У некоторых людей давление повышается только в кабинете врача, возможно, потому что они нервничают. Некоторым же тонометр показывает высокое давление лишь изредка. Однако согласно недавним исследованиям, у таких пациентов очень велика вероятность развития гипертонии.
Чтобы более точно измерить свое кровяное давление, сделать это нужно дома, несколько раз, записать полученные значения и показать своему врачу. Также стоит убедиться в исправности вашего аппарат и насколько правильно вы измеряете давление. После постановки диагноза, врач назначит то или иное средство для лечения гипертонии, в зависимости от того насколько болезнь зашла далеко.
Для начала к этим средствам относятся: изменение режима питания и занятия спортом.
Диета при гипертонии
Можно снизить уровень кровяного давления, переключившись на более здоровый режим питания. При диете DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – Диетический подход к остановке гипертонии) – в рацион включается больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов, рыбы, домашней птицы, орехов.
Следует ограничить потребление баранины и говядины, насыщенных жиров и сладостей. Сокращение потребления натрия может также дать значительные результаты.
Занятие спортом
Регулярные занятия спортом способствуют снижению кровяного давления. Взрослый человек должен уделять «умеренной» физической активности около 2,5 часов в неделю. К таким формам активности относятся работа по саду и огороду, быстрая ходьба, катание на велосипеде и другие аэробные нагрузки.
Заниматься укреплением мышц нужно, как минимум, два дня в неделю. Необходимо уделять внимание всем основным группам мышц.
Препараты при гипертонии и их побочные действия
Следующий этап лечения подразумевает прием средств медикаментозной терапии. Препараты для лечения гипертонии имеют свое назначение и назначаются лечащим врачом. Не стоит их применять самостоятельно, потому что у каждого такого средства есть побочные эффекты от применения.
Мочегонные средства
Прием мочегонных средств часто является следующим шагом, если изменений в режиме питания и физической активности недостаточно. Эти препараты помогают организму избавиться от избытка натрия и воды, чтобы снизить кровяное давление. Это означает, что вы будете чаще ходить в туалет.
Некоторые мочегонные средства способствуют снижению содержания калия в организме, что может вызвать заболевания суставов, судороги, утомление. При диабете прием этих препаратов может также спровоцировать повышение уровня сахара в крови. Эректильная дисфункция также является достаточно распространенным побочным действием.
Бета-блокаторы
Бета-блокаторы работают, снижая частоту сердцебиений, вследствие чего сердцу не нужно работать так усиленно. Их также используют для лечения других заболеваний сердца, таких как аритмия. Бета-блокаторы могут выписываться наряду с другими средствами. К побочным эффектам относятся бессонница, головокружение, повышенная утомляемость, озноб и эректильная дисфункция.
Ингибиторы АПФ
Ингибиторы АПФ сокращают запас ангиотензина II в организме – вещества, которое заставляет сосуды сокращаться и сужаться. В результате артерии становятся более расслабленными, открытыми (расширенными), а давление снижается, сокращая нагрузку на сердце.
К побочным эффектам относят сухой кашель, кожную сыпь, головокружение, избыток калия в организма. Беременным женщинам нельзя пользоваться ингибиторами АПФ.
ARB (АРА) - блокаторы рецепторов ангиотензина
Вместо того, чтобы снижать уровень ангиотензина II в организме, этот препарат блокирует рецепторы этого вещества, как бы устанавливая над ними щит. Эта блокада предотвращает сужение сосудов, следовательно, снижается давление.
Необходимо применять препараты ARB в течение нескольких недель, чтобы он максимально эффективно подействовал на организм. Беременным женщинам нельзя пользоваться данным препаратом.
Антагонисты кальция
Антагонисты кальция замедляют проникновение кальция в клетки сердца и сосудов. Так как кальций увеличивает частоту сердечных сокращений, эти препараты снижают ее и расслабляют сосуды.
Эти средства могут вызвать головокружение, учащенное сердцебиение, отеки и запоры. Принимайте их во время пищи или вместе с молоком. Внимание, избегайте принятия данных препаратов вместе с соком грейпфрута или алкоголем.
Другие препараты
К иным препаратам, расслабляющим кровеносные сосуды, относят сосудорасширяющие средства, альфа-блокаторы и другие.
Побочными действиями являются головокружение, учащенное сердцебиение, головные боли, диарея. Врач может выписать эти средства, если другие препараты окажутся недостаточно эффективными или в случае сочетания нескольких заболеваний.
Дополнительные средства лечения
Медитация зачастую помогает организму полностью расслабиться, что способствует понижению кровяного давления. Йога, китайская гимнастика Тайцзи и глубокое дыхание могут также быть весьма эффективными. Эти способы расслабиться следует сочетать с другими изменениями образа жизни (в режиме питания и физической нагрузки).
Помните, что лечебные средства из трав могут не сочетаться с другими принимаемыми препаратами, а некоторые травы даже повышают кровяное давление. Поэтому сообщите своему врачу, принимаете ли Вы какие-либо растительные или иные биологические добавки.
Проконсультируйтесь с врачом о применении биологически активной добавки к пище Кардиолептин. Препарат рекомендован к применению больным гипертонией, улучшает результаты консервативного лечения, стабилизирует артериальное давление и улучшает общее самочувствие. Кардиолептин может применяться для профилактики и лечения гипертонии на всех стадиях заболевания.
Жить с гипертонией
Конечно, с гипертонией чаще сталкиваются взрослые, но и дети могут страдать от повышенного артериального давления. «Нормальное» давления зависит от возраста, роста, пола ребенка, поэтому только врач может с уверенностью сказать, есть ли повод для беспокойства в этом вопросе. У детей риск развития заболевания выше, если у них есть избыточный вес, или заболевание имеется в семейном анамнезе.
Гипертония зачастую становится болезнью на всю жизнь. Важно продолжать прием лекарств и постоянно контролировать свое кровяное давление. Придерживаясь этих нехитрых правил, Вы сможете снизить риск сердечного приступа, заболеваний сердца и почечной недостаточности.
