Конфеты-таблетки для похудения ХудияГоджи на растительных экстрактах

Похудение без вреда с помощью эффективных таблеток для похудения ХудияГоджи гарантировано действием компонентов препарата для похудения. В составе натуральные жиросжигатели для похудения: съедобный кактус худия гордонии, экстракт зеленого кофе, гуарана, ягоды годжи. Как принимать препарат для…

Нервно-психические расстройства поведения человека при приеме пищи называются булимией и анорексией. Суть этих патология одна, но они имеют кардинальные отличия и последствия, С каждым годом такие расстройства получают все большее распространение, поэтому важно знать к чему могут приводить то или…

Диета для ускорения метаболизма – это программа питания, в которую не входят изнурительные голодания. В этом случае эффект похудения достигается за счет принуждения организма к быстрому и интенсивному сжиганию калорий, потребляемых с пищей. Такого результата можно добиться благодаря трехфазному курсу диеты и специально составленному меню.

Содержание

• Этапы диеты для ускорения метаболизма
• Эффекты от диеты для ускорения метаболизма
• Примерное меню диеты для ускорения метаболизма
• Отзывы.

Диета, ускоряющая обмен веществ

Диета для повышения метаболизма была разработана, экспертами в области диетологии и питания. Эта программа не о подсчете каждой калории. Залог эффективного сжигания калорий – это ускорение обмена веществ. Этот эффект достигается за счет разделения недельного меню на 3 этапа , во время которых человек, соблюдающий диету, снабжает организм определенными макроэлементами.

Программа, которая поможет избавиться от лишних килограммов, рассчитана на 28 дней. В течение этого времени нужно питаться 5 раз в день с 3-часовыми интервалами между каждым из них.

Следует знать, что диета для ускорения обмена веществ исключает употребление алкоголя, кофеина и теина. Также следует отказаться от молочных продуктов, кукурузы, пшеницы, сои, фруктовых соков, сухофруктов и, конечно же, от сахара-рафинада. Также запрещено использовать искусственные подсластители.

Желательно употреблять пищу небольшими порциями (без ограничений можно есть только сырые овощи). Нужно позавтракать не позднее, чем через 30 минут после пробуждения. Также важно количество потребляемой воды. Чтобы рассчитать объем жидкости, просто следуйте этой простой формуле: 1/3 веса тела / 10 = дневная вода. Данная программа, также предусматривает повышенные физические нагрузки.

Фаза 1

Первым этапом диеты, ускоряющей метаболизм, является успокоение коры надпочечников и, как следствие, снижение концентрации кортизола, гормона стресса. Целью этого действия является улучшение работы кишечника и стимуляция секреции пищеварительных ферментов (что приводит к стабилизации уровня глюкозы в крови и более быстрому распаду углеводов).

Фаза 1 проходит по понедельникам и вторникам. В это время разрешено есть свежие фрукты, овощи, крупы и белки. Каждый день вам нужно делать легкие упражнения – например, йогу или бег трусцой.

Фаза 2

Второй этап диеты служит для быстрого разблокирования накопленных жировых отложений и стимуляции функций поджелудочной железы, печени и желчного пузыря. Эта фаза охватывает 2 дня – среду и четверг. Питание должно состоять только из овощей и белков. Также необходимо провести одну силовую тренировку.

Фаза 3

Третий этап охватывает следующие 3 дня – пятницу, субботу и воскресенье. Цель этого этапа – полностью сжечь жир. Это один из самых приятных этапов для человека, соблюдающего диету, потому что этот процесс сопровождается повышенной секрецией эндорфинов.

Еда должна состоять из свежих фруктов, овощей, злаков и полезных жиров. Кроме того, 3 фаза предусматривает упражнения на расслабление (для этого подойдет йога).

Эффекты

Диета, ускоряющая метаболизм, требует самоотречения, но эффект того стоит. На потерю веса влияет множество индивидуальных факторов. В среднем за 28 дней это 6-8 кг, но некоторые люди теряют до 10 кг и более.

Снижение жира - не единственный эффект описанной программы. Другие результаты диеты включают:

• стабилизировать уровень глюкозы в крови;
• стимуляция пищеварительных ферментов;
• снижение уровня кортизола;
• стимуляция печени и поджелудочной железы;
• улучшение настроения.

Меню

Ниже представлено примерное меню на 1 день для каждого этапа.

Фаза 1

1. 1-й завтрак: каша на воде с дольками яблока и стакан любых овощей.
2. 2-й завтрак: апельсин.
3. Обед: куриное филе со стаканом гречки.
4. Полдник: грейпфрут.
5. Ужин: полстакана белой фасоли, стакан коричневого риса, 2 стакана любимых овощей.

Фаза 2

1. 1-й завтрак: овощной салат с копченым лососем.
2. 2-й завтрак: стакан квашеной капусты и 4 ломтика куриного мяса.
3. Обед: форель и стакан вареной брокколи.
4. Полдник: салат из моркови и 2 сельдерея.
5. Ужин: салат с тунцом (без масла), брокколи, салат и лук.

Фаза 3

1. 1-й завтрак: яичница, ломтик цельнозернового хлеба, стакан сливы.
2. 2-й завтрак: морковь и два подсоленных печенья.
3. Обед: свиная корейка, тушенная с луком и капустой.
4. Полдник: чашка нарезанной кубиками моркови и 1/4 чашки очищенных семечек.
5. Ужин: обжаренное на оливковом масле куриное филе и стакан отварного шпината.

Отзывы

На различных интернет-форумах можно найти множество мнений женщин, которые придерживались диеты, ускоряющей метаболизм. Стоит отметить, что отрицательных отзывов практически нет, например:

«У мамы заболевание щитовидной железы, гормональные нарушения. Для нее похудение всегда было проблемой и ничего не помогало. С октября или ноября она похудела на 18 кг. Сбрасывала около 2 кг в месяц, но для того, кому похудеть было практически невозможно, это мега результат».

Что касается действия диеты, ускоряющей обмен веществ, то каждую неделю делят на 3 фазы:

1. Углеводная длится 2 дня
2. Белковая – 2 дня
3. Жирная – 3 дня.

Благодаря всем трем метаболизм начинает работать с максимальной скоростью.

Однако для некоторых людей серьезным препятствием является сама форма диеты и требования, которые необходимо соблюдать при ее использовании. Чтобы ускорить процесс похудения можно включить в рацион концентрат для похудения МастерФорм. Он включает пищевые волокна, комплекс сжигателей жира с различным механизмом действия, средства, регулирующие усвоение жиров и углеводов в ЖКТ, коррекции чувства голода и аппетита, комплекс витаминов. 

Что касается питания, то диета, повышающая метаболизм, является довольно требовательной, и этого нельзя отрицать. Тем не менее, стоит взяться за эту задачу, потому что результат вознаграждает любые неудобства.

Ягоды годжи, с их двумя подвидами — «Lycium barbarum» и «Lycium chinense» (лат.), принадлежат к семейству «Пасленовых» и также известны как «волчья ягода». Представляют собой кустарник, который дает вкусные и полезные плоды. Они продолговатые, эллиптической формы, размером около 1-2 см, оранжево-красного цвета, со сладким вкусом. Урожай ягод годжи собирают летом и осенью.

Ареал их распространения в основном включает — Китай, Монголия, Япония, Гималаи и Тибет. Китайцы называют их «красными бриллиантами». В Европе же, этот дар природы, появился только в 18 веке. В России они также хорошо растут. Могут выращиваться на высоте 3000 метров над уровнем моря.

Ягоды годжи служат основным компонентом здорового питания на протяжении сотен лет. Их часто используют в высушенном виде для приготовления китайских супов и чаев. Хорошо сочетаются с различными видами мяса и овощей. Часто входят в состав настоек, соков и вин. Что делает ягоды годжи такой полезной пищей?

Содержание

7 полезных свойств ягод годжи Улучшение зрительной функции. Благотворно влияют на нервную систему. Снижение уровня липидов в крови. Снижение уровня сахара в крови. Воздействие на сердце, кровеносные сосуды и кроветворение. Иммуностимулирующий и противоопухолевый эффект. Борьба со старением организма. В каком виде употреблять ягоды годжи? Есть ли побочные эффекты от употребления ягод годжи?

Состав ягод годжи

Трудно себе представить, что в этих миниатюрных по размеру плодах содержится так много полезных веществ. Но факты говорят сами за себя:

• содержание 18 различных аминокислот, многие из которых незаменимы для человеческого организма;
• 29 различных жирных кислот, в том числе незаменимые omega-3 и omega-6;
• богатство витаминов: A, E, C, группы B – B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин, никотиновая кислота или по-другому витамин PP), B6 (пиридоксин);
• высокое содержание микроэлементов – меди, кальция, железа, магния, калия, натрия, цинка, марганца, селена, фосфора;
• богатство полисахаридов – они улучшают деятельность иммунной системы, регулируют уровень сахара в крови, обладают антиоксидантными свойствами и омолаживающим действием;
• большое количество каротиноидов – зеаксантина и бета-каротина;
• высокое содержание антиоксидантов – фенольных кислот и флавоноидов.

Свойства ягод годжи

Диета, богатая ягодами годжи, может оказывать благотворное влияние на многие ткани и органы. Примерами этого являются отличное влияние на зрение, защита от развития ряда заболеваний центральной и периферической нервной системы, резко сниженный риск развития различных онкологических заболеваний, обеспечение нормального состава крови, усиленная иммунная система, замедленные процессы старения и многое другое.

Улучшение зрительной функции

Плоды этого растения доказали свое благотворное воздействие на зрение. Клинически признана их роль в профилактике и лечении многих заболеваний глаз. Каротиноиды — зеаксантин и лютеин, придающие характерный цвет плодам, помогают снизить скорость гибели нервных клеток. Именно это делает их уникальным средством для борьбы с ранними стадиями возрастной дегенерации сетчатки.

Возрастная дегенерация сетчатки является все более распространенным заболеванием у людей пожилого возраста, которое влияет на фоторецепторы, строящие точку наиболее четкого зрения в сетчатке. Другим положительным аспектом регулярного потребления этих плодов является снижение внутриглазного давления, лежащего в основе заболевания глаукомы.

Благотворно влияют на нервную систему

Каждый человек подвергается дома или на работе небольшому стрессу, при этом часто чувствуется усталость, слабость или бессонница. Ключом к овладению этими состояниями может стать именно уникальная природа ягод годжи. Кроме того, научно доказано, что эти маленькие красные плоды могут значительно снизить риск развития болезни Паркинсона и Альцгеймера в более позднем возрасте. Этот эффект объясняется тем, что их химический состав способен подавлять токсичность «глутамата» — один из нейротрансмиттеров в мозге.

Снижение уровня липидов в крови

Еще одной важной отличительной чертой ягод годжи являются их гиполипидемические свойства по отношению к крови, которые выражаются в следующем:

• снижение уровня общего холестерина;
• понижение количества триглицеридов;
• снижение концентрации так называемого «плохого» холестерина (LDL);
• увеличение содержания «хорошего» холестерина (HDL).

Таким образом, полезные вещества, содержащиеся в ягодах годжи, защищают ваш организм от раннего развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, они также играют защитную роль в отношении печени, защищая ее от накопления жира (это состояние известно под названием стеатоз).

Снижение уровня сахара в крови

Основными виновниками гипогликемического эффекта ягод годжи являются полисахариды, содержащиеся в плодах. Благодаря их действию достигается определенный баланс концентрации инсулина и глюкозы в крови. Эти специфические углеводы участвуют в нормализации функции поджелудочной железы — она же является «фабрикой» инсулина в нашем организме. Снижается уровень гликированного гемоглобина в крови, тем самым улучшается состояние при наличии уже резистентности к инсулину. Последнее связано с такими состояниями, как:

• диабет 2 типа;
• атеросклероз и гипертония;
• метаболический синдром;
• синдром поликистозных яичников.

Все эти особенности ягод годжи делают их незаменимым компонентом многих противодиабетических препаратов.

Воздействие на сердце, кровеносные сосуды и кроветворение

Антиоксиданты, входящие в состав ягод годжи, являются ключевым механизмом в борьбе с окислительным стрессом. Именно стресс лежит в основе отложения атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности кровеносных сосудов. Положительные эффекты от антиоксидантного действия включают в себя:

• улучшенная эластичность сосудов;
• расширение артерий;
• обеспечение достаточного количества кровотока к органам;
• значительное снижение артериального давления.

Железо, содержащееся в ягодах годжи, участвует в кроветворной функции, а точнее — в синтезе гемоглобина. Это делает эту пищу особенно полезной при анемичных состояниях.

Иммуностимулирующий и противоопухолевый эффект

Неслучайно китайцы называют ягоды годжи – «пищей долгожителей». Это идеальный иммуностимулятор! Химический состав этих небольших природных плодов оказывают стимулирующий эффект на клетки иммунной системы. Повышается активность и увеличивается количество Т-лимфоцитов, моноцитов, макрофагов, клеток «естественных киллеров» и многих других. Рекомендуется принимать их в любых возможных формах круглый год. Это отрегулирует и улучшит функционирование иммунной системы, тем самым сделает вас здоровым. Кроме того, антибактериальные и противогрибковые свойства ягод годжи делают их мощным средством для борьбы с различными инфекциями.

Ягоды годжи находятся на вершине списка противораковых продуктов. В течение многих лет китайская медицина используют их для предотвращения развития любых видов опухолей. Этот эффект также основан на мощных антиоксидантных свойствах этих плодов. Активные вещества ягод годжи усиливают защитные механизмы организма, подавляя рост опухоли. При этом не повреждают собственные здоровые клетки организма. Таким образом, размножение опухолевых клеток блокируется, тем самым они подталкиваются к процессу самоуничтожения. Клинические исследования доказали роль ягод годжи в борьбе с опухолевыми заболеваниями, такими как: рак молочной железы, шейки матки, толстой кишки, желудка, печени, простаты лейкемия, саркома, происходящая из костной или мышечной ткани.

Борьба со старением организма

Всем известно, что ученые десятилетиями ищут пути к «источнику вечной молодости». Ведь каждый из нас хочет выглядеть моложе, несмотря на возраст. Решение, возможно, кроется в ягодах годжи – шаг к достижению здоровой и сияющей кожи. Это идеальное средство, замедляющее процессы старения в тканях организма.

В них содержится бетаин, который активно борется с ультрафиолетом — солнечными лучами, приводящие к повреждению вашей кожи. Он обеспечивает фотозащиту и не дает разрушать коллаген, а также подавляет процесс, провоцирующий конечный результат образования морщин.

В каком виде употреблять ягоды годжи?

Ягоду годжи можно употреблять под формой свежих или сушеных плодов и соков, но чаще всего используется сухой экстракт. Плоды являются основным ингредиентом в различных лекарственных формулах, а также в качестве самостоятельного растения.

В профилактических целях можно принимать натощак по 2-3 грамма ягод годжи ежедневно. При сопутствующих заболеваниях доза может быть увеличена. Например, при нарушенных зрительных восприятиях рекомендуются лекарственные чаи, содержащие около 20 г сухого экстракта ягод годжи. Для поддержания нормального здоровья глаз требуется не более 15 граммов.

Ягоды годжи активно используются в продуктах, представленных в ассортименте Арго. Это Кедровый завтрак с ягодами годжи, конфеты-таблетки и коктейлях для похудения, общеукрепляющем бальзами 20 трав. Например, продукт КуЭМсил Фитнесс Годжи предназначен для улучшения обменных процессов, нормализует все, способствует восстановлению нормальной микрофлоры кишечника и обеспечивают организм витаминами, ферментами, энергией для иммунного ответа. 

Есть ли побочные эффекты от употребления ягод годжи?

В практике отмечаются доказанные случаи аллергических и анафилактических реакций от потребления ягод годжи. Поэтому человеку нужно быть осторожным, если он страдает от аллергии, например, на пыльцу. А также стоит избегать приема больших доз.

Доказано, что потребление ягод годжи может повлиять на действие некоторых лекарств. Широко известно, что они плохо взаимодействуют с варфарином — антикоагулянтным препаратом, принимаемым для предотвращения образования тромбов в кровеносных сосудах. Речь идет об ослаблении эффекта этого препарата и риске кровотечения. Потребление ягод годжи также противопоказано, если человек принимает антидиабетические препараты или препараты от высокого кровяного давления — одновременный прием может вызвать гипотензию.

Ягоды годжи содержат алкалоид — атропин. По этой причине чрезмерное потребление экстрактов из их плодов может привести к сухости во рту, тошноте, дезориентации и помутнению зрения.

Вывод

На протяжении столетий ягоды годжи известны своими многочисленными преимуществами для человеческого организма. Они применяются при профилактике глазных и нейродегенеративных заболеваний, способствуют работе иммунитета и борются с различными видами рака, защищают сердце и сосуды, а также нормализуют состав крови. Чтобы воспользоваться их положительными эффектами, достаточно съедать всего несколько плодов в день.