Какие витамины лучше принимать женщинам

Для поддержания молодости и красоты кожи, каждой девушке, женщине следует принимать определенные витамины, что это за витамины и как их правильно принимать – об этом мы сейчас и поговорим.

Какие витамины лучше принимать женщинам

Витамин для глаз и кожи – витамин A

Этот витамин продается в масляном виде в капсулах, он помогает восстанавливаться клеткам кожи, улучшает структуру волос, улучшает зрение (питает сетчатку глаза, укрепляет глазной нерв).

В натуральном виде витамин А содержится в моркови, в шпинате, томатах, яйцах, рыбе (красная рыба особенно богата), в салатных листья и в говяжьей печени.

Витамин, укрепляющий нервную систему – витамины группы B

Витамины В1, В2, В3, В6, В8, В11 способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, эти витамины укрепляют иммунную и нервную системы, нормализуют сон и помогает легко преодолевать (переносить) любые стрессы.

Эти витамины можно естественным путем получать, употребляя мясо, бобы, молоко, творог, овощи зеленого цвета.

Витамин, предотвращающий старение кожи – витамин C

Содержится в цитрусовых, в картофеле, печеных яблоках, в овощах. Витамин С выводит из клеток кожи активные радикалы, способствует усиленной выработке естественного коллагена, помогает бороться с простудой, укрепляет иммунитет. Делает волосы блестящими.

Витамин для ногтей и костей – витамин D

Этот витамин предотвращает остеопороз, делает ногти крепкими, волосы красивыми, помогает коже удерживать естественную влагу. Содержится в молочных продуктах и так же вырабатывается в коже под воздействием солнца (гуляйте больше!).

Витамин молодости – витамин E

Этот витамин является антиоксидантом, он омолаживает клетки кожи, придает ей эластичность. Содержится в орехах, в сое и в растительных маслах (оливковое, подсолнечное).

Все указанные и другие витамины, необходимые женщине, включает поливитаминный комплекс Женская формула здоровья. Препарат специально создан для женщин. Он помогает женскому организму работать слаженно и без сбоев, сохранять молодость и красоту.

Поделись с друзьями

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий