Участник АРГО получает бонусы = дополнительный доход!       Становись Участником АРГО бесплатно!
  

Профилактика варикоза вен

Профилактика варикоза вен

Варикозное расширение вен – тяжелое заболевание, с появлением которого вены начинают растягиваться и расширяться, становятся неэластичными. Патологии чаще подвержены женщины старше 30 лет.

Оглавление

  1. Виды профилактики варикоза вен
  2. Советы к профилактике
  3. Нормализация массы тела
  4. Рацион питания при варикозе
  5. Упражнения при варикозе
  6. Массаж и самомассаж при варикозе вен
  7. Препараты при варикозе
  8. Наружные средства
  9. Витамины, необходимые при варикозе
  10. Компрессионное белье
  11. Рекомендуемые товары при варикозе.

Профилактика варикоза вен на ногах позволяет людям избежать опасных осложнений, поскольку полностью устранить болезнь невозможно. Хирургические методы помогают на время забыть о варикозе, однако без профилактических мероприятий болезнь быстро рецидивирует.

Виды профилактики

Любые действия против протекания варикоза можно разбить на 2 направления:

  1. Предотвращение последующего прогрессирования заболевания людей, у которых уже он имеется.
  2. Профилактика против расширения вен для тех, кто состоит в группе риска.

Следует помнить, что терапия и профилактические мероприятия варикоза должны выполняться комплексно. Для этих целей применяются различные медикаменты, корректировка веса, определенная гимнастика, отказ от вредных привычек и др.

Советы к профилактике

Среди причин, содействующих излечению варикоза выделяют:

  • соблюдение правильного режима дня (следует вовремя ложиться спать, больше отдыхать);
  • при сидячей работе производить перерывы, двигаться;
  • отказаться от тесной, дискомфортной обуви (при варикозе вредно носить обувь на плоской подошве и на каблуке), допустимой высотой является 4 см;
  • не рекомендуется одевать капроновые колготки, чулки;
  • при сидении не закидывать ногу на ногу;
  • отдыхая на море, хорошо прогуливаться по галечному пляжу;
  • стараться остерегаться перегрева организма, простуд;
  • предупреждать запоры, ведь они становятся частой причиной образования варикоза;
  • регулярная гигиена ног (контрастный душ, горячие ванны) является основным пунктом профилактики;
  • отказаться полностью либо ограничить сильные физические нагрузки, они неблагоприятно воздействуют на сосуды, вены.

При стрессах, хронических утомлениях, нервных срывах обратиться к неврологу, т. к. подобные состояния считаются побуждающей причиной варикоза.

Нормализация массы тела

Вес является главным составляющим общего состояния человека. Чем больше масса тела, тем значительнее нагрузка на ноги. Капилляры, по которым поступает кровь в ноги, нарушают свое функционирование и перестают нормально работать. Поэтому и появляется варикоз. Очень важно нормализовать свой вес.

При скоплении излишних килограммов следует изменить рацион, применять полезные диеты, соблюдать специальный режим питания.

Рацион питания

Для сохранения эластичности вен желательно дополнять в каждодневный рацион определенный вид продуктов, что упрочняет стенки сосудов и содействует правильной циркуляции крови. В целях профилактики варикоза ног необходимо включить продукцию богатую клетчаткой, а также минералами и витаминами:

  • огромное число клетчатки находится в отрубях, овощах, фруктах, кашах (данный компонент очень необходим организму, поскольку втягивает в себя ненужные вещества, включая радионуклиды и осуществляя очищение кишечника);
  • витамин С, Р присутствуют в капусте, болгарском перце, томатах, орехах, шиповнике; они помогают укрепить стенки сосудов и нормализовать иммунитет;
  • витамин Е производит омолаживание кожи, организма, имеется в зеленом луке, желтке, бобовых растениях, печени;
  • медь содержится в морепродуктах, говяжьей печени;
  • животные жиры лучше поменять на растительные масла, они нормализуют кровоток;
  • в день выпивать 1,5-2 л сырой воды, недостаток жидкости в организме приводит к увеличению вязкости крови и препятствию ее протекания по капиллярам.

Для профилактики следует исключить или для начала сократить потребление таких продуктов:

  • кофе и алкогольные напитки высасывают воду из клеток, что негативно проявляется на организме в целом;
  • различные маринады, холодец, копчености, фастфуды, консервы, мясные бульоны способствуют расширению стенок капилляров;
  • сладкая, жирная пища, хлебобулочная продукция повышает вес, что оказывает чрезмерную нагрузку на ноги.

Некоторые флебологи для профилактики варикоза советуют периодически использовать фруктово-овощное либо соковое питание с применением свежих натуральных плодов.

Упражнения при варикозе

Насыщенные физические нагрузки, подъем тяжестей либо невольное долгое нахождение на ногах приводит к образованию расширения вен. Кроме этого, профилактика варикоза в домашних условиях подразумевает осуществление специальных упражнений, они держат вены в тонусе. А также благоприятно содействуют на капилляры ног пешие прогулки, плавание в бассейне, езда на велосипеде, аквааэробика.

Несложные гимнастические упражнения против варикоза: 

  1. В сидячем положении нужно сделать 15-20 сгибательных и разгибательных направлений попеременно одной и второй стопой, так, чтобы мышцы задней части голени предельно сжимались и расслаблялись.
  2. Лечь лицом вниз, руки разместить вдоль тела, затем поочередно поднимать ногу, задерживать в таком положении сколько есть мочи.
  3. Упражнение «ножницы» — прилечь на спину, ноги слегка приподнять и производить скрещивающие движения.
  4. Упражнение «велосипед» — в лежачем положении по очереди крутить конечностями.
  5. Следует встать на пальцы и стоять так несколько секунд, потом опуститься на пятки. Сначала произвести такие манипуляции двумя ногами, после чего попеременно одной и второй ногой. 
  6. Необходимо сесть на стул и закинуть нижние конечности на опору (стол, стену), чтобы они оказывали положение выше.

Этот комплекс упражнений восстановит отток венозной крови, снизит отек. Они помогут ликвидировать варикоз или предотвратят его образование. Производить зарядку нужно утром и на ночь, на протяжении 10 мин.

Массаж, как действенный способ профилактики варикоза

Массаж при варикозном расширении улучшает отток крови, используется для профилактических целей, а также показан людям, у которых установлен уже диагноз, но заболевание проходит без осложнений.

Эффективный метод самомассажа для профилактики варикоза:

  • нужно присесть, установить ногу стопой наравне с поверхностью, конечность должна быть немного согнута в колене;
  • массирующими движениями следует растереть кожу, мышцы, начиная от пальцев к колену и обратно;
  • стиснуть стопу двумя руками так, чтобы первый палец находился на тыльной стороне, а оставшиеся – на подошвенной;
  • придавить участок, захватываемый пальцами, и потихоньку перетаскивать их наверх до колена;
  • сцепить пальцами рук боковые стороны пятки, немного подавить их, затем передвигать к икроножной мышце в сторону колена;
  • в конце двумя руками произвести поглаживающие движения голени.

Длительность массажа от варикоза составляет 10 мин. Такую манипуляцию хорошо приобщить мануальной терапией, которая активизирует нервные корешки и предупреждает застойные явления.

Медикаментозные препараты

Лекарственные средства выписываются врачом индивидуально для каждого пациента, основываясь на клиническую картину развития заболевания. Любые препараты для предупреждения варикоза направлены на:

  • устранение симптомов заболевания посредством разжижения крови, уменьшению тяжести и отечности;
  • увеличение тонуса;
  • предупреждение возможных обострений варикоза.

Действенная профилактика варикозного расширения вен на ногах подразумевает следующие препараты:

  • Троксевазин – активный компонент – троксерутин, производится в форме капсул; средство обладает тонизирующим, укрепляющим действием, быстро устраняет воспаление, отеки;
  • Венарус – лекарство отечественного производителя; считается венотоником, нормализующим лимфоотток и циркуляцию, выпускается в таблетированной форме;
  • Венорм – растительный препарат, выпускается в гранулах или капсулах, улучшает эластичность стенок сосудов, их питание, уменьшает их проницаемость и ломкость;
  • Вазобрал – кофеин, составляющий компонент, проявляет тонизирующее действие, восстанавливает отток крови;
  • Детралекс – производится в виде таблеток, используется при изменениях кровотока, предотвращает появление тромбов в сосудах;
  • Антистакс – капсулы помогают понизить давление в капиллярах, укрепить их стенки.

Наружные средства

Совместно с приемом лекарств используются и наружные методы:

  • крем для профилактики варикоза – Венорм, Варикобустер, Клин Легс, Лифестерм, Асклезан, Софья, Мухомор;
  • гель для устранения заболевания – Троксевазин, Лиотон, гель 911, Венолайф, Лошадиная сила;
  • мазь – Гепариновая, Гепатромбин, др.

Препараты наружного применения обладают быстрым, но недолгим эффектом, а лекарства для приема внутрь выполняют медленное действие, но долговременное. В связи с этим местные средства можно применять ежедневно, а таблетки – в профилактических целях назначаются дважды в год на протяжении месяца.

Медикаментозные препараты от варикоза показаны людям с высоким риском заболевания или при наличии присущих венозных проявлений.

Витамины

Витамины используются для терапии и профилактики варикоза вен. Они повышают иммунитет, восстанавливают обмен веществ, увеличивают тонус и упрочняют венозные стенки.

Какие витамины принимать при варикозном заболевании:

  • витамин Р (Рутин) – венотоник, снижает ломкость капилляров, увеличивает эластичность (лучше действует в совокупности с аскорбиновой кислотой, они усиливают общий эффект);
  • витамин А (Ретинол) – оказывает возобновление тканей, нормализацию клеток;
  • витамин Е (Токоферол) – восстанавливает реологические действия крови, снижает отек тканей посредством уменьшения проницаемости стенок сосудов, восстанавливает микроциркуляцию, кроме этого, витамин обладает противосудорожным эффектом;
  • витамин К – предупреждает процесс тромбовозникновения; при его недостатке могут образоваться кровотечения;
  • витамины В1, В9, В12 – играют важную роль при выражении признаков варикоза;
  • Тиамин улучшает процессы обмена веществ, поддерживает вены в тонусе, передает нервные импульсы;
  • витамин Цианокобаламин на пару с Фолиевой кислотой содействуют возобновлению клеток эпителия капилляров, нормализуют кровоснабжение и увеличивают действие друг друга.

Нехватка различного витамина при варикозном расширении вен отрицательно отражается на состоянии человека в целом, в том числе и положении капилляров.

Компрессионное белье

От варикоза нужно подобрать правильную одежду. Насчет обуви, специалисты настойчиво советуют покупать устойчивый, широкий каблук.

Высокая подошва образует нагрузку на конечности, и вены функционируют неправильно. Обувь на плоской подошве ведет к повреждению стопы, плоскостопию, повреждается функция всей конечности, в последующем происходит затруднение циркуляции крови.

Испортить положение способны капроновые колготки, чулки и прочие синтетические вещи, которые сжимают мышцы, кожа не в состоянии дышать.

Для профилактики варикоза вен изготовлено особое компрессионное белье. Изделия (эластичные колготы, чулки) основываются на высокотехнологических материалах, которые создают поддерживающее действие, т. е. предотвращают растяжение сосудов.

Качественное компрессионное белье стоит совсем недешево, их производят сертифицированные медицинские предприятия. Очень важно подобрать хорошую продукцию, чтобы она принесла пользу, а не вред.

Лечение варикоза проходит достаточно сложно, бывает такое что необходимо оперативное вмешательство. Но, если придерживаться профилактики заболевания ног, то возможно снизить риски его возникновения.

Своевременно произведенные мероприятия по предотвращению варикозного расширения ног избавят человека от опасных осложнений варикоза.

Обратите внимание на следующие товары:
Венорм на сорбите, гранулы, 120 г
в наличии

Венорм на сорбите предназначен для лечения и профилактики заболеваний сосудов при противопоказаниях глюкозы. Является дополнительным источником биофлавоноидов. Венорм на сорбите – эффективное средство от варикозного расширения вен, других заболеваний сосудов, в том числе и при геморрое, защищает, восстанавливает и укрепляет сосуды, предупреждает образование тромбов.

В составе препарата в гранулах Венорм: экстракты листьев березы, малины; побеги курильского чая; травы манжетки; сок плодов аронии черноплодной; ламинария, рутин, в качестве наполнителя пищевой сорбит.

Цена: 560 руб.
Венорм, гранулы, 120 г
в наличии

Венорм предназначен для лечения и профилактики заболеваний сосудов. Является дополнительным источником биофлавоноидов. Венорм – эффективное средство от варикозного расширения вен, других заболеваний сосудов, в том числе и при геморрое, защищает, восстанавливает и укрепляет сосуды, предупреждает образование тромбов.

В составе препарата в гранулах Венорм: экстракты листьев березы, малины; побеги курильского чая; травы манжетки; сок плодов аронии черноплодной; ламинария, рутин, в качестве наполнителя глюкоза.

Цена: 515 руб.
Венорм, крем, 50 мл
в наличии

Венорм крем – мазь от варикозного расширения вен. Может использоваться как дополнительный компонент лечения и для профилактики заболевания. Натуральные ингредиенты обеспечивают фитотерапевтический, болеутоляющий, сосудоукрепляющий и противовоспалительный эффект.

В составе мази от варикозного расширения вен входят: экстракты цветков каштана конского, календулы; трав донника, манжетки, гречихи, вода, вазелин, натуральные жиры, ланолин.

 

Цена: 235 руб.
Венорм-Форте, капсулы, 90 шт.
в наличии

Венорм-Форте в капсулах содержит сухие травы и плоды растений, положительно воздействующие на функциональное состояние вегетативной нервной системы. Препарат имеет противовоспалительные, адаптогенное, сосудоукрепляющее, противоатеросклеротическое, гипотензивное, капилляротонизирующее, антикоагулянтное.

В составе: сухие экстракты плодов аронии, травы гречихи, листьев березы, побегов курильского чая, травы манжетки, листьев малины, слоевище ламинарии.

Цена: 1.120 руб.

Просмотров: 95

Тэги: сосуды  

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 27.07.2020




Читайте также:
Image

Варикозное расширение вен на ногах

Статистика говорит о том, что каждая четвертая женщина старше 45 лет страдает варикозным расширением вен. Варикоз – это болезнь, связанная с изменением форм и размеров сосудов, закупоркой и потерей эластичности их ст...
Image

Виды варикозного расширения вен

Все мы много наслышаны о варикозном расширении вен, но в основном у простого обывателя это заболевание ассоциируется с ногами, но это заболевание имеет другие виды, может возникать на разных участках тела человека и иметь ...
Image

Причины увеличения лимфоузлов

Основной причиной увеличения лимфоузлов врачи считают защитной реакцией организма на проникновение чужеродных веществ и враждебных агентов. Именно такую функцию выполняют лимфоузлы – важнейшее звено в иммунной системе орга...