Пектолакт Бифидо, 50 г

Сладости, такие как мармелад, зефир, пастила и другие имеют свою желейную консистенция благодаря пектину. Существуют яблочный пектин, сливовый, персиковый, банановый, грушевый, ананасовый и другие виды, полученные из разных видов растений. Наибольшее количество пектина сосредоточено в сердцевине и…

Возможно, вы уже слышали, что прием пробиотиков имеет ряд преимуществ для здоровья кишечника. Но вы также, возможно, задавались вопросом, что такое пробиотики? Чем они отличаются от пребиотиков? Почему они полезны? В этой статье вы узнаете ответы на эти вопросы.

Пробиотики – это живые микроорганизмы, в основном бактерии, которые при введении в организм в правильном количестве оказывают благотворное влияние на здоровье. Хотя термин «микроорганизм» часто ассоциируется с болезнью, правда в том, что человеческое тело населяет около 2000 различных видов бактерий, из которых только 100 могут быть вредными, а остальные составляют нормальную микрофлору.

Более 95% этой флоры обитает в пищеварительном тракте, в основном в толстой кишке, где выполняет важные функции по пищеварению, выработке некоторых витаминов и защите от других микроорганизмов, которые могут причинить вред. Вы можете найти пробиотики в таких продуктах, как йогурт или кефир, или в виде пищевых добавок.

Наиболее часто используемые пробиотики принадлежат к группам лактобацилл и бифидобактерий, и каждая из этих групп включает разные типы бактерий с разными функциями; следовательно, не все пробиотики оказывают одинаковое действие.

Чем пробиотики отличаются от пребиотиков?

Иногда может возникнуть путаница между терминами пробиотик и пребиотик, но они не являются синонимами. В отличие от пробиотиков, пребиотики – это не живые существа, а сложные углеводы, которые ваш организм не может переваривать, например, клетчатка. Эти углеводы используются в пищу микроорганизмами кишечной флоры, способствуя росту полезных.

Пребиотики содержатся во многих фруктах и овощах, и в число наиболее часто используемых из них в пищевых добавках входят фруктоолигосахариды и инулин. Также существуют продукты, сочетающие в себе пробиотики и пребиотики: эти продукты называют симбиотиками. Пример: препарат Пентабион. Он содержит пребиотик – хитозан, пробиотики – лактобациллы и бифидобактерии. 

Как пробиотики действуют на кишечную микрофлору?

Как вы знаете, разные типы пробиотиков по-разному влияют на здоровье. Многие эффекты пробиотиков проявляются в их воздействиях на кишечник:

• Пробиотики способствуют поддержанию адекватной микробной флоры.
• Действуют против вредных микроорганизмов различными способами, такими как поддержание естественных барьеров пищеварительного тракта, выработка веществ, предотвращающих рост вредных микроорганизмов, снижение pH в кишечнике или конкуренция за питательные вещества с этими микроорганизмами.
• Способствуют восстановлению кишечной миккрофлоры после ее изменения (например, за счет приема антибиотиков).

Использование пробиотиков

Исследования показали полезность пробиотиков для предотвращения диареи (связанной с инфекцией или лечением антибиотиками), а также для уменьшения продолжительности и тяжести диарейных процессов, особенно если они вводятся с раствором для пероральной регидратации.

Также пробиотики применяются для профилактики и лечения синдрома раздраженного кишечника, язвенного колита и болезни Крона, инфекции Helicobacter pylori (бактерии, вызывающие язву желудка) и вагинальных инфекций. Пробиотики также используются для профилактики и лечения запоров, для лечения детских колик или для предотвращения простуды.

Пробиотики выпускаются в форме порошков, капсул, таблеток, спреев, зубных порошков и так далее. В ассортименте Арго широкий выбор пробиотиков и симбиотиков. К примеру, пробиотический комплекс Ацидофилус-Экстра, благодаря содержанию высокоэффективных штаммов лактобактерий и бифидобактерий, предназначен для восстановления и поддержания микрофлоры желудочно-кишечного тракта и нормализации пищеварения при дисбактериозе, длительном приеме антибиотиков, воздействии различных токсинов (алкоголь, табакокурение, экологические проблемы и т. д.), неполноценных диетах.

Таким образом, пробиотики оказывают множество положительных эффектов на здоровье как при лечении, так и при профилактике различных заболеваний. Кроме того, они, как правило, не вызывают побочных эффектов у здоровых людей, а, если таковые и были описаны, они не были серьезными.

Однако, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Нарушенное пищеварение – это проблема с потенциально опасными последствиями в долгосрочной перспективе. Ее многие люди воспринимают как нормальную часть (газы, изжога, жжение, запор, вздутие или тяжесть в желудке) в своей повседневной жизни. Тем не менее, существуют 8 эффективных пищевых добавок, которые помогут справиться с этой проблемой.

Содержание

1. Пробиотики
2. Пребиотики
3. Пищевые волокна
4. Ферменты
5. Глютамин (L-глутамин)
6. Витамины
7. Микроэлементы
8. Фитопрепараты.

Большинство людей при проблеме с пищеварением предпочитают зайти в ближайшую аптеку, излить свое горе фармацевту и получить спасительную таблетку, облегчающую неприятную симптоматику. Все ищут быстрое (прямо мгновенное, типа «выпил и забыл») решение проблемы, вместо того, чтобы нейтрализовать причины, которые привели к ее развитию. Мало кто осознает, что эти тревожные симптомы – лишь начало чего-то более серьезного.

Постоянная изжога может быть первым признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, тяжесть и боль в животе указывают на гастрит или язвенную болезнь, а хронический запор связан с нарушением функции желудочно-кишечного тракта.

Причины нарушения пищеварения

Факторы, приводящие к повреждению пищеварительной системы, многочисленны и разнообразны, причем небольшая часть из них – это неправильное и неполноценное питание (мало фруктов и овощей, слишком много теста, сахара и жареной пищи, переедание или голодание), употребление алкоголя, стресс, частый прием обезболивающих медикаментов по этой или иной причине, наличие системных заболеваний.

Среднестатистический человек с нарушенным пищеварением часто принимает большое количество пищи за один раз (обычно вечером), в сочетании с приемом алкоголя (для расслабления) после тяжелого рабочего дня, в течение которого он пил некоторые анальгетики от ужасной головной боли в результате усталости. Очень сильно влияют вредные привычки, стрессовая работа и плохой образ жизни, поэтому нужно позаботиться о снижении ущерба, нанесенного нашей пищеварительной системе.

Итак, представляем 8 эффективных пищевых добавок при проблемах с пищеварением.

Пробиотики

Пробиотики набирают все большую популярность благодаря своим доказанным благоприятным эффектам в отношении действия и функционирования желудочно-кишечного тракта. Они представляют собой живые микроорганизмы, чаще всего бактерии или дрожжи, которые идентичны представителям, присутствующим в нормальной микрофлоре организма.

Их регулярный прием гарантирует лучшее пищеварение, повышенный синтез и усвоение ряда витаминов и минералов (витамины группы B, кальций), лечение синдрома раздраженного кишечника. Они особенно эффективны при диарее и дисбактериозе, связанных с приемом антибиотиков, поэтому их часто назначают параллельно с противомикробными препаратами.

Некоторые штаммы в пробиотиках улучшают иммунологическую резистентность и способствуют общему тонусу организма. Обычно на этикетках препаратов указывается содержание конкретных микроорганизмов. Наиболее часто встречающиеся – это лактобактерии (Lactobacillus Casei, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Brevis), бифидобактерии (Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium Longum) и дрожжи (Saccharomyces Boulardii).

Пребиотики

Пребиотики – это специальные растительные вещества, которые представляют собой пищу для пробиотиков. Они обеспечивают более быстрый рост полезных бактерий в кишечном тракте. Это пектин, инулин, лактулоза, олигофруктоза и другие. Их регулярный прием значительно уменьшает симптомы при колите и синдроме раздраженного кишечника, а также увеличивает объем каловых масс, тем самым успешно лечит запоры.

Натуральные пребиотики содержатся в йогурте, бобовых и зерновых культурах, фруктах, овощах и меде, но их главный недостаток – это низкая стабильность, поэтому большая часть этих питательных веществ теряется при хранении и обработке пищевых продуктов. По этой причине рекомендуется принимать их в виде таблеток для перорального применения, причем особенно хорошие результаты достигаются при одновременном приеме с пробиотиками. К примеру, в препарате Пентабион представлены и пребиотики, и пробиотики одновременно. 

Пищевые волокна

Пищевые волокна (также еще называются балластные вещества) являются обычным компонентом продуктов растительного происхождения. Они состоят из остатков растительных клеток, которые устойчивы к гидролизу (переваривание) пищеварительной системы. Они подразделяются на водорастворимые (пектины, гемицеллюлозы), слизистые вещества и водонерастворимые (целлюлоза и лигнины).

Целлюлоза и пектины имеют важнейшее значение в рационе человека. Они увеличивают объем каловых масс и облегчают деятельность перистальтики кишечника, что делает их особенно подходящими для лечения пациентов с хроническими запорами.

Продукты, богатые пектинами – это яблоки, груши и цитрусовые плоды, но они также доступны в форме таблеток и порошка для перорального применения. Они снижают порог «плохого» холестерина и помогают устранить некоторые тяжелые металлы.

Продукты, богатые целлюлозой – коричневый рис, фасоль, отруби, бобовые культуры. Ее основная функция – это стимулирование перистальтики кишечника, снижение уровня сывороточных липидов и нормализация показателей глюкозы.

Недостаточное их употребление приводит к нарушениям пищеварения, а также является частью комплекса факторов, способствующих развитию ожирения, сахарного диабета, геморроя, кишечных полипов, рака толстой кишки. Ежедневные потребности варьируются в зависимости от возраста (составляют в пределах от 20 до 30 граммов). Пищевые добавки, содержащие волокна, богаты псиллиумом (индийским белым подорожником), пектином, целлюлозой.

Ферменты

Различные пищеварительные ферменты необходимы для расщепления и усвоения питательных веществ. Например, недостаток фермента липазы приводит к мальабсорбции жиров, хронической диарее, дефициту жирорастворимых витаминов, а недостаточное производство протеазы связано с образованием токсичных веществ из-за неполного переваривания белков и повышенного риска кишечных инфекций.

Фермент амилаза отвечает за расщепление сложных углеводов, а его недостаточное производство может вызвать вздутие живота, газы, тяжесть. При наличии непереносимости молочных продуктов (лактозная недостаточность) рекомендуется дополнительный прием добавок, содержащих фермент лактазу. А при сниженной секреции соляной кислоты в желудке рекомендуется принимать бетаин гидрохлорид.

Широко распространенные на рынке пищевые добавки, содержащие ферменты, богаты панкреатином. Он представляет собой ферментную смесь — совокупность из основных ферментов поджелудочной железы (амилаза, липаза, протеаза) в определенных количествах и соотношениях.

Обычно они дозируются в так называемых европейских фармакопейных единицах (Ph, Eur, U), а указанное количество соответствует содержанию фермента липазы, так как он имеет наибольшую пользу для организма. Например, препарат Комплекс пищеварительных ферментов  в таблетках.

Такие мультиферментные препараты особенно эффективны при нарушенной функции поджелудочной железы и снижении выработки соответствующих ферментов независимо от этиологии (муковисцидоз, воспаление поджелудочной железы, рак поджелудочной железы, хирургическая резекция и другие).

Глютамин (L-глутамин)

Уровень этой незаменимой аминокислоты значительно снижается при состоянии сильного стресса. Глютамин обладает некоторым противовоспалительным действием, играет важную роль в метаболизме белков и помогает восстанавливать поврежденные мышечные волокна в структуре стенки кишечника. Он особенно эффективен при состоянии нарушенной целостности стенки желудка и кишечника (воспаление, язва). 

Витамины

Водорастворимые витамины группы «В» – это незаменимые помощники при проблемах с пищеварением.

Витамин «B1» (тиамин) улучшает усвоение углеводов и их преобразование в энергию для клеток, одновременно регулируя аппетит.

Витамин «B3» (ниацин) участвует в расщеплении углеводов, жиров, а также алкоголя, помогает очистить печень от токсичных веществ и улучшает общую функцию желудочно-кишечного тракта.

Витамин «B6» (пиридоксин) является важным элементом для нормального протекания процессов, связанных с абсорбцией глюкозы и холестериновым обменом.

Витамин «С» обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Он повышает сопротивляемость организма к различным патогенам, способствует регенеративным процессам и эпителизации при заболеваниях, связанных с повреждением слизистой оболочки желудка или кишечника, предотвращает кровоточивость десен, гингивит.

Было доказано, что витамин «D» снижает риск развития колоректального рака, улучшает метаболизм, а также усоение других витаминов и минералов. Он особенно эффективен для пациентов с болезнью Крона или язвенным колитом.

Микроэлементы

Существует множество доказательств защитного действия цинка при развитии язвенной болезни и воспалительных заболеваний пищеварительного тракта. Этот элемент участвует в составе многих ферментов, важных для функции печени и поджелудочной железы, обладает липотропным действием и нормализует жировой обмен в печени.

Он необходим для реализации процессов аминокислотного, белкового и липидного обмена, регулирует уровень некоторых других элементов в организме (марганец, медь, железо). При нарушенном пищеварении обычно используется в комбинации с поливитаминными препаратами.

Фитопрепараты

Множество трав и специй имеют доказанную эффективность при проблемах с пищеварением. Среди них:

• имбирь;
• мята;
• ромашка;
• расторопша;
• экстракт солодки;
• артишок.

Если вышеперечисленные добавки не помогают при проблемах с пищеварением, то стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Он должен оценить необходимость проведения определенных анализов, чтобы установить наличие основного заболевания желудочно-кишечного тракта.