Медь является одним из элементов, относящихся к группе металлов. Какую роль она играет в организме человека? Ионная медь является материалом с высокой электропроводностью в чистом виде, она обычно содержится во многих живых организмах - в клетках растений и животных. В связи с тем, что медь легко отдает и собирает электроны во время различных процессов, она стала важным микроэлементом, недостаток которого может иметь вредные для здоровья и жизни последствия.
Роль меди в организме человека
Медь содержится в организме человека в очень небольших количествах - всего ее около 50-120 миллиграммов. Большая часть этого сосредоточена в органах с высокой метаболической активностью, таких как мозг, почки, сердце и печень.
Есть несколько важных функций, которые ионы меди выполняют в организме человека. Вместе с железом и цинком медь используется всеми клетками организма на всех этапах жизни, но его наиболее заметная роль принадлежит нервной и сердечно-сосудистой системам.
Медь и системы организма
Медь необходима для развития мозга и поддержания его здоровья уже во внутриутробном периоде, а затем и на протяжении всей жизни. Она участвует в передаче импульсов через нейроны и защищает их от свободных радикалов, являясь частью антиоксидантного фермента.
Медь также имеет решающее значение для правильного функционирования системы кровообращения - в частности, для производства эритроцитов, то есть клеток, которые транспортируют кислород ко всем тканям организма.
Медь участвует в создании новых кровеносных сосудов и входит в состав простагландинов, которые регулируют давление. Это соединение необходимо для правильного усвоения и метаболизма железа.
Кроме того, функции меди распространяются на иммунную систему - она используется для формировани лейкоцитов, которые отвечают за эффективный иммунный ответ. Медь также является компонентом фермента, который участвует в высвобождении энергии из АТФ внутри клеток.
Медь для кожи
Роль меди в регенерации кожи очень важна, благодаря витамину С, она способствует формированию коллагена и эластина, важных компонентах кожи и костей. По этой причине медь важна для заживления ран и восстановления костей, а также для поддержания общего состояния здоровья кожи.
Благодаря наружному применению коллоидной меди имеют место различные благоприятные эффекты. К ним относятся улучшение состояния волос и борьба со свободными радикалами на поверхности кожи, что замедляет старение эпидермиса.
Коллоидная медь также регулирует потоотделение и обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Эта особенность позволяет использовать ее для лечения язв и других повреждений кожи.
В домашних условиях медь помогает защитить питьевую воду от загрязнения, а медного покрытие на поверхности различного оборудования препятствует размножению и распространению на нем патогенных микроорганизмов.
Недостатки меди в организме
Если мы не обеспечиваем организм достаточным количеством меди, наиболее серьезным эффектом является анемия, вызванная плохой абсорбцией железа и уменьшением количества эритроцитов.
Кроме того, у нас могут возникнуть проблемы с концентрацией и памятью, гиперактивность, повышенная ломкость костей и частые рецидивирующие инфекции.
Чаще всего от дефицита меди страдают люди, подверженные хронической диареей, нарушениями всасывания, и, которые принимают много добавок с добавлением цинка, фтора, фитиновой кислоты и кадмия.
Избыток меди в организме
Хотя передозировка меди встречается очень редко, она может вызывать неприятные ощущения. К ним относятся боли в мышцах и животе, сердечные и дыхательные расстройства. Избыток меди накапливается в печени, мозге и роговице глаза, поэтому может привести к необратимым повреждениям.
Продукты, богатые медью
Продукт с самым высоким содержанием меди (до 3,71 мг) в 100 г - это какао-порошок. Другими ценными источниками этого элемента являются семена подсолнечника и тыквы, содержащие не менее 1,5 мг меди на 100 г продукта. Чуть выше миллиграмма присутствует в фундуке и миндале.
Медь можно получить из свиной печени, петрушки, овсянки, белой фасоли и гречихи. Небольшие количества меди поставляются в организм вместе с молочными продуктами, зелеными овощами, мясом и хлебом.
Добавки на основе меди
Прием таких добавок помогает устранить дефицит меди в организме. Она укрепляет иммунитет и поддерживает нервную систему. Добавки на основе меди особенно важны для людей, которые не употребляют ее в рекомендуемых количествах.
Медь является одним из компонентов коллодного препарата Лайф Малти–Фактор. Это комплекс витаминов для здоровья и долголетия. Его состав включает все жизненно важные элементы и витаминные комплексы, которые должны присутствовать при рациональном питании.
Зная основную информацию о меди, мы можем получать ее вместе с едой и биологически активными добавками в достаточных количествах, а также использовать наружно в коллоидной форме. Не стоит недооценивать этот микроэлемент - его недостаток может быть опасен для здоровья, поэтому, если вы заметите его симптомы, вам следу