Очистка кишечника помогает вывести из организма токсины и шлаки, которые мешают нормальному пищеварению и провоцируют появление диспепсических симптомов: вздутие, дискомфорт, отрыжка, изжога, тошнота и пр. Такая процедура также помогает предотвратить различные заболевания ЖКТ. Чтобы домашнее лечение оказалось максимально эффективным и безопасным, необходим грамотный подход.
Магнезия для очистки кишечника
Магнезия действует как слабительное средство за счет повышения внутреннего осмотического давления в кишечнике. Попадая в организм, она усиливает приток жидкости в просвет кишечника, что способствует разжижению каловых масс, увеличению их в объеме. Благодаря этому усиливается перистальтика, выводятся все шлаки, и остатки непереваренной пищи.
Чтобы очистить кишечник магнезией, необходимо развести 20 г порошка в 100 мл теплой воды. Полностью он не растворится, поэтому полученная смесь будет похожа на взвесь. Принимать утром перед приемом пищи на протяжении 3 дней.
Сода
Сода обладает уникальными дезинфицирующими свойствами. Благодаря слабощелочному действию, она эффективно нейтрализует кислотную среду в кишечнике, которая является благоприятным условием для размножения патогенных микроорганизмов. В результате применения сода:
- нейтрализует воспалительные процессы;
- подавляет гнильные и бродильные процессы;
- оказывает мягкое слабительное действие;
- восстанавливает нормальную микрофлору кишечника.
Для приготовления раствора, необходимо развести чайную ложку соды в стакане теплой воды до полного растворения. Принимать утром перед приемом пищи в течение недели.
Этот способ очистки кишечника не подходит для тех, кто имеет язвенные заболевания ЖКТ, кишечные кровотечения, гастрит с пониженной кислотностью.
Свекла
Этот овощ богат полезными питательными свойствами, которые практически не теряются даже после термической обработки. Клетчатка, органические кислоты, аминокислоты, витамины, минералы — это далеко не весь список полезных компонентов, которые содержатся в свекле и положительно влияют на пищеварение.
Очищение свеклой помогает снизить уровень холестерина, улучшить сократительную активность кишечника и обмен веществ, вывести лишнюю жидкость из организма.
Для очистки кишечника рекомендуется пить свежевыжатый свекольный сок по 150-200 мл утром перед едой на протяжении 7 дней. После чего рекомендуется выдержать паузу и повторить курс лечения через 5 дней.
Если человек плохо переносит свекольный сок, то рекомендуется разбавить его в равных пропорциях с др. соком (например, морковным), но в этом случае принимать дважды в день (утром и вечером).
Травы для очищения кишечника
Этот метод очистки считается щадящим для пищеварительной системы. Для его проведения используют несколько разновидностей трав.
Ромашка — это растение хорошо справляется с токсинами и шлаками, способствует снижению вредного холестерина и воспалительных процессов, улучшает состояние слизистой кишечника. Ее можно заваривать как чай, она продается в пакетизированной форме. Принимать ежедневно 2 стакана отвара ромашки на протяжении недели.
Фенхель — применяется для улучшения перистальтики, устранения спастических колитов, выведения шлаков и токсинов. Плоды растения присутствуют в составе ветрогонных, слабительных, успокоительных средств. Залить 1 ч.л. плодов фенхеля стаканом кипятка, настоять 15 минут. Принимать по 1-2 стакану в день на протяжении недели.
Льняные семена
Семена льна для очистки кишечника используются в качестве мягкого слабительного. Они богаты клетчаткой, которая способствует увеличению объема кала, за счет чего ускоряет процесс прохождения пищи. Кроме того, обладает абсорбирующими свойствами, что способствует быстрому выведению токсинов. Мягко обволакивает стенки слизистой, предотвращает их раздражение.
Для очистки кишечника семена льна можно использовать:
- отвар вскипятить 500 мл воды, добавить в нее 2 ст.л. перемолотого семени льна, проварить полчаса. Принимать 4 раза в день по полстакана на протяжении 5 дней;
- настой залить 1 ст.л. перемолотых семян стаканом кипятка, настоять 5 часов. Принимать настой ежедневно на протяжении недели.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты, полученные в результате брожения (кефир, ряженка, простокваша и пр.) являются легкоусвояемыми напитками. Их полезные вещества быстро всасываются стенками ЖКТ и оказывают благоприятное воздействие на микрофлору кишечника:
- обновляют ее состав путем повышения числа полезных бактерий;
- улучшают метаболизм;
- нормализуют стул.
Для очистки кишечника кисломолочные продукты применяются в качестве мягкого слабительного средства. Рекомендуется выпивать стакан кефира натощак и перед сном на протяжении недели.
Кефирный разгрузочный день
Также практикуется другой не менее эффективный метод очистки: кефирный разгрузочный день, который исключает или максимально ограничивает потребление др. продуктов. Из-за своей кратковременности такой метод очистки не вызывает нарушений в обеспечении организма основными пищевыми веществами.
Активированный уголь
Активированный уголь представляет собой сорбент, который широко применяется при пищевых отравлениях, расстройствах пищеварения, при инфекционных заболеваниях ЖКТ и пр. Содержит огромное количество пор, что объясняет высокую адсорбирующую способность. Также оказывает противодиарейное, дезинтоксикационное воздействия.
Однако неправильное применение активированного угля (например, длительное) может нанести вред, т.к. уголь поглощает также полезные вещества в организме человека. Именно поэтому принимать его рекомендуется только при наличии каких-либо диспепсических расстройств: метеоризм, процессы брожения в кишечнике, нарушение стула и пр. Дозировка: 3 табл. трижды в сутки на протяжении 3 дней.
Отруби
Отруби содержат большой процент растительных волокон в составе. Попадая в кишечный тракт, они напитываются водой, набухают и превращаются в рыхлую массу. Последняя оказывает давление на стенки кишечника, что вызывает их рефлекторные сокращения и способствует эвакуации содержимого.
Отруби могут быть разными: пшеничными, рисовыми, овсяными, гречишными и пр. Для очистки необходимо принимать по 2 ст.л. отрубей в сухом виде трижды в день, обильно запивая водой. Длительность лечения составляет 20-30 дней.
Несмотря на то, что отруби — это ценный продукт, он не рекомендуется при серьезных патологиях ЖКТ, язвенных болезнях, при диарее, спайках в брюшной полости.
Касторовое масло для очистки кишечника
Касторовое масло содержит высокую концентрацию ненасыщенных жирных кислот. Попадая в организм, оно не всасывается стенками кишечника, а наоборот, раздражает рецепторы кишечных стенок, что приводит к активной перистальтике. Сокращения и обеспечивают очищающий эффект за счет эвакуации содержимого. Слабительное действие наступает через 5-6 часов после применения.
Обладает специфическим вкусом и запахом, поэтому прием касторового масла внутрь может оказаться проблематичным. Дозировка в каждом случае индивидуальна и зависит от тяжести беспокоящих симптомов. Рекомендуется выпить 15-30 г масла однократно. Для удобства приема запить водой.
Соленая вода
Этот метод способствует очистке как толстого, так и тонкого кишечника. Суть состоит в употреблении большого количества подсоленной воды (10-12 стаканов) за ограниченный промежуток времени (за 1-1.5 часа). Обычная вода быстро всасывается стенками кишечника, поэтому для проведения процедуры применяется именно подсоленная вода, которая связывает лишнюю жидкость, способствует отслоению вредных накоплений со стенок и их быстрой эвакуации.
Для проведения процедуры лучше использовать морскую или карловарскую соль, а также минеральную негазированную воду. Для приготовления раствора следует соблюдать следующие пропорции: 1 ст.л. соли на пол-литра воды. Температура раствора должна составлять 30-40°.
Минеральная вода озера Шира
Слабительным эффектом обладает вода озера Шира. Для ее применения необязательно ехать на курорт, достаточно купить сухой концентрат минеральной воды озера Шира - препарат Ширлайн.
Ширлайн выпускается в гранулах и применяется как натуральное слабительное средство. Особенно рекомендован при хронических запорах. Применять по 2-4 г гранул, растворенных в стакане теплой воды, утром натощак.
За счет уникального состава является дополнительным источником макро- и микроэлементов, органических соединений. Применяя препарат Ширлайн, вы не только эффективно очистите кишечник, но и оздоровите свой организм.
