Участник АРГО получает бонусы = дополнительный доход!       Становись Участником АРГО бесплатно!
  

Для чего нужны жиры организму

До недавнего времени считалось, что жиры вредны для здоровья и особенно для фигуры. Многие отказавшись от потребления жиров со временем замечали ухудшение жизненного тонуса, внешнего вида и вес не только не уходил, но и прибавлялся. Со временем ученые доказали, что жиры бывают разные. Есть жиры, которые нужны, важны и даже необходимы, они же способствуют похудению.Ненасыщенные жиры не откладываются в подкожно-жировую клетчатку, они способствуют расщеплению жиров и снижению веса. Полезные жиры снижают уровень холестерина в крови, препятствуют его окислению, предупреждают появление атеросклеротических бляшек на сосудах.

Функции жиров

  • Жиры участвуют в построении клеточных мембран, так как клеточная оболочка почти на 30% состоит из липидов
  • Ткани головного мозга на 60% состоят из жиров. Для полноценной работы мозга организму необходимы жирные кислоты
  • Жиры участвуют в производстве некоторых гормонов. При нехватке жиров страдает гормональная и репродуктивная системы
  • Жиры необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов А и Е. Эти витамины считаются важными для сохранения женской красоты и привлекательности, их называют "витаминами молодости", без жиров эти витамины не усваиваются, страдает кожа, ногти, волосы.

Какие бывают жиры

Жиры бывают:

  • насыщенные (твердые: жиры животных и птиц);
  • ненасыщенные (жидкие: жиры растительных продуктов, рыбы, масла).

Ненасыщенные, в свою очередь, делятся на полиненасыщенные и мононенасыщенные.

Польза жиров для организма

Насыщенные (твердые) жиры плохо усваиваются и перевариваются организмом. Избыток животных жиров приводит к образованию "плохого" холестерина, вызывает риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Но и совсем отказываться от насыщенных жиров не стоит, так как они участвуют в процессах метаболизма.

Ненасыщенные жиры не откладываются в подкожно-жировую клетчатку, они способствуют расщеплению жиров и снижению веса. Полезные жиры снижают уровень холестерина в крови, препятствуют его окислению, предупреждают появление атеросклеротических бляшек на сосудах.

Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, подсолнечном и льняном масле, грецких орехах. Продукты с полиненасыщенными жирными кислотами предохраняют клеточные мембраны от разрушения и окисления, улучшают показатели крови, регулируют жировой обмен, нормализуют гормональный фон, регулируют выработку серотонина (гормона радости).

Мононенасыщенные жиры (оливковое масло, арахис, авокадо, миндаль) способствуют похудению, несмотря на их достаточно высокую калорийность. Важно соблюдать допустимые ежедневные порции: масла - 2 столовые ложки, орехов - 30-40 грамм, авокадо - 1 плод в день. Авокадо содержит L-карнитин, который является жиросжигателем и хорошо известен худеющим. Следует учитывать, что L-карнитин действует при условии присутствия физических нагрузок.

Ненасыщенные жиры помогают сохранить фигуру стройной, именно поэтому в вашем ежедневном рационе обязательно должны быть продукты с "хорошими" жирами. Их можно найти в растительных маслах компании Дэльфа: Богатырское, Молодильное или Целительное.

Смесь масел оказывает благоприятное воздействие на гормональную, сердечно-сосудистую, нервную системы и жировой обмен веществ. Масла компании Дэльфа полезны в любом возрасте: молодым организмам помогают держаться в отличной физической форме, включая нарушение веса, помогает справляться с учебными программами, повышает иммунитет. В зрелом возрасте масла полезны для улучшения мозгового кровообращения, профилактики сердечно-сосудистой системы, предупреждают ухудшение памяти, развитие раковых клеток. Имеет антиоксидантные свойства.

Рекомендуем:
Масло Богатырское, стекло, 250 мл
в наличии

Масло Богатырское благоприятно влияет на состояние костно-мышечной системы, опорно-двигательного аппарата. В масле Богатырском использована композиция подсолнечного, льняного, горчичного, кунжутного масел. Особенно полезно применение в период роста человека. Способствует гармоничному физическому развитию, повышает работоспособность и тонус организма.

В составе: смесь масел: подсолнечное, льняное, горчичное и кунжутное.

Масло Молодильное, стекло, 250 мл
в наличии

Масло Молодильное применяют для улучшения мозгового кровообращения и профилактики сердечно-сосудистой системы, нормализации сна, улучшения внимания и памяти, для поднятия иммунитета. Масло Молодильное – уникальная антиоксидантная смесь масел: рыжикового, горчичного, кукурузного и масла шиповника. Полезно в любом возрасте. Укрепляет нервную систему, защищает сосуды.

В составе: кукурузное масло, горчичное и рыжиковое, масло шиповника.

Масло Целительное, стекло 250 мл
в наличии

Масло Целительное – желчегонное средство, оказывает комплексное оздоровительное действие на органы желудочно-кишечного тракта: печень, поджелудочную железу, кишечник, благотворно влияет на слизистую оболочку желудка и моторику кишечника. Масло полезно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: гастрите, колите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

В составе: смесь нерафинированных натуральных масел: кукурузное, тыквенное, горчичное.

Просмотров: 7682

Тэги: сбалансированное питание  

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 09.08.2018




Читайте также:
Значение углеводов для человека

Значение углеводов для человека

Углеводный обмен веществ является одним из направлений общего метаболического процесса, при поступлении в организм пищи преобразовывает сахар в глюкозу, которая в свою очередь распадается до гликогена, откладывается в пече...
Белки в организме человека и низкокалорийные диеты

Белки в организме человека и низкокалорийные диеты

Белки в организме человека играют роль строительного материала и являются единственным веществом, которое поступает в организме с потребляемой пищей. Если недостаток или избыток жиров и углеводов может компенсироваться за ...
Image

Для чего нужен селен организму?

Селен для человеческого организма, является жизненно важным элементом. Недостаток селена может привести к ухудшению работы внутренних органов и провоцирует развитие различных проблем со здоровьем человека. Роль селена в о...