Способы улучшения памяти

Память является одной из функций мозга. Многие испытывают проблемы с запоминанием и усвоением нового материал. Существуют способы улучшения памяти, которые станут полезны для любого возраста.Ухудшения памяти с возрастом нарастает. Поэтому лучше с молодых лет беречь память и избегать факторов, которые могут негативно влиять на этот сложный процесс.

  • Улучшение кровоснабжения мозга. Это самый простой и очевидный путь регуляции сложного процесса памяти. Нужно правильно питаться. Можно принимать препараты, стимулирующие работу мозга, народные средства, делать массаж и специальные упражнения.
  • Обязателен здоровый сон. Многочисленные исследования показали, что сон оказывает положительное влияние на память: утром легче идет процесс запоминая, и требуется меньше усилий, чтобы усвоить информацию. Утро вечера мудренее.
  • Решение логических задач, шарад, кроссвордов. Это можно делать в одиночку или кругу семьи, устроив своеобразное соревнование. Это всякий раз ускорит приток крови к мозгу и будет способствовать улучшению памяти.
  • Запоминание любого текста. Если каждый день выучивать любое четверостишие, в процессе чтения анализировать текст, можно значительно улучшить память.  
  • Тренируя свой мозг любым доступным способом, можно значительно улучшить функцию памяти. Для активизации мозга подойдут многочисленные и разнообразные упражнения пальчиковой гимнастики, которую можно делать, применяя Аппликатор Ляпко Мячик. Его удобно и полезно использовать взрослым и детям. Подробнее на видео.

Ухудшения памяти с возрастом нарастает. Поэтому лучше с молодых лет беречь память и избегать факторов, которые могут негативно влиять на этот сложный процесс.

Поделись с друзьями

Товары из статьи
2.470 руб.
В наличии
Купить сейчас
В корзину

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий