Наступил сезон кабачков. Общедоступный овощ обладает массой полезных свойств для организма. Не удивительно, что специалисты рекомендуют есть кабачок как можно чаще. И с учетом того, что овощ полностью состоит из воды, его можно смело замораживать, чтобы получать пользу кабачка не только в сезон, но и в зимний период. От заморозки кабачок не теряет вкус и свойства.
Состав кабачка и калорийность
Если регулярно употреблять кабачки, можно будет обеспечить организм должным количеством калия, который необходим для здоровой работы сердца. Кроме этого, в состав продукта входят вещества, которые способствуют понижению концентрации холестерина в крови. Последние исследования показали, что с помощью кабачков можно существенно сократить риск резких скачков артериального давления.
Благодаря тому, что в составе овоща присутствует витамин С, человек получает возможность укрепить свою иммунную систему и вывести отравляющие вещества из организма. В ста граммах кабачка содержится почти восемнадцать миллиграмм этого витамина.
Калорийность продукта чрезвычайно маленькая. В ста граммах кабачка содержится всего семнадцать калорий, поэтому его актуально включать в рацион питания во время похудения. Как оказалось, кабачки даже можно использовать в монодиетах. Однако, длительность такого способа питания не должна превышать трех дней.
Диетологи рекомендуют кабачки, приготовленные на пару или же запеченные в духовке или на гриле. Только в таком случае вы сможете получить максимально полезное и питательное блюдо, а риск обзавестись лишними сантиметрами на талии будет сведен к минимуму.
В кабачках содержится витамин А, который чрезвычайно полезен для глаз. Именно поэтому кабачки стоит употреблять наравне с черникой и морковью, чтобы поддерживать зрение на должном уровне.
Этот витамин можно получить, применяя Кедровое масло с маслом облепихи. Капсулы являются эффективным средством для профилактики нарушения зрения, укрепления иммунитета, защиты от электромагнитного излучения. Продукт содержит витамины и полиненасыщенные жирные кислоты, имеет антиоксидантные свойства.
Кедровое масло с провитамином A оказывает на организм многоплановое общеукрепляющее воздействие, оно полезно для растущего организма и не имеет возрастных ограничений.
