Повысить сексуальное влечение и улучшить сексуальное здоровье можно доступными способами. К примеру, включая в свой рацион определенные продукты для улучшения секса, его качества и продолжительности, сексуальной выносливости, влечения и общего здоровья человека. Список включает 13 продуктов, которые следует потреблять как можно больше и чаще, женщинам и мужчинам.
- Чеснок. Весьма полезен тем, кто испытывает проблемы и слабость во время половой близости. Чеснок – это полезный натуральный стимулятор, чтобы добиться успеха в сексуальной жизни. Благодаря содержанию аллицина, помогает увеличить приток крови к органам таза.
- Лук. Очень полезен для мужчин, улучшает выносливость и повышает сексуальную силу. Это натуральный афродизиак, является отличным источником максимальных необходимых питательных веществ, которые необходимы организму.
- Морковь. Оказывается, этот продукт весьма удачен для увеличения полового акта. Кроме того, исследования доказали, что морковь значительно улучшает подвижность и качество сперматозоидов, увеличивает производство спермы у мужчин на 6-8%.
- Печень. В печени животного происхождения большое содержание цинка, это позволяет получить оптимальный уровень тестостерона для сексуального влечения, что очень важно для мужчин.
- Яблоки. Один из лучших продуктов для улучшения секса, выносливости и повышения сексуальной силы. Рекомендуется есть ежедневно.
- Арбуз. Плод имеет цитруллинамиовую кислоту, которая отлично подходит для сердечно-сосудистой системы и одновременно расслабляет кровеносные сосуды, которые стимулируют сексуальное влечение. Арбуз усиливает либидо и значительно повышает качество секса.
- Зеленый чай. Содержит большое количество катехинов, которые влияют на сексуальное здоровье в положительную сторону. Катехины стимулируют кровообращение, нейтрализуют действие свободных радикалов, заставляют клетки кровеносных сосудов выделять оксид азота, который увеличивает размер сосудов, что приводит к увеличению кровотока.
- Имбирь. Может помочь улучшить либидо эффективно и естественно. Имбирь улучшает кровообращение по всему телу, включая половые органы.
- Клубника. Ягода богата антиоксидантами, полезна для артерий и сердца. Клубника улучшает кровообращение, которое напрямую влияет на сексуальную активность как у мужчин, так и у женщин. Клубника является богатым источником пищи витамина С, который наряду с антиоксидантами, поддерживает высокое количество сперматозоидов у мужчин.
- Орехи. Фундук, миндаль и грецкие орехи, являются хорошими источниками L-аргинина, известный как секс-усилитель, продукт для сексуальной власти, сексуального влечения, а также силы эрекции.
- Брокколи. Имеет высокое содержание индолов, которые способствуют увеличивает производство тестостерона. Не секрет, что у мужчин с возрастом, уровень эстрогена постепенно увеличивается, а уровень тестостерона снижается. Брокколи помогает восстановить равновесие.
- Темный шоколад. Содержит фенилэтиламин, который помогает высвобождать некоторые эндорфины, полезные для сексуальной жизни. Чем темнее цвет шоколада, тем он лучше.
- Жирная рыба. Сельдь, скумбрия, форель, сардины содержат высокое содержание омега-3. Врачи настоятельно рекомендуют мужчинам для повышения либидо включать в рацион добавки с содержанием рыбьего жира.
Одной из таких добавок является Омега Ойл – рыбий жир в капсулах. Комплекс полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и витамина Е предназначен для профилактики и поддержания нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы снижения уровня холестерина, улучшения состояния клеточных мембран, замедления процессов старения. И конечно же, капсулы Омега Ойл полезны для сексуального и общего здоровья организма.