Какие витамины нужны для глаз

Количество пациентов у офтальмологов растет с каждым годом и сегодня первое место занимают профилактические меры по сохранению зрения. Многих проблем со зрением можно успешно избежать, если ежедневно защищать глаза, обеспечивая организм необходимыми веществами.Какие витамины особенно нужны для глаз, которые непосредственно влияют на качество зрения. Краткий обзор.

Для нормальной жизнедеятельности всем органам нашего тела необходимы витамины, микроэлементы и питательные вещества. Какие витамины особенно нужны для глаз, которые непосредственно влияют на качество зрения. Краткий обзор.

Витамины для глаз

Витамин А (ретинол) – входит в состав зрительного пигмента, недостаток витамина А вызывает снижение остроты зрения в темноте (куриную слепоту), а также воспалительные заболевания – ячмени и конъюнктивиты.

Витамин Е (токоферол) – значительно снижает риск отслоения сетчатки глаза и особенно необходим при близорукости.

Витамин D (кальциферол) – способствует усвоению кальция, который нужен для правильного сокращения мышц и также необходим при близорукости.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – укрепляет стенки кровеносных сосудов глаза, улучшает кровоснабжение глаза, снижает напряжение глазных мышц и профилактирует развитие катаракты.

Витамин В1 (тиамин) – участвует передаче нервных импульсов в глазных нервах и в образовании фермента холинестеразы, которая снижает внутриглазное давление. Недостаток тиамина вызывает снижение остроты зрения и риск повышения внутриглазного давления - глаукомы.

Витамин В2 (рибофлавин) – входит в состав зрительного пигмента, который защищает сетчатку глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, при его недостатке ухудшается зрение.

Витамин ВЗ (витамин РР, никотиновая кислота, ниацин) – регулирует высшую нервную деятельность, улучшает кровоснабжение глаза, снижает содержание холестерина в крови, оказывает положительное влияние при глаукоме.

Витамин К является жирорастворимым витамином, запасаемым в небольших количествах в печени, он играет важную роль в улучшении кровообращения в организме.

Микроэлементы для глаз

Для здоровья глаз также важны микроэлементы, главными из которых являются цинк, селен, марганец и медь.

Цинкжизненно необходимый микроэлемент, который сконцентрирован в сетчатке и входит в состав связывающего белка сетчатки, ответственного за транспорт витамина А. Дефицит цинка ухудшает адаптацию зрения к темноте, так как цинк входит в состав важнейших актиоксидантных ферментов и играет важную роль в связывании свободных радикалов, появляющихся при воздействии света на фоторецепторы.

Селен – один из важнейших микроэлементов, который редко встречается в природе, он необходим для образования белков, нормальной работы печени, щитовидной и поджелудочной желез. В сочетании с витаминами А, С и Е он предотвращает развитие онкологических заболеваний, разрушает вредные вещества и укрепляет иммунитет. Дефицит селена негативно сказывается на состоянии глаз, в частности, именно с дефицитом селена связывают возникновение катаракты у пожилых людей.

Медь – микроэлемент, который входит в состав ферментов системы антиоксидантной защиты организма. Медь способствует усвоению железа, необходимого для синтеза гемоглобина, участвует в процессах заживления и ускоряет окисление витамина С.

Натуральным источником витаминов и микроэлементов для глаз являются зеленые листовые овощи – белокочанная и морская капуста, шпинат, киви, кабачки и тыква. Обогащение рациона питания витаминами и микроэлементами должно осуществляться практически постоянно, с возможным перерывом в летние месяцы, когда питательные вещества можно получить из продуктов.

Марганец является компонентом фермента-антиоксиданта супероксиддисмутазы, который называют «пожирателем» свободных радикалов. Марганец содержится в рисе, пшеничных отрубях, проростках кукурузы, цельных зернах злаков, листовых овощах, при его применении отмечено значительное снижение внутриглазного давления у больных глаукомой.

Эффективным профилактическим средством для улучшения зрения, включающий витамины и микроэлементы для глаз является Флавинран-очанка. Это натуральный сбалансированный продукт на основе овощных и ягодных соков. Он полезен в любом возрасте.

Препарат улучшает мозговое кровообращение, обладает антиоксидантными, сосудоукрепляющими свойствами. Флавигран-очанка – витаминный комплекс для глаз, предназначен для восстановления остроты зрения, зрительной функции и эффективной профилактики заболеваний глаз.  

Поделись с друзьями

Товары из статьи
805 руб.
В наличии
Купить сейчас
В корзину

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий