Для многих приход осени приносит с собой еще большее выпадение волос. В чем причины? Из этой статьи можно узнать о том, почему это происходит, и какие меры предпринять, чтобы волосы были здоровыми.
Цикл роста волос
Волосяные фолликулы – это структуры, в которых образуются волосы и они служат для их закрепления на коже. В течение жизни каждый фолликул проходит около 25 циклов роста, давая начало примерно 25 волоскам. После этого в фолликуле больше не будут расти волосы. Жизненный цикл волос в основном состоит из трех фаз:
- Анагеновая фаза. Это стадия роста волос, которая длится несколько лет, поэтому в нормальных условиях около 90% всех волос на голове находится в этой фазе. Обычно волосы растут на 1 сантиметр каждые 28 дней.
- Катагеновая фаза. Это период продолжительностью 2-3 недели, в течение которого рост волос прекращается (хотя они все еще прикреплены к волосяному фолликулу). Обычно на этом этапе находится 3% всех волос.
- Телогеновая фаза. Это период покоя волосяного фолликула, который длится примерно 3 месяца, пока волосы не выпадут и не будут заменены новыми. Обычно в этой фазе находится от 6% до 8% всех волос.
Причина, по которой люди не теряют все волосы сразу, как это происходит у других млекопитающих, заключается в том, что волосы находятся в разных фазах цикла.
Причины выпадение волос осенью
Многие люди осенью замечают более выраженное выпадение волос. Обычно это происходит из-за того, что в период с конца лета до начала осени в фазе телогена находится большее количество волосяных фолликулов. Осенью они просто обновляются. В этот период обычно выпадает до 100 волос в день.
Почему осенью волосы выпадают чаще? Вот основные причины, из-за которых могут выпадать волосы:
- замедление обмена веществ;
- нарушение баланса гормонов;
- нехватка витаминов и минералов, получаемых с едой;
- частые простуды, при которых приходится пить сильнодействующие лекарства, антибиотики;
- осеннее обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- стрессы, связанные с началом учебного года, работы и другими сезонными факторами, которыми характеризуется осень;
- нехватка солнца и витамина D, железа.
Любая причина может привести к тому, что волосы осенью начинают усиленно выпадать. И бороться с тем, что они выпадают, необходимо с учетом поставленного диагноза.
Важно отличать физиологическое выпадение волос от патологического выпадения волос или алопеции. Алопеция вызывает большее выпадение волос (около 150 волос в день), и, хотя это может произойти осенью, она не связана с временем года. Алопеция может вызвать реактивное или прогрессирующее выпадение волос.
Начало фазы телогена является примером быстрой потери волос, поскольку рективная фаза вызывает обильное выпадение волос за короткий период времени, как следствие вступления в эту фазу большого количества волосяных фолликулов. Причины, способствующие возникновению этого типа выпадения волос, включают стресс, усталость, неправильное питание, прием некоторых лекарств, определенные заболевания или послеродовой период. Следует отметить, что выпадение волос происходит через 2-4 месяца после срабатывания триггера.
Напротив, прогрессирующее выпадение обычно происходит из-за различий в продолжительности этапов цикла роста волос. Когда фаза анагена уменьшается, циклы укорачиваются, и фолликул преждевременно исчезает, вызывая постепенную потерю волос, как это происходит при андрогенной алопеции. Некоторые из причин прогрессирующего выпадения волос – это недостаточное кровоснабжение кожи головы, воспаление волосяных фолликулов и гиперсеборея (избыток жира).
Рекомендации для сильных и здоровых волос
Среди общих рекомендаций по поддержанию хорошего здоровья волос можно выделить следующие рекомендации:
- Использовать продукты, подходящие для кожи головы.
- Выполнять круговые массажи, осторожно нажимая на кожу головы при мытье волос. Таким образом улучшается микроциркуляция и поступление питательных веществ к волосяному фолликулу.
- Если необходим фен, то нужно использовать его на расстоянии не менее 30 сантиметров или только в режиме холодного воздуха.
- Избегать использования красок или использовать те, которые менее агрессивны для волос.
- Соблюдать здоровую и сбалансированную диету, избегать избытка насыщенных жиров и сахаров.
- Уменьшить стресс. Могут помочь регулярные физические упражнения и техники расслабления.
Выпадение волос осенью, как физиологический процесс, трудно или даже невозможно предотвратить. Но можно использовать продукты, которые помогут новым волосам стать сильнее и здоровее, например, пищевые добавки на основе витаминов группы B и витамина C. Это может быть комплексный препарат Бьюти Нэчурал, который сбалансировано сочетает в себе макро- и микроэлементы, витамины, лечебные травы, минералы, которые так необходимы для сохранения привлекательности, молодости, здорового внешнего вида, кожи, волос и ногтей.
Если волосы выпадают сильно, и это продолжается месяцами, то рекомендуется обратиться к дерматологу для получения правильного диагноза и лечения.