Участник АРГО получает бонусы = дополнительный доход!       Становись Участником АРГО бесплатно!
  

Полезные продукты для женщин

Есть продукты, которые имеют особую ценность для женщин и женского организма. Они позволяют оставаться красивой, молодой, стройной и активной на долгие годы.  Брокколи помогает избавиться и от лишней жидкости, которая является спутницей целлюлита.

Черный шоколад

Черный шоколад обеспечит бодрость и отличное настроение. Шоколад должен содержать не менее 70% какао-порошка и быть без добавок. Польза этого продукта в содержании магния, цинка, марганца, меди и фосфора. Эти элементы питания обеспечивают крепость костей, поддерживают работу сердца, укрепляют сосуды.

Черный шоколад положительно валяет на мозговую деятельность, гармонизирует эмоциональный и гормональный фон. Несмотря на очевидную пользу продукта, злоупотреблять им не стоит. Съедать нужно не более 25 г в день, чтобы не навредить фигуре.

Брокколи

Брокколи препятствуют размножению вредных бактерий благотворно воздействуют на нервную систему и способствуют очищению организма. Известны свойства брокколи выводить из организма человека шлаки, отмершие клетки, ионы тяжелых металлов, свободные радикалы. 

Брокколи помогает избавиться и от лишней жидкости, которая является спутницей целлюлита. Стоит лишь начать регулярно употреблять этот продукт, как кожа станет более ровной и подтянутой. Норма для женщины – не реже 2-х раз в неделю. Предпочтительно на пару или тушеные. Замороженные брокколи не менее полезны.

Молоко и кисломолочные продукты

Йогурты, сыры, молоко и другие продукты богаты кальцием, необходимым для поддержания здоровья костей, волос, зубов и ногтей. Регулярное употребление кальция позволит сохранить горделивую осанку и избавит от проблем со спиной.

Красная рыба

Красная рыба содержит рыбий жир, или витамин Омега-3, отвечающий за молодость и упругость кожи. Женщины, которые регулярно употребляют в пищу красную рыбу, дольше остаются молодыми. Рыбий жир препятствует старению на клеточном уровне: защищает клеточную мембрану от повреждений, позволяет избежать морщин и сохранить упругий овал лица.

Польза красной рыбы для женщин очень велика, поэтому диетологи рекомендуют семгу, лосось, горбушу не менее 2-х раз в неделю, приготовленные на гриле или на пару, запеченные в духовке.

Продукты, богатые витамином C

Витамин C отвечает за молодость кожи и участвует в синтезе коллагена и эластина, имеет выраженное укрепляющее действие на организм. Витамин C участвует в процессе образования крови и влияет на нервную систему, является антиоксидантом.

Полезно есть цитрусовые, киви, черную смородину, шиповник, рябину, вишню, облепиху, кизил, томаты, лук, красный перец, капусту, салат, брокколи, цветную и брюссельскую капуста, почки, печень, картофель, клубнику, редис, яблоки.

Витамины и минералы для женщин

И конечно не стоит забывать о витаминно-минеральных комплексах, созданных специально для женщин. Например, БАД Женская формула здоровья. Препарат включает в себя все необходимые полезные элементы, позволяющие женскому организму работать слаженно и без сбоев.

Даже если ваш рацион не всегда соответствует идеалу, препарат Женская формула здоровья обеспечит полный набор витаминов и минералов необходимый женщине.  

Рекомендуем:
Женская формула здоровья, 60 таблеток
в наличии

БАД Женская формула здоровья разработана специально для женщин, включает в себя все необходимые полезные элементы, позволяющие женскому организму работать слаженно и без сбоев.

В составе: кальция карбонат – 1250,0 мг, магния оксид – 83,3 мг, витамин С – 66,3 мг, железо фумарат – 57,6 мг, цинка цитрат – 46,87 мг, витамин Е 1162 МЕ/г – 26,07 мг, бета-каротин – 22,0 мг, марганца глюконат – 18,18 мг, меди глюконат – 14,81 мг, ниацинамид – 10,3 мг, пантотенат кальция – 6,5 мг, хрома никотинат – 4,8 мг, витамин В3 100 МЕ/мг – 4,8 мг, фолиевая кислота – 4,8 мг, селенометионин – 4,0 мг, биотин – 3,9 мг, витамин К – 2,62 мг, витамин B6 – 2,60 мкг, витамин B2 – 3,08 мг, витамин B1 – 1,77 мг, витамин B12 – 0,78 мг.

 

Просмотров: 735

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 19.07.2018




Читайте также:
10 секретов о женской груди

10 секретов о женской груди

Большинство женщин привыкло обращать внимание на свою грудь, если есть  ее явные изменения: выделения из сосков, изменение цвета кожи, появления неровностей и тому подобное. На самом деле, на ранних стадиях, форма гру...
Image

Полезные кисломолочные продукты

Полезные кисломолочные продукты можно легко приготовить дома, используя таблетки КуЭмсил, представленных в каталоге Арго. Это сухая закваска создана на основе кобыльего и коровьего молока, ферментированных симбиозом культу...
Image

13 продуктов для улучшения секса

Повысить сексуальное влечение и улучшить сексуальное здоровье можно доступными способами. К примеру, включая в свой рацион определенные продукты для улучшения секса, его качества и продолжительности, сексуальной выносливос...