Цинк в таблетках, 15 мг

Хотя зима и не хочет отступать, весна – неминуема. Пора, которая одним приносит радость, а другим страдания. Речь идет о тех людях, которые подвержены сезонной аллергии. Риск сезонных аллергий возрастает при астме, стрессе, полипах носа, травмах, беременности и даже бессоннице. Эти и другие…

Когда речь идет о проблемах, связанных с беременностью, в первую очередь возникает образ женщины. Но что, если дело в мужчине? Существует два вида мужского бесплодия, надо понимать в чем их отличие. Содержание Способы восстановления эрекции Как улучшить качество спермы Добавки для…

Непереносимость глютена, белка, который содержится в злаковых культурах – пшеницы, ячмени, овсе и ржи, называется целиакия. В результате заболевания повреждаются ворсинки, покрывающие тонкую кишку, что ведет к сбою ее функций, нарушению всего пищеварительного процесса и неспособности…

Появление седины часто списывают на возраст, экологию, стресс и другие факторы. Тем не менее, существуют несколько видов седины, определенные причины ее возникновения и разные методы лечения. Врач – трихолог, занимается данной проблемой. Виды седины При седине волосы утрачивают цветовой…

Цинк – микроэлемент в нашем теле, обеспечивающий полноценную работу человеческого организма, он является источником молодости и здоровья. Цинк поступает в наш организм из пищи или биологически активных добавок. Зачем нам нужен цинк? Цинк является важной частью более 300 ферментов и…

Цинк – жизненно важный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования любой клетки организма. У человека цинк присутствует во всех тканях, жидкостях и органах, но внутренние резервы невелики – цинк ежедневно выводится вместе с продуктами обмена. Суточная норма цинка для…

Нарушенное пищеварение – это проблема с потенциально опасными последствиями в долгосрочной перспективе. Ее многие люди воспринимают как нормальную часть (газы, изжога, жжение, запор, вздутие или тяжесть в желудке) в своей повседневной жизни. Тем не менее, существуют 8 эффективных пищевых добавок, которые помогут справиться с этой проблемой.

Содержание

1. Пробиотики
2. Пребиотики
3. Пищевые волокна
4. Ферменты
5. Глютамин (L-глутамин)
6. Витамины
7. Микроэлементы
8. Фитопрепараты.

Большинство людей при проблеме с пищеварением предпочитают зайти в ближайшую аптеку, излить свое горе фармацевту и получить спасительную таблетку, облегчающую неприятную симптоматику. Все ищут быстрое (прямо мгновенное, типа «выпил и забыл») решение проблемы, вместо того, чтобы нейтрализовать причины, которые привели к ее развитию. Мало кто осознает, что эти тревожные симптомы – лишь начало чего-то более серьезного.

Постоянная изжога может быть первым признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, тяжесть и боль в животе указывают на гастрит или язвенную болезнь, а хронический запор связан с нарушением функции желудочно-кишечного тракта.

Причины нарушения пищеварения

Факторы, приводящие к повреждению пищеварительной системы, многочисленны и разнообразны, причем небольшая часть из них – это неправильное и неполноценное питание (мало фруктов и овощей, слишком много теста, сахара и жареной пищи, переедание или голодание), употребление алкоголя, стресс, частый прием обезболивающих медикаментов по этой или иной причине, наличие системных заболеваний.

Среднестатистический человек с нарушенным пищеварением часто принимает большое количество пищи за один раз (обычно вечером), в сочетании с приемом алкоголя (для расслабления) после тяжелого рабочего дня, в течение которого он пил некоторые анальгетики от ужасной головной боли в результате усталости. Очень сильно влияют вредные привычки, стрессовая работа и плохой образ жизни, поэтому нужно позаботиться о снижении ущерба, нанесенного нашей пищеварительной системе.

Итак, представляем 8 эффективных пищевых добавок при проблемах с пищеварением.

Пробиотики

Пробиотики набирают все большую популярность благодаря своим доказанным благоприятным эффектам в отношении действия и функционирования желудочно-кишечного тракта. Они представляют собой живые микроорганизмы, чаще всего бактерии или дрожжи, которые идентичны представителям, присутствующим в нормальной микрофлоре организма.

Их регулярный прием гарантирует лучшее пищеварение, повышенный синтез и усвоение ряда витаминов и минералов (витамины группы B, кальций), лечение синдрома раздраженного кишечника. Они особенно эффективны при диарее и дисбактериозе, связанных с приемом антибиотиков, поэтому их часто назначают параллельно с противомикробными препаратами.

Некоторые штаммы в пробиотиках улучшают иммунологическую резистентность и способствуют общему тонусу организма. Обычно на этикетках препаратов указывается содержание конкретных микроорганизмов. Наиболее часто встречающиеся – это лактобактерии (Lactobacillus Casei, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Brevis), бифидобактерии (Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium Longum) и дрожжи (Saccharomyces Boulardii).

Пребиотики

Пребиотики – это специальные растительные вещества, которые представляют собой пищу для пробиотиков. Они обеспечивают более быстрый рост полезных бактерий в кишечном тракте. Это пектин, инулин, лактулоза, олигофруктоза и другие. Их регулярный прием значительно уменьшает симптомы при колите и синдроме раздраженного кишечника, а также увеличивает объем каловых масс, тем самым успешно лечит запоры.

Натуральные пребиотики содержатся в йогурте, бобовых и зерновых культурах, фруктах, овощах и меде, но их главный недостаток – это низкая стабильность, поэтому большая часть этих питательных веществ теряется при хранении и обработке пищевых продуктов. По этой причине рекомендуется принимать их в виде таблеток для перорального применения, причем особенно хорошие результаты достигаются при одновременном приеме с пробиотиками. К примеру, в препарате Пентабион представлены и пребиотики, и пробиотики одновременно. 

Пищевые волокна

Пищевые волокна (также еще называются балластные вещества) являются обычным компонентом продуктов растительного происхождения. Они состоят из остатков растительных клеток, которые устойчивы к гидролизу (переваривание) пищеварительной системы. Они подразделяются на водорастворимые (пектины, гемицеллюлозы), слизистые вещества и водонерастворимые (целлюлоза и лигнины).

Целлюлоза и пектины имеют важнейшее значение в рационе человека. Они увеличивают объем каловых масс и облегчают деятельность перистальтики кишечника, что делает их особенно подходящими для лечения пациентов с хроническими запорами.

Продукты, богатые пектинами – это яблоки, груши и цитрусовые плоды, но они также доступны в форме таблеток и порошка для перорального применения. Они снижают порог «плохого» холестерина и помогают устранить некоторые тяжелые металлы.

Продукты, богатые целлюлозой – коричневый рис, фасоль, отруби, бобовые культуры. Ее основная функция – это стимулирование перистальтики кишечника, снижение уровня сывороточных липидов и нормализация показателей глюкозы.

Недостаточное их употребление приводит к нарушениям пищеварения, а также является частью комплекса факторов, способствующих развитию ожирения, сахарного диабета, геморроя, кишечных полипов, рака толстой кишки. Ежедневные потребности варьируются в зависимости от возраста (составляют в пределах от 20 до 30 граммов). Пищевые добавки, содержащие волокна, богаты псиллиумом (индийским белым подорожником), пектином, целлюлозой.

Ферменты

Различные пищеварительные ферменты необходимы для расщепления и усвоения питательных веществ. Например, недостаток фермента липазы приводит к мальабсорбции жиров, хронической диарее, дефициту жирорастворимых витаминов, а недостаточное производство протеазы связано с образованием токсичных веществ из-за неполного переваривания белков и повышенного риска кишечных инфекций.

Фермент амилаза отвечает за расщепление сложных углеводов, а его недостаточное производство может вызвать вздутие живота, газы, тяжесть. При наличии непереносимости молочных продуктов (лактозная недостаточность) рекомендуется дополнительный прием добавок, содержащих фермент лактазу. А при сниженной секреции соляной кислоты в желудке рекомендуется принимать бетаин гидрохлорид.

Широко распространенные на рынке пищевые добавки, содержащие ферменты, богаты панкреатином. Он представляет собой ферментную смесь — совокупность из основных ферментов поджелудочной железы (амилаза, липаза, протеаза) в определенных количествах и соотношениях.

Обычно они дозируются в так называемых европейских фармакопейных единицах (Ph, Eur, U), а указанное количество соответствует содержанию фермента липазы, так как он имеет наибольшую пользу для организма. Например, препарат Комплекс пищеварительных ферментов  в таблетках.

Такие мультиферментные препараты особенно эффективны при нарушенной функции поджелудочной железы и снижении выработки соответствующих ферментов независимо от этиологии (муковисцидоз, воспаление поджелудочной железы, рак поджелудочной железы, хирургическая резекция и другие).

Глютамин (L-глутамин)

Уровень этой незаменимой аминокислоты значительно снижается при состоянии сильного стресса. Глютамин обладает некоторым противовоспалительным действием, играет важную роль в метаболизме белков и помогает восстанавливать поврежденные мышечные волокна в структуре стенки кишечника. Он особенно эффективен при состоянии нарушенной целостности стенки желудка и кишечника (воспаление, язва). 

Витамины

Водорастворимые витамины группы «В» – это незаменимые помощники при проблемах с пищеварением.

Витамин «B1» (тиамин) улучшает усвоение углеводов и их преобразование в энергию для клеток, одновременно регулируя аппетит.

Витамин «B3» (ниацин) участвует в расщеплении углеводов, жиров, а также алкоголя, помогает очистить печень от токсичных веществ и улучшает общую функцию желудочно-кишечного тракта.

Витамин «B6» (пиридоксин) является важным элементом для нормального протекания процессов, связанных с абсорбцией глюкозы и холестериновым обменом.

Витамин «С» обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Он повышает сопротивляемость организма к различным патогенам, способствует регенеративным процессам и эпителизации при заболеваниях, связанных с повреждением слизистой оболочки желудка или кишечника, предотвращает кровоточивость десен, гингивит.

Было доказано, что витамин «D» снижает риск развития колоректального рака, улучшает метаболизм, а также усоение других витаминов и минералов. Он особенно эффективен для пациентов с болезнью Крона или язвенным колитом.

Микроэлементы

Существует множество доказательств защитного действия цинка при развитии язвенной болезни и воспалительных заболеваний пищеварительного тракта. Этот элемент участвует в составе многих ферментов, важных для функции печени и поджелудочной железы, обладает липотропным действием и нормализует жировой обмен в печени.

Он необходим для реализации процессов аминокислотного, белкового и липидного обмена, регулирует уровень некоторых других элементов в организме (марганец, медь, железо). При нарушенном пищеварении обычно используется в комбинации с поливитаминными препаратами.

Фитопрепараты

Множество трав и специй имеют доказанную эффективность при проблемах с пищеварением. Среди них:

• имбирь;
• мята;
• ромашка;
• расторопша;
• экстракт солодки;
• артишок.

Если вышеперечисленные добавки не помогают при проблемах с пищеварением, то стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Он должен оценить необходимость проведения определенных анализов, чтобы установить наличие основного заболевания желудочно-кишечного тракта.

Когда речь идет о проблемах, связанных с беременностью, в первую очередь возникает образ женщины. Но что, если дело в мужчине? Существует два вида мужского бесплодия, надо понимать в чем их отличие.

Содержание

• Способы восстановления эрекции
• Как улучшить качество спермы
• Добавки для мужчин
• Влияние стресса
• Нижнее белье 
• Когда пора к врачу.

Виды мужского бесплодия

Бесплодие или отрицание фертильности - это состояние, при котором тело не может действовать, чтобы зачать ребенка во время полового акта. Такое бесплодие обычно носит временный характер и в большинстве случаев поддается лечению. Оно может быть связано с гормональными нарушениями, некоторыми заболеваниями, неправильным образом жизни, стрессом или приемом определенных лекарств. После того, как причина бесплодия устранена, организм начинает нормально функционировать.

Второй вид бесплодия - это постоянное и необратимое заболевание, которое полностью препятствует зачатию ребенка. Можно родиться бесплодным, как мужчине, так и женщине (например, отсутствие матки или яичек) или потерять возможность иметь детей в результате хирургического вмешательства (вазэктомия или перевязка маточных труб, а также операции по удалению яичек или матки при лечении различных заболеваний).

Способы восстановления эрекции

В случае эректильной дисфункции силденафил кажется первым и лучшим решением. Это вещество, приготовленное специально для лечения нейродегенеративных заболеваний и для спортсменов: благодаря оксиду азота оно расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение, как оказалось, также и в половых органах.

Употребление силденафила обязывает выполнять определенную схему действия и лишает отношения спонтанности. Таблетку нужно принять примерно за 1 час до планируемого полового акта. Перед началом лечения силденафилом, нужно проконсультироваться врачом. Не все продукты, доступные в Интернете, безопасны.

Другой вариант - пройти терапию тестостероном , так как его низкий уровень также влияет на эффективность полового акта. Этот гормон чаще всего принимают в виде инъекций. И снова рекомендуется обратиться к врачу. Неправильно проведенная терапия может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям или раку простаты.

Есть также естественные способы повысить уровень этого гормона в организме. В первую очередь это правильная диета, богатая морепродуктами и молочными продуктами. Также могут помочь афродизиаки, такие как имбирь, гранат и спаржа.

Второй вариант - тренировать мышцы тазового дна. Казалось бы, такие тренировки ориентированы, в первую очередь, на женщин, но мужчины тоже могут их выполнять, если нет противопоказаний. Чтобы найти эти мышцы, лучше всего выполнять простое упражнение во время посещения туалета. Во время мочеиспускания нужно на некоторое время приостановить струю, чтобы почувствовать мышцы, которые это делают. Это и есть мышцы тазового дна.

Теперь, когда понятно, где они находятся, нужно найти время в течение дня, чтобы сознательно напрягать и расслаблять их. Такое упражнение улучшает кровообращение в интимных зонах - у женщин усиливает ощущения во время секса, а у мужчин положительно влияет на эрекцию.

Третье естественное решение - спорт. Человек может прилагать какие-либо физические усилия, благодаря стероидным гормонам, которые вырабатываются в результате сигнала из мозга. Но согласно принципу обратной связи, мозг не может понять, должны ли гормоны активироваться независимо или когда в них нуждаются, поэтому, если партнер начнет заниматься спортом, мозг быстро даст команду на увеличение производства количества тестостерона. Кроме того, у многих мужчин, которые страдают избыточным весом, часто бывают проблемы с поддержанием эрекции, поэтому дополнительные упражнения пойдут им только на пользу.

Как улучшить качество спермы

Оказывается, у мужчин тоже есть цикл. Он длится около 90 дней, это примерно столько же, сколько нужно, чтобы сперма полностью обновилась. Поэтому не стоит сдаваться раньше этого срока. Как нанесение вреда организму, так и его восстановление требуют времени.

Безопасно улучшить качество спермы поможет растительный препарат Поликавин. Действие препарата усиливает эрекцию, либидо, способствует появлению утренних эрекций, в случаях их отсутствия, улучшает качество спермы, за счет активных сперматозоидов, увеличивает время полового акта. Поликавин оказывает многоплановое положительное воздействие на мужской организм и подходит для всех категорий больных и практически здоровых мужчин.

Если партнер курит, нужно поспособствовать, чтобы он бросил курить. Было доказано, что никотин вреден для репродуктивных клеток и ухудшает качество спермы. Следует также ограничить употребление алкоголя, который может снизить уровень гормонов фертильности, в том числе тестостерона.

Другой причиной плохого качества спермы может быть воздействие электромагнитного излучения. Значит пришло время распрощаться с электронным оборудованием в спальне и сократить время, проводимое за компьютером. Всего 30 минут воздействия электромагнитного излучения (ЭМП) достаточно, чтобы сперматозоиды потеряли подвижность и увеличили наклон головы, что провоцирует их более медленное и хаотичное движение, снижая шансы достичь яйцеклетки.

К счастью, сейчас на рынке доступны специальные колодки, фильтры для ноутбуков, которые уменьшают воздействие электромагнитных полей.. Они работают как экран, поглощающий электромагнитное излучение ноутбука. На такие продукты стоит обратить внимание.

Доказано, что ношение мобильного телефона в кармане брюк снижает подвижность сперматозоидов. Одно из исследований показало, что использование телефона в течение 6 часов в день уже через 1 месяц снижает качество спермы на 32,3%. Лучшим решением будет ограничить время разговора и держать телефон как можно дальше от интимных зон, использовать специальные накладки на телефон или режим полета, когда это возможно.

Добавки для настоящих мужчин

Дефицит витаминов и минералов может сказаться на работе всего организма, в том числе и на мочеполовой системе. Следует обратите внимание на наличие в рационе следующих веществ:

• Цинк и селен увеличивают количество сперматозоидов. Кроме того, цинк улучшает мужскую сексуальность.
• Витамин С способствует усвоению питательных веществ из пищи и влияет на качество спермы. Благодаря этому витамину сперма имеет правильный состав и подвижность.
• Витамин Е положительно влияет на фертильность у мужчин, снижая окислительный стресс в мочеполовой системе.

Если в пище партнера эти ингредиенты отсутствуют, необходимо пробрести качественные добавки, чтобы восполнить запас недостающих элементов. Например, цинк в таблетках. 

Как можно дальше от стресса и рутины

Иногда ответ прячется в голове. Стресс, связанный с работой и домом, постоянное желание быть лучше и сильнее, а также страх неудачи могут негативно отразиться на интимной жизни. Более того, было доказано, что стресс ухудшает качество спермы.

Конечно, на помощь придут различные техники релаксации, включая йогу, тай-чи, медитацию, но они больше нравятся женщинам. Ванна в сочетании с ароматерапией доставит больше удовольствия. Массаж с маслами - это компромисс, но лучше поездка за город, даже просто на выходные.

Это может быть как поездка в домик в лесу, так и проживание в комфортном отеле (некоторые снимают стресс на рок-фестивалях). Важно находиться подальше от дома. Смена места даже на короткое время окажет положительное влияние на обоих, а снижение стресса придаст сил и энергии, в том числе и в любви.

Нижнее белье 

Стоит обратить внимание на белье, которое носит партнер. Это тоже имеет значение. Свободные боксеры предпочтительнее, чем облегающие. Облегчая циркуляцию воздуха, боксеры обеспечивают надлежащую температуру яичек. Трусы, плотно прилегающие к телу, могут затруднить терморегуляцию.

Когда пора к врачу

Если, несмотря на усилия, трудности с зачатием остаются, значит пора обратиться к врачу. Возможно, бесплодие - это симптом более серьезной проблемы. Специалисты, которых нужно посетить:

• Уролог
• Андролог
• Сексолог
• Эндокринолог
• Венеролог

Неслучайно сексолог находиться на третьей позиции. Возможно, причина нарушений - инфекция мочевыводящих путей или неправильная работа предстательной железы. Сексолог может направить на обследование у врачей других специальностей или выдать направление для проверки уровня гормонов и наличия антител в отношении инфекций. Некоторые заболевания протекают практически бессимптомно, поэтому перед началом терапии их следует исключить.

Большинство статей посвящено лечению женского бесплодия. Однако источником проблем может стать партнер мужского пола. Мужчинам обычно сложно признать, что у них проблемы в постели. Поэтому роль женщины в данном случае - деликатно поднять этот вопрос и поддержать его на пути к здоровью.