Естественным процессом, связанным со старением, является постепенная потеря эластичности артериальной стенки. Однако, если оно сопровождается накоплением холестерина и других жирных веществ, то атеросклеротическое заболевание, называемое артериосклерозом, или атеросклерозом, только начинается. Какие методы лечения и профилактики применять и что нужно изменить в повседневной жизни?
Атеросклероз включают в себя поражения крупных и средних кровеносных сосудов, они включают образование и отложение атеросклеротических бляшек на внутренних стенках артерий. Это приводит к сужению сосуда и прочности его стенок, что может привести к образованию аневризмы, которая может лопнуть.
В атеросклеротической бляшке можно выделить внутреннюю часть, состоящую из жировых веществ, в основном холестерина, окруженную гладкомышечными клетками и волокнистой тканью.
Атеросклероз изначально не проявляет видимых симптомов. По мере прогрессирования заболевания наблюдается потеря пульса на задней части стопы, коронарная боль и снижение физической формы. Наиболее серьезными осложнениями атеросклероза являются инфаркт миокарда и ишемический инсульт.
Причины
Неправильное отложение холестерина и других жирных веществ на стенках кровеносных сосудов, наследственные причины, а также диета с высоким содержанием жиров, заболевания, связанные с гипертонией. Одной из причин атеросклероза может быть также курение и употребление алкоголя.
Изменение образа жизни
Основой является снижение риска развития заболевания путем изменения образа жизни, а, прежде всего:
- бросить курить;
- сбросить вес;
- регулярные физические упражнения;
- ограничение алкоголя;
- обогащение питания свежими овощами и фруктами.
Изменение в питании
Включает в себя исключение животных жиров, соли и сладостей из пищи и введение в основном диеты с низким содержанием жиров. Лук и чеснок снижают уровень холестерина в крови, как и диета с высоким содержанием клетчатки, поэтому следует употреблять большое количество бобовых, бобов и отрубей.
Продукты, которых следует избегать:
- мясо (особенно красное);
- молоко;
- сметана;
- сливочное масло;
- животные жиры;
- жирные сыры;
- белый хлеб;
- торты и сладости;
- белый сахар;
- соль;
- слишком большое количество алкоголя.
Рекомендуемые продукты:
- обезжиренное молоко;
- простой йогурт;
- соевое молоко;
- растительные масла;
- нежный творог;
- хлеб из муки грубого помола;
- овсяные хлопья;
- мед или патока.
Физические упражнения
Йога является одним из действенных методов профилактики и лечения атеросклероза. Терапевты рекомендуют выполнять мягкие асаны, пранаяму, медитацию и шат-крию.
Правильная диета, умеренные физические нагрузки и изменения образа жизни важны для терапии атеросклероза.
Фитотерапия
Травы рекомендуют для растворения сосудистых сгустков и регулирования кровообращения, а также для восстановления баланса между горячим и холодным в организме.
Выбор этих трав зависит от диагноза, индивидуального случая и набора симптомов. Терапевт может порекомендовать порекомендовать использование некоторых трав, например, настои травы тысячелистника или соцветия липы. Считается, что эти травы улучшают кровообращение.
Рекомендуется добавлять грибы шиитаке в супы, тушеные пряности и чаи три раза в неделю, что может оказать профилактическое действие.
Отличными лечебно-профилактическими свойствами обладает икра морских ежей. Ее можно получить в препарате Марикад. Его применение благотворно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина в крови, улучшает процесс кроветворения. Препарат Марикад рекомендован для профилактики и лечения атеросклероза артерий и всей кровеносной системы.