка;
• 350 мг / сут магния;
• 600 мг / день НАК.

Не забывайте о волокнах

Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, поскольку дефицит основных питательных веществ связан с увеличением абсорбции токсичных металлов. В частности, убедитесь, что вы едите достаточно клетчатки, поскольку она связывает токсины и облегчает их удаление.

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста, цветная капуста, являются отличным источником клетчатки. Кроме того, они богаты важными химическими веществами, которые активируют ферменты детоксикации в организме и повышают антиоксидантную активность.

Сразу три способа избавления от токсинов включает продукт Нутрикон Селен. В него входят пищевые волокна зерновых оболочек, спирулина, выращенная в среде с селеном, антиоксиданты, микронутриенты. Нутрикон Селен препятствует мутации клеток и предупреждает канцерогенез, обладает радиопротекторными свойствами, выводит токсины, пестициды, радионуклиды, тяжелые металлы, поступающие вместе с пищей, продукты распада антибиотиков

Занимайтесь спортом

Упражнения могут помочь в очищении организма, а не только в улучшении физической формы. Даже один сеанс велосипедных упражнений может удвоить уровень ключевых ферментов, участвующих в детоксикации организма, и помочь организму избавиться от токсичных металлов и других вредных веществ.

Стимулируйте ферменты с помощью упражнений. Постарайтесь выполнять 20-30 минут аэробных упражнений 3-5 раз в неделю, а потом обязательно принимайте душ.

Польза сауны

Пот - это хорошо известный способ удаления токсичных металлов: он выводит свинец, ртуть, кадмий и мышьяк. Поэтому пребывание в сауне, которая стимулирует потоотделение, является отличным методом детоксикации. Сауны и парные в фитнес-клубах полезны, но рекомендовано пользоваться саунами в дальнем инфракрасном диапазоне, которые излучают тепловое излучение в форме инфракрасного излучения, непосредственно проникающего в тело.

Большинство людей ощущают положительный эффект уже через день использование такой сауны в течение 3-5 минут. Не забывайте пить много воды, чтобы восполнить потерю жидкости. А после посещения сауны всегда следует принимать душ, чтобы не допустить реабсорбции недавно выведенных токсинов.