Участник АРГО получает бонусы = дополнительный доход!       Становись Участником АРГО бесплатно!
  

Питание при сезонной аллергии

Хотя зима и не хочет отступать, весна – неминуема. Пора, которая одним приносит радость, а другим страдания. Речь идет о тех людях, которые подвержены сезонной аллергии.Лечение симптомов аллергии требует терпения и правильного подхода. Начните сейчас, отказавшись от продуктов, к которым имеете чувствительность, и употребляя те продукты, которые повышают вашу иммунную систему.

Риск сезонных аллергий возрастает при астме, стрессе, полипах носа, травмах, беременности и даже бессоннице. Эти и другие фактора негативно влияют на работу иммунной системы. Симптомы аллергии возникают, когда организм высвобождает гистамин в ответ на аллерген. Сильная иммунная система является ключом к борьбе с сезонными аллергиями.

Во многих случаях могут помочь профилактические и корректирующие меры, которые вполне под силу каждому. Среди них: изменения в рационе питания.

Продукты, вызывающие аллергию

Любые продукты, вызывающие индивидуальную аллергию и чувствительность следует избегать. Кроме этого, провоцируют аллергические реакции:

  • пищевые продукты с высокой степенью переработки;
  • шоколад, кофеин, сахар;
  • бананы, огурцы;
  • семена подсолнечника, соя;
  • ромашка;
  • арахис.

Рацион при аллергии

Последние исследования показали, что те, кто употребляет мед, значительно снижают основные проявления аллергии, особенно зуд в глазах. Несколько столовых ложек натурального меда в день и высока вероятность обойтись без лекарственных средств.

Куриный бульон помогает облегчить проблемы с дыханием и вытесняет излишнюю слизь из носа. Бульон также считается отличным средством уменьшения воспаления в организме и повышает иммунитет.

Продукты, содержащие пробиотики: кефир, йогурт, сыр, квашенная капуста, поддерживают иммунную систему, повышают уровень энергии, улучшают пищеварения, способствуют снижению аллергических реакций.

Фермент бромелайн, найденный в ананасе, в дополнение к высоким уровням витаминов B, C и других необходимых питательных веществ, может помочь уменьшить реакцию на сезонные аллергии.

Яблочный уксус помогает повысить иммунную систему, расщепляет слизь и поддерживает лимфатический дренаж.

Крапива содержит антигистаминные и противовоспалительные свойства, которые помогают уменьшить производство гистамина.

Свежие овощи, такие как капуста, свекла, чеснок, хрен, лук, морковь и имбирь снижают степень чувствительности к аллергенам. Способствую повышению иммунитета чеснок, корица, перец.

Пищевые добавки при аллергии

Среди полезных пищевых добавок следует отметить некоторые, которые способны помочь аллергикам. Они считаются наиболее эффективными и способствуют устранению ряда причин возникновения негативных реакций. Это:

Кверцетин – флавоноид, который содержится в фруктах и овощах. Он останавливает производство и высвобождение гистамина – провокатора аллергических реакций.

Витамин А - повышает иммунную систему, борется с воспалением и обладает антигистаминными свойствами.

Цинк – помогает при усталости надпочечников, вызванную хроническим стрессом, который провоцирует возникновение сезонной аллергии. Цинк помогает регулировать уровень гистамина. Необходимую суточную норму можно получить, принимая препарат Цинк в таблетках компании Нутрикэа.

Лечение симптомов аллергии требует терпения и правильного подхода. Начните сейчас, отказавшись от продуктов, к которым имеете чувствительность, и употребляя те продукты, которые повышают вашу иммунную систему.

Рекомендуем:
Цинк в таблетках, 15 мг
в наличии

Цинк имеет большое значение для здоровья глаз, волос, кожи и костей. Цинк – это наиболее трудно усвояемый микроэлемент нашим организмом. Глюконат цинка в таблетках – оптимальное решение для обеспечения организма необходимой суточной нормы микроэлемента.

В составе: цинка глюконат, вспомогательные вещества.

Просмотров: 760

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 29.03.2018




Читайте также:
Image

Иммуностимулятор или иммуномодулятор

Иммунитету большинство из нас стало уделять большое внимание. Прежде чем решать, как повысить иммунитет, надо ответить на вопрос: что купить иммуностимулятор или иммуномодулятор. Отличия между ними есть, хотя они и небольш...
Image

Витамин A (ретинол)

Суточная норма витамина A или ретинола для человека составляет ¾ грамма в день. Недостаток этого вещества в питании может привести к тусклой и сухой коже лица и головы, ослаблению зубной эмали, потере аппетита, ухуд...
Image

Отличие аллергия от простуды

Чиханье, отечность носа, боль в горле могут свидетельствовать как об аллергии, так и о простуде. В чем их отличие и какое требуется лечение?   Аллергия Аллергия является ответом иммунной системы на любой аллерген. Это мо...