Участник АРГО получает бонусы = дополнительный доход!       Становись Участником АРГО бесплатно!
  

Как укрепить иммунитет

Осень и зима – именно то время, когда человеку нужно, чтобы его иммунная система работала на все сто процентов. Важно, как можно лучше, подготовить свой организм, когда грипп, коронавирус и различные вирусные заболевания могут скрываться на каждом углу. Но как эффективно поддерживать правильное функционирование иммунитета и, если нужно, укрепить его? Об этом можно прочитать в данной статье!

Содержание

Что влияет на состояние иммунитета?

Несколько факторов негативно влияют на иммунитет. Его функция может быть ослаблена, прежде всего, неправильным питанием, которое не обеспечивает организм и иммунную систему всеми важными веществами.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, нежелательны различные экстремальные диеты и очищение организма.

Защита значительно снижается из-за чрезмерного стресса, недостатка сна, а также из-за частого приема определенных лекарств, таких как антибиотики или обезболивающие. 

Меры по укреплению иммунитета

Правильное функционирование иммунной системы может поддерживаться в первую очередь за счет максимального устранения факторов риска, упомянутых ранее.

Самое главное, что нужно придерживаться принципов здорового образа жизни. В нем очень важно разнообразное и здоровое питание. В частности, фрукты и овощи содержат много витаминов и минералов, которые необходимы для правильного функционирования иммунной системы. Например, витамин С повышает защитные силы организма от инфекционных и вирусных заболеваний. Цинк тоже важен.

В меню приветствуются цитрусовые и ягодные, а также рыбные и цельнозерновые продукты. В список продуктов, которые благодаря своему составу, оказывают естественное благотворное влияние на иммунную систему, можно включить чеснок, мед, квашеную капусту, имбирь и вешенки. Также желательно ограничить употребление алкоголя и особенно курения. Следует избегать чрезмерного стресса.

Важно много отдыхать и расслабляться, но и немаловажно поддерживать движение тела. Сидячий образ жизни очень вреден для здоровья в целом.

Конечно, нельзя забывать о важности сна. Всегда нужно позволять себе достаточно продолжительный, но при этом качественный сон.

Также нельзя забывать о достаточной гигиене. Одно из основных правил профилактики вирусных и инфекционных заболеваний – тщательно мыть руки.

Травы для укрепления иммунитета

Различные травы тоже могут помочь человеку укрепить и поддержать иммунитет. В этом отношении очень помогают плоды шиповника и смородина. Плоды шиповника и смородина отличаются высоким содержанием важного витамина С.

Можно приготовить, например, чай из вышеупомянутых и многих других трав, но также доступны различные сборы, содержащие определенные лекарственные растения.

К примеру, готовый чайный напиток Иммунный. Он содержит листья смородины, гриб рейши молотый, кипрей (иван-чай). Листья смородины содержат витамина C больше чем сами ягоды. Грибы рейши оказывают иммуностимулирующее, противоопухолевое, антибактериальное, антисклеротическое воздействие. Иван-чай стимулирует сердечную деятельность и мягко воздействует на нервную систему. Его применяют при бессоннице, неврозах и беспокойствах. Кипрей нормализует пищеварение и обмен веществ.

Пробиотики для иммунитета

Излишне говорить, что значительная часть иммунной системы находится в кишечнике, поэтому нельзя забывать о ценных пробиотиках. Это живые организмы, которые обычно встречаются в организме человека. В организме полезные бактерии в большом количестве присутствуют в кишечнике, где способствуют поддержанию хорошего состояния кишечной микрофлоры. Люди обязаны этим дружелюбным бактериям хорошей функцией пищеварительной системы, и они также имеют большое значение с точки зрения иммунитета

Можно доставлять пробиотики в организм различными способами. В первую очередь с помощью продуктов. Их источники – кисломолочные продукты, такие как кефир или йогурты, а также квашеная капуста, брынза и менее традиционные чайный гриб или темпе.

Однако иногда такого приема пробиотиков недостаточно. В этом случае хорошим выбором будут пищевые добавки. К примеру, Пробиогум Лактис. Это лечебно-профилактический продукт на основе гуминовых веществ, мумие и бактерий Lactococcus lactis. Этот натуральный продукт одновременно является ионообменным сорбентом и пробиотиком. Разрешен к применению детям, беременным женщинам и лицам, с ослабленным иммунитетом. 

Рекомендуем:
Пробиогум Лактис, 100 мл
в наличии

Новая разработка Шаблина – серия препаратов Пробиогум. Это 100% натуральные лечебно-профилактические продукты со свойствами пробиотика и ионообменного сорбента. В Пробиогум Лактис включены гуминовые вещества, мумие и бактерии Lactococcus lactis. Препарат нормализует пищеварение и предупреждает аллергические реакции.  

В составе: Вода питьевая, сыворотка молочная, мумие, гуматы, пробиотическая культура Lactococcus lactis.

5.00
Пробиогум Лактис, таблетки, 60 шт
в наличии

Пробиогум Лактис в таблетках применяется для профилактики аллергии и нормализации пищеварения. Этот натуральный продукт одновременно является ионообменным сорбентом и пробиотиком. Разрешен к применению детям, беременным женщинам и лицам, с ослабленным иммунитетом. Не вызывает побочных эффектов, аллергических реакций и полностью выводится из организма.

В составе: гуминовые вещества, биомасса заквасочных микроорганизмов Lactococcus lactis, мумие.

Чайный напиток Иммунный, 40 г
в наличии

Чайный напиток Иммунный способствует укреплению стрессоустойчивости организма к неблагоприятным внешним факторам и раздражителям. Повышает защиту организма от психоэмоциональных нагрузок.

В составе: листья смородины, гриб рейши молотый, кипрей (иван-чай).

Просмотров: 102

Тэги: иммунитет  

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 19.11.2020




Читайте также:
Image

Иммунитет и паразиты

Иммунитет способен обезвредить большую часть попавших в организм яиц паразитов. Но иногда иммунитет не справляется. Иммунитет борется на этапе яиц. Взрослых особей он одолеть уже не может. Как имм...
Профилактика простудных заболеваний и повышение иммунитета

Профилактика простудных заболеваний и повышение иммунитета

Рекомендуемая  специалистами компании Биолит схема применения продукции Арго целесообразна во время эпидемии гриппа, для профилактики простудных заболеваний и поддержания иммунитета круглый год и в период межсезонья.&...
Витамины для повышения иммунитета

Витамины для повышения иммунитета

Около 100 лет в мире существует такая наука, как витаминология. Она изучает витамины, их строение, влияние на иммунитет и организм человека и животных, причины и признаки недостатка или переизбытка витаминов. В специализ...