Участник АРГО получает бонусы = дополнительный доход!       Становись Участником АРГО бесплатно!
  

Где прячутся лишние калории

Где прячутся лишние калории

Продукты-обманщики или какими продуктами можно набрать вес — важная информация, особенно для тех, кто следит за своей фигурой и старается питаться правильно. Почему же все равно результат не радует, хотя мы покупаем полезные продукты, уменьшаем порции, стараемся не есть после 6 часов вечера?  А все потому, что вокруг нас прячутся лишние калории в продуктах-обманщиках. А мы этого не замечаем или просто не знаем. Так, давайте разберемся от каких продуктов можно поправиться!

Растительное масло

Все знают, что салаты заправлять растительным маслом хорошо. Но сколько вы льете масла в салат, обращали внимание? Давайте подсчитаем.

Растительное масло 100% жир, 899 ккал/100 г. Одна столовая ложка — 17 г масла, 150 ккал, а две ложки — уже 300 ккал. Если завтрак должен входить по калорийности в 500 ккал, а из них 300 ккал только растительное масло в салате, понятно, что мы съедим лишние калории с остальной едой.

Легко снизить калорийность салата, если заменить растительное масло на йогурт без добавок. Тогда калорийность салата увеличится только на 50 ккал. Рекомендуется также использовать такой простой йогурт для перекусов с добавлением натуральных фруктов или ягод.

Мясной бульон

Скрытые калории мы получаем при употреблении супов на мясном бульоне. Можно снизить калорийность в 4-5 раз, если снять жир с поверхности бульона.

Бесконтрольные перекусы

Лишние калории элементарно можно набрать при готовке, просто пробуя еду. А кто не доедает за детьми, за мужем? Наверное, мало таких женщин. За завтраком доели, за обедом.

А муж пришел поздно, ему не хочется одному ужинать! Конечно, мы составим ему компанию. «За один раз ничего не будет», — промелькнет мысль. Конечно, не будет. Получается, там чуть-чуть, здесь чуть- чуть… Специалисты говорят 8-10 кг в год можно добавить за счет нашей сердобольности.

Обеспечить себе лишние килограммы можно при бесконтрольном перекусе печеньками, конфетками на работе или дома. Они лежат себе на тарелочке, и каждый раз проходя мимо, не заметно по одной, по одной исчезают в течение дня.

Сколько их съели, сколько калорий набрали? Никто не считал, никто не обращал внимания — это же не основная еда и даже не полноценный перекус. Специалисты считают, лучше съесть один кусок торта, чем целый день «стрелять» печеньки. Уберите с глаз долой заветную тарелочку.

Кофе, семечки, орехи

Это же касается кофе, семечек и орехов. Одна чашка черного кофе — 2 ккал, с молоком и двумя ложками сахара — 110-150 ккал.

Легко можно подсчитать сколько мы добавляем себе калорий в течение дня, выпивая несколько чашек. Специалисты уже подсчитали, что можно добавить до 5 кг в год, наслаждаясь этим прекрасным напитком.

Калорийность семечек 520-570 ккал/100г, орехов — 650-680 ккал/100 г. По калорийности приравнивается к завтраку или обеду. А на самом деле мы сколько съедаем, взамен чего и в какое время?! Процесс контролируется? Как бы не было вкусно и полезно, надо меньше есть семечек и орехов.

Дорогие женщины, если фигура прежде всего, проводите нехитрые подсчеты и соблюдайте рекомендации. Для перекуса используйте любой продукт компании Арго для здорового питания. Например, в одной порции Кедрового десерта «Черная смородина» всего около 55 ккал. И вкусно, и полезно.

На выбор десерт «Сливочный шоколад», «Райский банан», «Лесная ягода». Каждый подберет себе самый вкусный.  Из десертов можно делать коктейли, готовить мороженое.

Надеемся, что информация оказалась полезной, и продукты-обманщики для вас теперь исключат набор лишних килограммов.

Обратите внимание на следующие товары:
Кедровый десерт «Лесная ягода», 150 г

Кедровый десерт «Лесная ягода» - продукт для здорового питания. Благотворно действует на состояние сердца, сосудов и процессы кроветворения. Кедровый десерт обладает отличным вкусом и широким спектром полезных свойств. 

Цена: 495 руб.
Кедровый десерт «Райский банан», 150 г

Кедровый десерт «Райский банан» - продукт здорового питания, полезный для улучшения микрофлоры кишечника и здоровья ЖКТ. Кедровый десерт обладает отличным вкусом и широким спектром полезных свойств. Кедровые десерты – заряд энергии на целый день, быстро утоляет голод. 

Цена: 495 руб.
Кедровый десерт «Сливочный шоколад», 150 г

Кедровый десерт «Сливочный шоколад» - источник энергии, повышает работоспособность и стрессоустойчивость, улучшает умственные способности. Предназначен для поддержки головного мозга, нервной системы и опорно-двигательного аппарата, оказывает тонизирующее действие на организм. 

Цена: 495 руб.
Кедровый десерт «Черная смородина», 150 г

Кедровый десерт «Черная смородина» - оздоровительный продукт для поддержки иммунитета, очищения кишечника и детоксикации организма. Продукт повышает устойчивость организма к физическим и умственным нагрузкам. Кедровый десерт «Черная смородина» является источником витамина C. 

Цена: 495 руб.

Просмотров: 60

Тэги: сбалансированное питание  диеты  

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 11.07.2019




Читайте также:
Image

Отруби и хлопья. Основные различия

Большой выбор наименований продукта иной раз ставит потребителя в тупик, особенно тех, кто следит за своим рационом. Вот и выбор между хлопьями и отрубями из одного и того же ингредиента заставляет многих задуматься, а как...
Image

Программа детоксикации (очищения) и оздоровления организма

Программа детоксикации,  разработанная специалистами AD Medicine направлена на очищение организма на клеточном уровне и соответственно на общее оздоровление человека. Медики считают зашлакованность организма причиной ...
Image

Очищение организма семенами льна

Очищение организма семенами льна происходит за счет мягкого послабляющего эффекта. Это способствует выводу продуктов обмена, шлаков и токсинов, очищению и оздоровлению пищеварительной системы, поддержке иммунной системы. ...