Можно долго спорить о целесообразности дополнительного применения витаминов и микроэлементов, однако, недавно проведенные исследования показали, что некоторые основные питательные вещества просто невозможно получить в достаточном количестве только из продуктов питания. Только, используя необходимые витамины и микроэлементы, вы получите правильное полноценное питание. Рассмотрим этот вопрос на примере некоторых питательных веществ.
Фолиевая кислота
Давайте рассмотрим это на примере фолиевой кислоты. Это вещество, относящееся к витаминам группы В, способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, врожденных пороков сердца.
Если вы не привыкли употреблять на завтрак каши, то вам нужно съедать пять больших порций салата-латука в день, чтобы получить рекомендованное количество фолиевой кислоты. Поэтому и надо принимать дополнительно фолиевую кислоту в виде фармакологического препарата, так как ее рекомендованная суточная норма составляет 200 мкг.
Витамин E
То же касается и витамина E. Он содержится в таких продуктах, как орехи, растительное масло, но с пищей человек ежедневно получает только около 13 МЕ витамина E. Без этого жизненно необходимого витамина невозможно представить полноценный рацион питания.
Исследования показали, что употребление по крайней мере 100 МЕ витамина E в день способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. «Еще не было такого случая, чтобы кто-нибудь смог получить необходимое количество витамина E без употребления добавки», — говорит доктор Джейн Хигдон, ученый, занимающийся изучением влияния витаминов и микроэлементов на организм человека.
Отличным источником витамина E для детей и взрослых может стать Масло кедровое с калиной (с витамином Е) в капсулах. Продукт устраняет авитаминоз, особенно эффективен при недостатке витамина Е. Кедровое масло – это антиоксидант, способствует укреплению иммунитета, замедляет процессы старения, нормализует гормональный фон, восстанавливает жировой обмен, способствует быстрой регенерации тканей, полезен для костно-мышечной и сердечно-сосудистой системам.
Хотя многие люди делают все возможное для того, чтобы питаться здоровой, сбалансированной пищей, употребление поливитаминов и некоторых пищевых добавок все же является разумным решением для компенсации недостаточного получения необходимых питательных веществ из продуктов для правильного полноценного питания.
Смотрите, что об этом думает профессор Владимир Дадали.
