Гипоаллергенная диета

Для выявления аллергена при пищевой аллергии назначается диета. Основой гипоаллергенной диеты является правильный подбор наиболее полезных питательных веществ и витаминов.

Что можно при гипоаллергенной диете?

1. Для завтрака вам подойдут различные виды каши. Например, овсяная или пшенная. Также можете включить в свой рацион гречневые хлебцы.

2. В обед можете себе позволить домашние супы, крупяные или овощные исключительно на втором бульоне. Мясо отварной говядины или куриные грудки, приготовленные в духовке, и салат из зеленых овощей (огурец, капуста, петрушка) с оливковым или кукурузным маслом.

3. Для перекуса вполне подойдут любые кисломолочные продукты, такие как йогурт без добавок, ряженка или нежирный кефир.

4. На ужин можете позволить себе обезжиренный творог с двумя зелеными яблоками.

Между приемами пищи требуется пить много зеленого чая или простой воды.

Также рекомендуется употребление не газированной минеральной воды и яблочных компотов.

Не стоит забывать про основной нюанс этой системы питания. Эта система питания должна длиться не более трех недель для взрослых людей и десяти дней для детей.

И детям, и взрослым можно дополнительно включить в рацион Литовит-М. Он поможет быстрее вывести из организма токсины и справиться с пищевой аллергией.

Когда вы почувствуете значительно улучшение самочувствия, постепенно и по одному вводите в свой рацион продукты со средним аллергическим воздействием. А потом с высоким уровнем.

Перед вводом нового запрещенного продукта определите интервал времени, чтобы наблюдать за реакцией вашего организма. В случае если, вы обнаружите появление аллергических реакций, то можно с уверенностью сказать, что вам удалось найти аллерген, который впоследствии стоит исключить из рациона полностью.