О кровяном давлении многие начинают задумывать слишком поздно, когда, например, гипертония уже успела нанести непоправимый вред здоровью. Какова норма давления, какие значения являются критическими, и что нужно делать, если ваши показатели отличаются от давления «как у космонавта»?
Повышенное давление
Давление 140/80 считается повышенным. К признакам высокого давления относятся головная боль в затылочной области, снижение слуха, шум в ушах, светящиеся «мушки» перед глазами, гиперемия (покраснение) лица, тошнота, рвота, чувство жара, ощущение беспокойства, страха, тревоги.
Опасными симптомами гипертонии являются онемение языка, асимметрия лица в районе носогубного треугольника, например, опускание одного из уголков рта. Эти симптомы говорят о начинающемся гипертоническом кризе, угрозе инсульта, нарушении мозгового кровообращения на фоне высокого давления.
Что делать?
Немедленно лечь (голова должна быть немного приподнята), можно сделать массаж головы, теплую ванночку для ног. Принять 30-40 капель валокордина, корвалола, валосердина, нитроглицерин под язык, если есть боли в сердце.
Из лекарств для лечения гипертонии чаще всего назначают капотен, клофелин, коринфар, эгилок, анаприлин, но-шпа, другие сосудорасширяющие препараты.
Среди народных средств против повышенного давления часто используют настой травы пустырника, боярышник, валериана. Мочегонные травы: лист брусники, хвощ полевой. Свекольный квас. Клюквенный морс.
Профилактика повышения давления
Методы профилактики, понижающие давления, включает доступные каждому меры:
- нужно отказаться от жареной и жирной пищи;
- полезны тыква, курага, богатые калием;
- нужно ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в сутки;
- следить и поддерживать свой вес в норме;
- придерживаться диеты и заниматься физкультурой;
- избегать стрессов и переутомления.
Пониженное давление
Низким считается давление 90/60. Гипотония характеризуется общей слабостью, упадком сил, бледным цветом лица, потерей сознания.
Что делать?
Лечь так, чтобы ноги оказались чуть выше головы (подложить под ступни подушку или валик). Выпить крепкий кофе или крепкий чай с сахаром.
Современная медицина в качестве лекарственных средств при гипотонии предлагает использовать настойку элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой, лимонника, кофеин, кордиамин. В тяжелых случаях делают инъекции сульфакамфорокаина, адреналина.
Народная медицина рекомендует тонизирующие напитки — с кофеином, физкультуру, положительные эмоции.
Профилактика понижения давления
Как и при повышенном давлении, профилактика гипотонии и пониженного давления также предусматривает меры по изменению в образе жизни. Среди них:
- нормализовать режим дня;
- ночной сон должен быть не менее 7-8 часов;
- частые прогулки на свежем воздухе;
- физкультура, зимой это могут быть лыжи, летом плаванье и велосипед, круглогодично можно заниматься бегом.
Для гипотоника полезен общий массаж тела, контрастный душ, тонизирующие ванны.
Нормализация артериального давления
Как повышенное, так и пониженное давление требуют коррекции поскольку при отсутствии своевременного лечения повышенного давления или гипертонии возможны нарушения кровообращения и повреждения сосудов. Пониженное кровяное давление или гипотония тоже требует коррекции, ведь ее проявления ухудшают качество жизни человека, иногда становятся симптомом серьезных недугов.
В обоих случаях, для профилактики и предупреждения отклонений давления от нормы полезно применение Стельки скороход Ляпко. Данный аппликатор стимулирует естественные способности организма к самостоятельному исцелению, восстанавливает и нормализует функции всех органов и систем, пробуждает к действию «внутреннего доктора», побеждает гиподинамию и ее последствия.
Аппликатор Стелька – это оздоровительная система, которая подходит всем и каждому, без ограничений по возрасту, полу и весу! На стельки можно аккуратно наступать, на них можно стоять, ходить, бегать и даже прыгать, танцевать.
