Участник АРГО получает бонусы = дополнительный доход!       Становись Участником АРГО бесплатно!
  

Как пережить зиму и сохранить отличное самочувствие?

Вот оно, пожалуй, самое тяжелое время в году. Время, когда яркие впечатления и зимняя сказка позади, а теплый расцвет природы еще далеко. Ощущение, что вечная зима сковала не только землю, но и заморозила жизнь. Да что там, душа и та впала в спячку. Многих, особенно женщин, это состояние угнетает. Именно поэтому в феврале особенно часто можно слышать жалобы на тоску, печаль, невозможность заставить себя что-то сделать. И неспроста именно в это время часто бывает вспышка простуд.  Как пережить зиму и сохранить отличное самочувствие?

Как это все связано?

Дело в том, что зимой нам действительно не хватает сил на свершение великих подвигов. Какие там подвиги, когда организм использует последние запасы энергии и впечатлений, которыми мы успели запастись за лето! Ваш мозг понимает, что до следующих ярких впечатлений еще далеко, поэтому он включает режим экономии и разумного потребления тех ресурсов, которые у вас остались. По этой причине вас «хватает» только на основные обязанности.

Если в этот период происходит событие, которое требует от вас дополнительных ресурсов, то происходит истощение. Это выражается как раз в упадке сил, сонливости, лени. Знакомо? 

А что, если хозяин организма не обращает внимание на такие его сигналы и продолжает подстегивать себя: «Давай! Еще! Выше! Сильнее! Ты должен!»? Мозг включает режим ЧП и запускает программу болезни для вашего организма. Так он как бы говорит вам: «Эй, дорогой, угомонись! Тебе сейчас нужен покой и отдых, твои силы на исходе. Если ты не понимаешь меня по-хорошему, то будет так. А если ты и в таком состоянии вздумаешь брыкаться, то мне придется тебя вообще обездвижить, наслав тебе еще больший недуг. Так что придется тебе полежать и подумать над своим поведением!». 

Именно так истощается наш иммунитет. И все начинается с легкой усталости и подавленного настроения. 

5 советов, как улучшить настроение зимой

Как же обезопасить себя от плохого настроения в зимнее мрачное время и помочь своему организму справиться с эпидемией?

  1. Надеемся, вам не надо напоминать о витаминах и полноценном питании?
  2. Найдите для себя простой комплекс упражнений и выполняйте его регулярно. Это должны быть не силовые нагрузки, которые, наоборот, потребуют от вас дополнительных сил. Ваш организм с такой нагрузкой сейчас может не справиться. Пусть это будет элементарная гимнастика, йога или то, к чему вы привыкли. Главное, чтобы упражнения приносили вам удовольствие и наслаждение. Это придаст вам жизненную энергию.   
  3. Увеличьте световой день. Январь – февраль особенно темные месяцы. В такое время живые организмы обычно впадают в спячку. Чтобы поддержать ваш мозг и тело в рабочем состоянии, дайте им больше света. Сделайте освещение в доме и на рабочем месте ярче. Чаще выходите на улицу в дневное время. Подставьте свои ладошки солнцу, впитайте энергию огненной звезды. 10 минут такой практики даст вам достаточное количество витамина D.  
  4. Создавайте внеплановые праздники. Как мы уже выяснили, болезни начинаются с упадка настроения. Поэтому ваша задача №1 – следить за своими эмоциями и поддерживать настроение «на уровне». Создавайте сами себе впечатления: ходите на мероприятия, превращайте обыденные семейные обеды в веселые ужины, сморите комедии, слушайте заводную музыку, дурачьтесь и веселитесь!   
  5. Позволяйте себе слабости: больше отдыхайте, нежьтесь в теплой постели по выходным, балуйте иногда себя чем-нибудь вкусненьким и вредненьким. Хорошо, если в этот период вы включите максимальный режим любви к себе. Отличным десертом, вкусным и, тем не менее, полезным, будет Сливочный шоколад компании Дэльфа. Это продукт - источник энергии, повышает работоспособность и стрессоустойчивость, оказывает тонизирующее действие на организм.

Вот такие простые советы, которые помогут вам наполниться энергией и хорошими эмоциями и достойно пережить остаток зимнего времени.

Обратите внимание на следующие товары:
Кедровый десерт «Сливочный шоколад», 150 г

Кедровый десерт «Сливочный шоколад» - источник энергии, повышает работоспособность и стрессоустойчивость, улучшает умственные способности. Предназначен для поддержки головного мозга, нервной системы и опорно-двигательного аппарата, оказывает тонизирующее действие на организм. 

Цена: 495 руб.

Просмотров: 155

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 21.01.2019




Читайте также:
Image

Почему зимой сохнет кожа

Зима – это суровое время года во всех отношениях. Кожа также страдает в этот период. Зимой она становится сухой, вялой, краснеет, появляется зуб и ощущение стянутости. Кожа шелушиться, часто возникают трещины, раздра...
Image

Применение Коэнзим Q10

Убихинон, CoQ10, кофермент или коэнзим Q10 – вещество, над изучением которого работали многие ученые. В 1978 году Нобелевскую премию по химии вручили американскому ученому Питеру Митчеллу за изучение свойств кофермен...
Image

Уход за кожей зимой

Пониженные температуры, низкая влажность воздуха от обогревательных приборов плохо влияют на всю поверхность Вашей кожи, в том числе и на кожу головы и кутикулу. Как же можно сохранить кожу мягкой и гладкой на протяжении в...