Воду пить нужно. Специалисты подтверждают, что значение воды для человека не подлежит сомнению, поскольку причиной 80% всех болезней человека является банальное обезвоживание организма. Какую воду пить правильно и в какое время?
Соблюдение определенных правил питьевого режима поможет избежать многих проблем в организме. Так японцы придерживаются своего метода и по праву считаются долгожителями планеты. Итак, какая должна быть питьевая вода, чтобы не только утолять жажду, но и получать максимально возможный целебный эффект.
Японская система питья
Японский рецепт долголетия прост: утром натощак выпивать 400 мл воды, после чего почистить зубы. Через 30 минут можно завтракать, но не запивая пищу. В течение 2 часов после завтрака пить также не рекомендуется. Можно начинать с 200 мл u постепенно увеличивать объем.
Такой питьевой режим помогает избавится от мигрени, аритмии, бронхиальной астмы, диабета, гастрита, артрита и артроза.
Японские врачеватели советуют придерживаться ее 30 дней при гипертонии и диабете, 10 дней - при гастритах и запорах. Люди, которых беспокоят боли в суставах, в первую неделю соблюдают такой питьевой режим через день, со второй недели - ежедневно. Те же, кто полностью переходят на эту систему, имеют все шансы стать долгожителями.
Польза теплой воды
Традиционная система аювердической индийской медицины, с древнейших времен предлагает лечение теплой водой. Это же советует китайская медицина: согласно философии Поднебесной, вода, имеющая температуру тела человека, балансирует энергии инь и янь и помогает справиться практически с любой болезнью.
Такую воду восточная традиция называет «быстрой». Это потому, что всасывание жидкости происходит в толстом кишечнике, и, прежде чем желудок «пропустит» воду дальше, он должен ее подогреть. На это расходуется дополнительная энергия, которую организм мог бы потратить на полноценное переваривание пищи.
Поэтому восточная медицина рекомендует употребление теплой воды тем, кто страдает нарушением пищеварительных процессов. Регулярный прием теплой воды поможет при «ленивом» кишечнике, мышечных спазмах, менструальных болях. Пить такую воду лучше в первой половине дня, для вкуса можно добавить сок лимона или мяту.
Талая вода
Издревле на Руси лечились талой водой: по своей структуре она схожа с межклеточной жидкостью, поэтому полностью усваивается организмом. Такая вода выводит токсины, повышает иммунитет и омолаживает организм.
Чтобы такая вода сработала на 100%, необходимо выпивать 2 стакана в день: первый – утром за час до завтрака, второй – за час до обеда. Уже через 4-6 недель нормализуется артериальное давление, очищается кровь, улучшается состояние кожи.
Лучшая талая вода – из горного льда или кристально чистого снега. Однако, чтобы приготовить ее в дома, не обязательно дожидаться зимы или отправляться в горы. Очистить воду можно любым фильтром Арго и приготовить талую воду.
Как приготовить талую питьевую воду в домашних условиях
Очищенную воду залить в открытую емкость и поставить в морозильную камеру. Через 4-5 часов убрать образовавшийся лед - это замерзли возможные примеси. Снова убрать в холодильник. Спустя 10-12 часов подержать лед при комнатной температуре и смыть верхний слой. Оставшийся кусок расколоть на порции и размораживать по мере необходимости.
Любителям напитков со льдом следует помнить, что очень холодная вода, выпитая во время еды, заставляет пищу быстро переходить из желудка в кишечник. В результате она попадает в верхние его отделы непереваренной, что вызывает ряд расстройств. Оптимальная температура питьевой воды - 7-12 С. Если очень хочется освежиться, пить холодную воду нужно как минимум через 3-4 часа после еды.
Важные дополнения
- лекарственные препараты лучше запивать водой комнатной температуры;
- после чашки кофе выпивать про 100-150 мл чuстой воды: это препятствует потере жидкости, спровоцированной кофеином;
- во время занятий спортом делать по 2-3 глотка воды комнатной температуры после каждого упражнения.
Пить воду нужно, в этом нет сомнений. Главное, чтобы она была чистой. Еще раз напоминаем, что с фильтрами Арго, таким как фильтр АРГО-К, чистая вода доступна в любом доме.
