Гормон сна – мелатонин, вырабатываемый маленькой шишковидной железой в одном из отделов головного мозга, регулирует суточные ритмы биосистем организма человека. От выработки мелатонина зависит полноценный сон ночью – залог бодрости и активности днем. По разным причинам недосыпая или игнорируя сон в ночное время, мы вредим своему здоровью, нарушаем естественные биоритмы в организме.
В 1958 году американский профессор А. Лернер открыл гормон для научного мира, проводя опыты на мышах. Известно, что практически во всех живых организмах присутствует мелатонин, в том числе у растений и простейших.
В ходе исследований доказано, что освещенность влияет на процессы секреции и синтеза гормона. Образование мелатонина тормозится при избытке света и, наоборот, усиливается при уменьшении освещенности.
Около 70% суточной выработки гормона у человека приходится на ночное время. Поэтому так важно спать не менее 8 часов ночью. К сожалению, довольно часто в силу разных причин, особенностей работы, становится невозможным и не получается выполнить это условие. Отсюда различные нарушения сна и связанные с ними проблемы со здоровьем. Многих преследует бессонница. Что делать при этом – не всегда ясно. Вот и пытаемся найти любые средства от бессонницы...
Влияние мелатонина на организм человека
Влияние гормона мелатонин для организма велико. Основные его функции – регуляция кровяного давления, процессов сна, деятельности эндокринной системы. Кроме этого, он является мощным антиоксидантом, замедляет старение организма, способствует эффективной работе иммунной системы, помогает адаптироваться при смене часовых поясов, нормализуя биоритмы человека, является естественным снотворным, способствует интеллектуальной активности и улучшению памяти.
В последнее время ученые, опираясь на данные научных экспериментов, все чаще подтверждают тот факт, что здоровый ночной сон, во время которого в организме человека вырабатывается мелатонин, является хорошей профилактикой ожирения и контроля лишнего веса.
При снижении уровня мелатонина с возрастом (в результате старения организма) или при определенных неблагоприятных факторах защита организма и его систем ослабевает. И он становится более подверженным различным деструктивным изменениям и заболеваниям, в том числе бессоннице, сердечнососудистым болезням, онкозаболеваниям и др. Также ускоряются процессы старения.
Как повысить уровень мелатонина?
Немаловажное значение имеет поддержание количества вырабатываемого естественного мелатонина в организме на должном уровне.
Компенсацию недостающего гормона в организме также обеспечивает коллоидный препарат Слип Контрол от компании AD Medicine. Слип Контрол эффективен при нарушениях сна независимо от природы возникновения, при вахтовом (ночном) режиме работы, при частой смене часовых поясов, а также является одним из компонентов в комлексе профилактики возрастных изменений организма.
Приятных Вам снов со Слип Контрол!
Больше о пользе этого продукта компании AD Medicine смотрите на видео.