Участник АРГО получает: скидка + бонусы = дополнительный доход!       Становись Учасником АРГО бесплатно!
  

Для чего нужны жиры организму

До недавнего времени считалось, что жиры вредны для здоровья и особенно для фигуры. Многие отказавшись от потребления жиров со временем замечали ухудшение жизненного тонуса, внешнего вида и вес не только не уходил, но и прибавлялся. Со временем ученые доказали, что жиры бывают разные. Есть жиры, которые нужны, важны и даже необходимы, они же способствуют похудению.Ненасыщенные жиры не откладываются в подкожно-жировую клетчатку, они способствуют расщеплению жиров и снижению веса. Полезные жиры снижают уровень холестерина в крови, препятствуют его окислению, предупреждают появление атеросклеротических бляшек на сосудах.

Функции жиров

  • Жиры участвуют в построении клеточных мембран, так как клеточная оболочка почти на 30% состоит из липидов
  • Ткани головного мозга на 60% состоят из жиров. Для полноценной работы мозга организму необходимы жирные кислоты
  • Жиры участвуют в производстве некоторых гормонов. При нехватке жиров страдает гормональная и репродуктивная системы
  • Жиры необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов А и Е. Эти витамины считаются важными для сохранения женской красоты и привлекательности, их называют "витаминами молодости", без жиров эти витамины не усваиваются, страдает кожа, ногти, волосы.

Какие бывают жиры

Жиры бывают:

  • насыщенные (твердые: жиры животных и птиц);
  • ненасыщенные (жидкие: жиры растительных продуктов, рыбы, масла).

Ненасыщенные, в свою очередь, делятся на полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Польза жиров для организма

Насыщенные (твердые) жиры плохо усваиваются и перевариваются организмом. Избыток животных жиров приводит к образованию "плохого" холестерина, вызывает риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Но и совсем отказываться от насыщенных жиров не стоит, так как они участвуют в процессах метаболизма.

Ненасыщенные жиры не откладываются в подкожно-жировую клетчатку, они способствуют расщеплению жиров и снижению веса. Полезные жиры снижают уровень холестерина в крови, препятствуют его окислению, предупреждают появление атеросклеротических бляшек на сосудах.

Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, подсолнечном и льняном масле, грецких орехах. Продукты с полиненасыщенными жирными кислотами предохраняют клеточные мембраны от разрушения и окисления, улучшают показатели крови, регулируют жировой обмен, нормализуют гормональный фон, регулируют выработку серотонина (гормона радости).

Мононенасыщенные жиры (оливковое масло, арахис, авокадо, миндаль) способствуют похудению, несмотря на их достаточно высокую калорийность. Важно соблюдать допустимые ежедневные порции: масла - 2 столовые ложки, орехов - 30-40 грамм, авокадо - 1 плод в день. Авокадо содержит L-карнитин, который является жиросжигателем и хорошо известен худеющим. Следует учитывать, что L-карнитин действует при условии присутствия физических нагрузок.

Ненасыщенные жиры помогают сохранить фигуру стройной, именно поэтому в вашем ежедневном рационе обязательно должны быть продукты с "хорошими" жирами.

Обратите внимание на следующие товары:
L-Карнитин, капсулы, 60 шт.

Карнитин – этот вещество, сродное витаминам группы B, которое играет важную роль в энергетическом обмене организма. Дефицит карнитина сказывается на состоянии сердечнососудистой системы, работе головного мозга и нервной системы. При недостатке карнитина происходит нарушение в расщеплении жиров в организме, что влияет на вес человека.

Розничная цена 1.431 руб.
Цена для Арго 1.145 руб.

Просмотров: 70

Дата: Четверг, 09 Августа 2018




Читайте также:
Image

Значение углеводов для человека

Углеводный обмен веществ является одним из направлений общего метаболического процесса, при поступлении в организм пищи преобразовывает сахар в глюкозу, которая в свою очередь распадается до гликогена, откладывается в пече...
Image

Белки в организме человека и низкокалорийные диеты

Белки в организме человека играют роль строительного материала и являются единственным веществом, которое поступает в организме с потребляемой пищей. Если недостаток или избыток жиров и углеводов может компенсироваться за ...
Image

Для чего нужен селен организму?

Селен для человеческого организма, является жизненно важным элементом. Недостаток селена может привести к ухудшению работы внутренних органов и провоцирует развитие различных проблем со здоровьем человека. Роль селена в о...