Ароматерапия предполагает внутреннее и наружное применение эфирных масел. Для получения целебного эффекта нужно соблюдать правила, знать, как проводить ароматерапию в домашних условиях и какие масла можно сочетать между собой.
Внутреннее лечение проводить после консультации с врачом. Не следует превышать указанную дозировку или употреблять масло в чистом виде. Растворять можно в меде, молоке. Оптимальное время приема – сразу после еды. Во время лечения следует ограничить пищу животного происхождения.
Аромалампы – специальные приспособления, которые необходимы для воздушной ароматизации помещений. Перед процедурой помещение следует проветрить, затем окна плотно закрыть. Лампа заправляется водой, в которую вводят масло, и она приводится в действие. Лампу можно включать до 4 раз в день на 5-30 и более минут.
В аромамедальонах и кулонах любимый аромат всегда можно носить с собой. Это особенно актуально в период эпидемий.
Ингаляции могут быть теплыми (при добавлении масел в теплую воду) или холодными (вдыхание прямо из флакона или при помощи специального ингалятора). Ингалятор должен быть предназначен для ароматерапии.
Аппликации и компрессы можно проводить холодным и теплым способом:
- для холодной процедуры масло растворяют в 10 мл спирта и пропитывают этим составом марлю или вату, прикладывают к больному месту;
- для горячей – масло смешивают с теплой водой или растительным маслом.
При массаже масла применяются в разбавленном виде (с растительным маслом). Перед массажем показан теплый душ, а после массажа нужно спокойно полежать полчаса.
Аромаванны считаются наиболее эффективным способом лечения ароматерапией, поскольку через кожу эфирное масло быстро проникает в лимфоток. Ванны могут быть общими или местными и проводятся через 3 часа после еды. Перед принятием ванны следует вымыться. Вода в ванне должна быть примерно 38 С, в которую вводят масло, разбавленное в растворителе и принимают процедуру 5-35 минут. После ванны желательно обсохнуть естественным способом и полежать около 30 минут. Нельзя употреблять спиртное, кофе, чай. Курс лечения: 10-20 процедур.
Сочетание эфирных масел
Сочетать масла следует очень осторожно и только при хорошем знании всех их свойств, придерживаясь следующих правил:
- нельзя сочетать противоположные по свойствам эфирные масла (например, успокаивающие и возбуждающие нервную систему);
- нельзя комбинировать более 5 ароматов;
- лавандовое – универсальное, и сочетается со всеми остальными;
- цитрусовые, цветочные и хвойные сочетаются между собой в своей группе, например, лимонное + апельсиновое;
- комбинировать масла нужно с учетом проблемы.
Чтобы масло не испортилось, его хранят в темном и прохладном месте, вдали от детей, с плотно закрытой крышкой. Что касается ароматерапии для детей, то большинство из масел нельзя использовать до 6 лет и точно не прибегать к такому лечению ранее 3 лет. В целом надо проявлять осторожность, сокращая дозу и время воздействия в 2-3 раза и ни в коем случае не применять для внутреннего лечения.
Для этого приятного лечения существует общее ограничение: в один и тот же день нельзя делать несколько процедур с эфирными маслами.
Купить эфирное масло лаванды, апельсина, лимона, можжевельника, пихты сибирской, чайного дерева, эвкалипта всегда можно в компании Арго.