Недостаток витамина B12 может стать причиной развития нарушение в организме и дать толчок различным заболеваниям, поскольку этот витамин играет значительную роль в нормальном функционировании всего нашего организма.
Для чего нужен витамин B12?
Витамин B12 является единственным источником такого важного микроэлемента, как кобальт. Этот витамин принимает участие в процессах образования и созревания красных кровяных телец и нужен для нормального обмена веществ.
Витамин B12 всасывается в желудочно-кишечном тракте, конкретнее, в подвздошной кишке. На всасывание этого витамина влияет наличие в желудке особого вещества, которое называется внутреннимо фактором Касла.
Причины недостатка витамина B12
Недостаток витамина В12 вызывается несколькими причинами. К ним относятся:
- недостаточное поступление этого витамина вместе с пищей;
- недостаточным производством желудком внутреннего фактора Касла;
- может быть вызвано нарушением процессов всасывания;
- недостаток витамин B12 из-за наличия паразитов (широкий лентец и патогенные бактерии).
Первые признаки недостатка B12 могут проявиться только несколько лет спустя. Человек становится вялым, безынициативным, раздражительным, нервным.
Заболевания при недоставке витамина B12
Дефицит витамина B12 приводит ко многим серьезным и опасным для здоровья заболеваниям. Например, чаще всего развивается B12-дефицитная анемия. В12-дефицитная анемия становится причиной заболеваний печени, почек, крови, онкологических заболеваний и лейкозов.
Недостаток витамина B12 чаще всего приводит к различным нервным расстройствам, как психики, так и мышечной системы. Если вовремя не установить дефицит витамина B12 в организме, это может привести к тяжелым психическим нарушениям, например, рассеянному склерозу.
При нехватке витамина В12 появляется общая слабость, недомогание, быстрая утомляемость, плохое настроение, потеря аппетита, запоры, нарушение моторики кишечника, онемение в ступнях ног и кистях рук, нарушение сердечного ритма.
В далеко зашедших случаях может произойти дегенерация спинного мозга, которая приведет к понижению чувствительности, параличу и нарушению функции органов таза.
Таким образом, недостаток витамина В12 прежде всего сказывается на нервной системе и психике. Кроме того, пострадают кровеносная и пищеварительная системы, спинной мозг и все нервные клетки. Поэтому недостаток этого витамина не только опасен для здоровья и нормального функционирования органов, но может привести и к летальному исходу.
Как получить витамин B12?
Витамин B12 прежде всего содержится в пище животного происхождения, именно, поэтому его недостаток испытывают вегетарианцы, любители овощных диет, грудные дети матерей вегетарианок, малообеспеченные слои населения. В группе риска находятся больные сахарным диабетом, страдающие расстройствами пищеварения и другие.
Много витамина B12 содержат морепродукты, мясо, печень, молоко, яйца и т. д. Для восполнения витамина B12 в организме нужно обязательно принимать дополнительные меры. В целях профилактики дефицита и восполнения витамина в организме стоит купить бальзам Витаминный.
Бальзам Витаминный включает пантогематоген; экстракты плодов черной смородины, рябины красной, рябины черноплодной, шиповника; витамины B1, B6, B12, C; биотин; никотинамид, пантотенат кальция, фолиевая кислота, лимонная кислота, сахар. Подходит для вегетарианцев.
Бальзам Витаминный следует купить не только для восполнения витамина B12, но и для укрепления иммунитета, предупреждения авитаминозом в осенне-зимний период, повышения стрессоустойчивости организма.
