Венозные заболевания чаще всего определяются генетически, поэтому, если они были у отца или матери, вы автоматически подвергаетесь значительному риску.
Содержание
Наследственность – не единственная причина возникновения варикозного расширения вен. Другие факторы также могут способствовать расширению и ослаблению вен. Среди них ожирение является наиболее важным. Кроме того: длительное использование гормональных контрацептивов, беременность, климакс, а также работа, требующая многочасового стояния, ведут к развитию венозных заболеваний.
Ноги больше всего любят движение - тогда кровообращение наилучшее, а вены в оптимальном состоянии. При положении стоя или сидя, особенно со скрещенными ногами, вены увеличиваются, а их стенки ослабевают и вздуваются.
Наследственное отягощение или первые симптомы варикозного расширения вен – лучший показатель для внедрения определенных привычек в свой повседневный образ жизни. Они не требуют особых хлопот и могут сэкономить вам много времени. Следующие методы помогают предотвратить возникновение и облегчить уже существующее варикозное расширение вен.
Эффективные методы при расширении вен
Массаж
Ничто так не влияет на кровообращение, как массирование кожи медленными тонкими движениями. Стоит ежедневно выделять 5-10 минут, чтобы лечь с поднятыми ногами и одновременно делать легкий массаж, начиная со ступней и двигаясь к колену, а затем к бедру. Если варикозные вены большие и болезненные, не нажимайте на них слишком сильно.
Угнетение
Специальные компрессионные чулки и носки по колено - проверенный способ предотвратить варикозное расширение вен (например, во время беременности) и уменьшить их количество. Давление, которое ткань оказывает на ногу, сужает вены и помогает клапанам перемещать кровь к сердцу. В то же время, это сводит к минимуму риск образования опасного для жизни сгустка.
При покупке таких чулок стоит обратиться за советом к специалисту - выбрать правильный размер и степень давления не так-то просто.
Прохлада
Как правило, при варикозном расширении вен, чем меньше тепла и больше холода, тем лучше. Так что отказываемся от солнечных ванн, солярия и долгих горячих ванн. Выберем холодный душ, морские ванны зимой и ледяные компрессы на ноющие части икр.
Адекватное питание
Людям, имеющим проблемы с варикозным расширением вен, следует особенно позаботиться о поступлении в рацион витаминов B6, B9 и B12. Иногда даже рекомендуется принимать добавки.
Витамин С, содержащийся в свежих фруктах и овощах, и Омега-3, в жирной морской рыбе, семенах льна и чиа, предотвращиют воспаления и также важны для здоровья вен. Также рекомендуется пить много воды.
Физическая активность
Движение помогает сердцу перекачивать кровь, оставшуюся в ногах, «вверх». Особенно рекомендуются виды спорта, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и требуют работы икроножных мышц, такие как езда на велосипеде, бег, ходьба и плавание.
Народные методы против расширения вен
Яблочный уксус. Массаж с неразбавленным яблочным уксусом и ежедневное употребление стакана воды с двумя чайными ложками уксуса могут уменьшить отек и улучшить кровообращение.
Кайенский перец. Богат витамином С и биофлавоноидами, уменьшает скопление крови в ногах и снимает боль. Для достижения оптимальных результатов ежедневно выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой кайенского перца и добавляйте к нему чайную ложку противовоспалительного и обезболивающего куркумы.
Оливковое масло. Массаж вен с оливковым маслом помогает уменьшить воспаление и стимулировать кровообращение. Для лучшего эффекта можно добавить ампулу с витамином Е к небольшому количеству масла или капельку эфирного масла. Стоит порекомендовать:
- Масло бессмертника - обладает сильным антикоагулянтом и болеутоляющим действием и предотвращает образование тромбов в расширенных, плохо функционирующих венах.
- Масло ромашки - снимает раздражение, боль и «царапины» в венах, характерные для течения варикозной болезни.
- Масло кипариса - улучшает кровообращение и увеличивает кровоток по ленивым больным венам.
Гамамелис. Это необычное растение способно не только укрепить сосуды, но и уменьшить отек и боль, благодаря содержанию галловой кислоты. Экстракт гамамелиса можно добавлять в теплую ванну или наносить непосредственно на проблемные вены.
Петрушка. Богатая витамином С и сильными антиоксидантами, зеленая ароматная петрушка укрепляет кровеносные сосуды и помогает сужать патологически расширенные вены. Сделайте отвар из листьев, кипятя горсть листьев в воде в течение 5 минут. Остывшую эссенцию наносите на измененные участки ног каждый вечер.
Календула. Красивый оранжево-золотой цветок, известный своими успокаивающими и лечебными свойствами, особенно помогает при дерматологических проблемах. Настой календулы также может значительно облегчить болезненные и опухшие вены. Просто накройте их прохладным чайным компрессом.
Экстракт виноградных косточек. Эта довольно дорогая добавка содержит ценные полифенолы, называемые олигомерными проантоцианидами, которые оказались чрезвычайно эффективными при обращении повреждений кровеносных сосудов, вызванных свободными радикалами. Кроме того, экстракт поддерживает выработку коллагена, делая кожу эластичной и укрепляя стенки вен.
Конский каштан. Одно из самых популярных и эффективных натуральных противоварикозных препаратов. Экстракт коры, листьев и цветов каштана своим необычным действием обязан эсцину. Это активное вещество, которое может сжимать ткани и закупоривать кровеносные сосуды, значительно улучшая кровообращение. Кроме того, конский каштан обладает противовоспалительным и противоотечным действием, что делает его идеальной панацеей даже от очень запущенного варикозного расширения вен.
Конский каштан содержится в большинстве аптечных кремов и гелей. Это основной компонент крема Венорм. Крем рекомендуется в применение как компонент лечения варикозного расширения вен на всех стадиях заболевания, включая хроническую венозную недостаточность. При неосложненном варикозном расширении вен фитотерапия является основным методом лечения.
