Растяжение мышц - симптомы и лечение

Растяжение мышц, которое также часто называют перенапряжением мышц – это частичный или полный разрыв сухожильных соединений, которые являются промежуточным участком между мышцами и сухожилиями.

Содержание

Когда мышцы слишком сильно растягиваются, это приводит к повреждению мышечных волокон. Прилегающие участки, а именно сухожилия и кровеносные сосуды, также могут повредиться. Не забывайте, что на пораженных участках тела всегда образуются синяки.

Обычно такие травмы возникают в результате динамической перегрузки конечностей или после внезапного увеличения интенсивности нагрузки или резкого изменения положения тела во время физической активности. Чаще травмируются люди, которые перенапрягают организм во время интенсивных тренировок или занятия активными видами спорта (баскетбол, футбол или легкая атлетика).

Степени растяжения мышц

В целом можно выделить три степени растяжения мышц в зависимости от степени повреждения их волокон:

  1. Незначительное растяжение мышц (первая степень) – эта травма является микроскопическим разрывом мышечных волокон. При этом сухожилия и прилегающие кровеносные сосуды остаются невредимыми.
  2. Умеренное растяжение мышц (вторая степень), когда происходит частичное повреждение мышечных волокон и прилегающих связок. Стоит заметить, что на месте разорванных кровеносных сосудов образуется кровоподтек. Безусловно, подвижность поврежденного участка значительно ухудшается.
  3. Сильное растяжение мышц (третья степень) – в этом случае происходит полный разрыв мышечных волокон и связок. Пораженные участки тела частично или полностью перестают функционировать. В месте повреждения мышц появляется заметный синяк и воспалительная реакция.

Симптомы по степени травмы

Не забывайте, что при растяжении мышц происходит разрыв множества волокон. Симптомы растяжения мышц напрямую зависят от степени повреждения мышечных волокон. Ниже рассмотрим классификацию симптомов в соответствии с масштабами разрыва волокон:

1. Первая степень – в этом случае человек не сталкивается с нарушениями в деятельности или полной потерей подвижности пораженного участка тела. Единственные неприятные ощущения, которые беспокоят больного – это незначительный воспалительный процесс и дискомфорт. Стоит заметить, что травмированный человек может не замечать проблему до завершения тренировки или даже до следующего дня.

2. Вторая степень – функции конечностей частично нарушаются, и человек теряет способность активно двигаться. Обратите внимание, что во время прикосновения к пораженному участку тела ощущается боль. Также в месте растяжения мышц появляются признаки воспалительного процесса и гематомы. Обычно при получении такой травмы приходится сразу прекращать тренировку.

3. Третья степень – при такой травме происходит частичная или полная потеря подвижности пораженной части тела. В месте растяжения мышц возникают синяки и гематомы, а еще травмированный человек испытывает сильную боль и может заметить изменения в мышечной ткани при прикосновении к пораженному участку.

Как лечить растяжение мышц?

Стоит заметить, что процесс лечения напрямую зависит от промежутка времени, прошедшего с момента получения травмы, а также масштабов повреждения мышечных волокон. Прежде всего, необходимо приложить к пораженному участку лед, чтобы уменьшить болевые ощущения.

Лед, компрессы и специальные упражнения являются наиболее типичными методами лечения растяжения мышц. Тактика лечения зависит от степени полученной травмы. 

Травма первой степени

В течение первых нескольких дней после получения травмы необходимо прикладывать к поврежденному месту лед и холодные компрессы. Можно использовать гель Арктика с охлаждающим эффектом. Гель применяют от гематом, синяков, ушибов, при растяжениях и других повреждениях мягких тканей. 

Старайтесь как можно больше отдыхать, поднимать ногу повыше и по возможности выполнять физические упражнения. Все это поможет держать мышцы в тонусе.

При травме первой степени нужно выполнять легкую или умеренную физическую нагрузку, чтобы постепенно возвращать конечностям их привычную функциональность. При растяжении мышц специалисты рекомендуют тренироваться в бассейне, делать легкие упражнения на растяжку, а также поднимать небольшой груз. Поскольку болевые ощущения является умеренными, принимать противовоспалительные препараты необязательно.

Растяжение мышц второй степени

Как и в случае с травмами конечностей первой степени, также нужно прикладывать лед и холодные компрессы к пораженному участку тела в течение первых 2-3 дней после растяжения. Старайтесь больше отдыхать, при этом под пораженную ногу лучше класть подушку, чтобы она была на небольшом возвышении. Начиная с четвертого дня, приступают к выполнению упражнений. Впрочем, делать это нужно очень осторожно, а при появлении болевых ощущений сразу прекращать тренировку.

Врачи рекомендуют в течение первых двух недель после растяжение мышц выполнять незначительные физические нагрузки, пока вам не удастся полностью восстановить прежнюю подвижность конечностей. Для борьбы с воспалением и болевыми ощущениями, врач может назначить специальные медикаменты.

Травма мышц третьей степени

В течение нескольких дней после растяжения следует придерживаться общих рекомендаций, упомянутых выше. Самое главное – не напрягать конечности и отдыхать. Если нужно куда-то пройти, используйте для этого костыли. Все зависит от характера полученной травмы, ведь если травма является незначительной, дополнительная поддержка в виде костылей может не понадобиться.

Физическую активность нужно увеличивать постепенно, пока организм полностью не восстановится, что может произойти не раньше четвертой недели после травмы. Обычно при травмировании мышц третьей степени врачи рекомендуют принимать противовоспалительные препараты. Одним из таких препаратов может быть Эсобел с сабельником.

Эсобел с сабельником и клюквой рекомендуется для профилактики и усиления эффекта от традиционной медицины при травмах опорно-двигательного аппарата, включая растяжения. Препарат обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. 

Не забывайте: независимо от характера травмы очень важно добросовестно выполнять рекомендации врача.

Поделись с друзьями

Товары из статьи
270 руб.
В наличии
Купить сейчас
В корзину
1.210 руб.
В наличии
Купить сейчас
В корзину

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий