Есть время года, когда мы встаем на работу / в школу, когда темно, и мы возвращаемся после захода солнца. Постоянный дождь, отсутствие солнца и холода не сказываются положительно на нашем самочувствии. Кроме того, возникают стресс на работе, переутомление, проблемы с концентрацией внимания и, как следствие, даже депрессия. Вот почему стоит позаботиться о хорошем самочувствии и правильной работе нервной системы. В этом нам поможет родиола розовая.
Родиола (Rhodiola rosea), также известная как арктический корень, золото́й корень, розовый корень - это растение, которое использовалось в древней китайской и русской медицине. Более широкий круг людей познакомился с ней только в 20 веке. Это растение растет в северном полушарии, в арктических и высокогорных районах.
Родиола розовая получила свое название по корневищу, которое имеет цвет бронзы или старой позолоты с перламутровым блеском. Его раньше носили охотники и путешественники в дальних путешествиях, чтобы при необходимости набраться сил и энергии. В настоящее время это также один из самых известных адаптогенных агентов, повышающих иммунитет и улучшающих память и концентрацию внимания.
Свойства родиолы розовой
На Алтае все еще сохранилась пословица: «Кто найдет золотой корень, тот проживет до 120 лет в здоровье и счастье». Какими лечебными свойствами обладает это растение?
Адаптогенная активность родиолы розовой
Адаптоген - это вещество, повышающее способность организма реагировать на различные стрессовые факторы и позволяющее адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Кроме того, он должен повышать сопротивляемость организма, не мешать его нормальному функционированию и быть токсичным. Родиола розовая соответствует всем необходимым критериям.
Устойчивость к стрессу
Единичная стрессовая ситуация не сказывается отрицательно на функционировании человеческого организма. Это может даже иметь положительный эффект и побуждать к действию. Однако длительное пребывание в стрессовых ситуациях способствует изменению работы центральной нервной системы. Эти изменения могут быть даже постоянными. Наиболее частыми из них являются: нарушение секреции кортизола, снижение уровня серотонина и снижение чувствительности нервной системы к внешним факторам.
Родиола розовая улучшает сопротивляемость организма стрессу за счет увеличения концентрации серотонина. Кроме того, золотой корень регулирует скорость выброса гормонов в стрессовой ситуации и защищает нервную и сердечно-сосудистую системы, защищает от вредного воздействия свободных радикалов.
Улучшение памяти и концентрации
Родиола розовая укрепляет мозг, увеличивает проницаемость гематоэнцефалического барьера и увеличивает выброс нейромедиаторов, благодаря чему усиливается работа коры головного мозга. Стимулируя нейротрансмиттеры, родиола розовая положительно влияет на память и когнитивные процессы, а также повышает сопротивляемость организма умственным и физическим нагрузкам.
Кроме того, как антиоксидант золотой корень защищает нервную систему и обеспечивает ее правильное функционирование.
Улучшение физической работоспособности
Добавка родиолы розовой у спортсменов увеличивает физическую работоспособность во время упражнений, благодаря поддержанию АТФ, основного источника энергии, на соответствующем уровне. Также золотой корень значительно сокращает период восстановления организма после интенсивных физических нагрузок.
Было доказано, что экстракт родиолы розовой снижает уровень белого CRP, который является индикатором воспаления, которое всегда возникает после интенсивных упражнений. Кроме того, он защищает мышцы во время упражнений и снижает их повреждение.
Применение родиолы розовой
Рецепт чая с родиолой розовой: залейте чайную ложку сушеной родиолы розовой стаканом кипятка и дайте настояться под крышкой примерно 10-15 минут. Приготовленный таким образом настой пейте 1-2 раза в день. Можно приобрести готовый Напиток чайный Тонизирующий. В его составе корень бадана толстолистного и родиолы розовой, лист брусники обыкновенной, плоды боярышника кровавокрасного и шиповника коричного, трава зверобоя продырявленного. Напиток оказывают стимулирующее действие на организм, повышают работоспособность, улучшают энергетический обмен, снимают астеническое состояние.
Полезные свойства родиолы розовой можно получить в готовых продуктах Арго. Она включена в состав препарата Лептоник, применяемый при астении, астено-вегетативном синдроме, низком артериальном давлении. Является общеукрепляющим средством, значительно повышающий тонус, является анаболиком при похмельном синдроме, может применяться при аменорее, женской фригидности, гипофункции щитовидной железы, заболеваниях простаты, психогенной импотенции. Эффективен при гипотонии, повышает артериальное давление, а также работоспособность, физическую и умственную активность.
