Вопреки расхожему мнению, население Китая увеличивается не только за счет рождаемости, но и продолжительности жизни. В чем секрет китайского долголетия? Этому население страны обязано даосизму – философско-религиозному течению, которое рассматривает человека как единую систему, в которой все взаимосвязано.
Даосизм является теоретической основой китайской медицины. Китайская медицина, в первую очередь, направлена на профилактику заболеваний. Для этого применяется комплексный подход и особое внимание уделяется определенным направлениям жизни человека
Питание
Рацион жителей Китая богат продуктами из бобов и сои, грибами и водорослями, овощами и рыбой.
Питательными вещества сои способны снижать уровень холестерина в крови, нормализовать давление, предотвращают остеопороз, способствуют похудению. Овощи являются источниками витаминов, минеральных веществ, антиоксидантов.
Рыба – источник полезных жиров и высококачественного белка. В ней много витамина A (ретинол), B2, железа, цинка и других микроэлементов. Грибы и водоросли – низкокалорийные продукты с огромным спектром полезных свойств. Древесные черные грибы предупреждают образование тромбов, шиитаке снижает уровень холестерина.
Для сохранения молодости в Китае много едят соевого творога тофу, морской капусты, редьки и других щелочных продуктов. Такое питание усиливает клеточный обмен веществ, улучшает состояние кожи, делает ее гладкой и упругой.
Китайский подход к еде – умеренность. Переедание плохо сказывается на работе сердца, приводит к нарушению обмена веществ и различным заболеваниям.
Физическая активность
Ежедневные физические упражнения в течение 30 минут способствуют повышению иммунитета и накоплению энергии ян в организме. Исследования доказывают, что 80% долгожителей регулярно занимаются физическим трудом или спортом. Это повышает выносливость, помогает сохранить быстроту и точность движения.
В Китае широко распространены занятия дыхательной гимнастикой цигун. Утром обязательна зарядка, вечером – прогулки, бег, теннис, другие занятия спортом.
Режим дня и ночи
Еще даосский монахи заметили тесную взаимосвязь между долголетием человека и его размеренным, планируемым режимом дня. Если такой режим нарушается, возникает сбой в психическом состоянии и работе внутренних органов.
Китайская пословица гласит: Днем – думы, ночью – сны. Глубокий и здоровый ночной сон необходим всем. Ведь именно в ночное время накапливается энергия ци печени, почек и легких.
Иглорефлексотерпия
Согласно теории китайской медицины, внутренние органы человека связаны с внешней средой и между собой посредством меридианов, по которым происходит движение энергии ци. Она влияет на состояние здоровья и качество связи с миром. Болезни, по мнению китайских медиков, возникают из-за нарушения циркуляции энергии ци в организме. Восстановить ее ход проще всего при помощи иглорефлексотерапии.
Воздействуя на акупунктурные точки, где меридианы подходят к поверхности тела наиболее близко, врач может вылечить или предупредить болезнь. В Китае очень распространена превентивная иглорефлексотерапия для профилактики инсульта, сезонных простудных заболеваний, повышения иммунитета и замедления процессов старения.
Благодаря продукции Ляпко, каждый может обеспечить себе сеанс иглорефлексотерапии, не выходя из дома. Продукция Ляпко в применении представляет собой уникальное и универсальное средство с воздействием сразу в трех направлениях на организм человека: гальвано-электрическое воздействие; рефлекторно-механическое воздействие; ионофорез металлов. В составе игл: железо, серебро, никель, медь, цинк.
Лечебный эффект от применения аппликаторов Ляпко достигается за счет возникновения гальванического тока между иглами. Это заставляет организм работать изнутри и активно участвовать в борьбе с недугом. Наилучший общеоздоровитльный результат достигается при применении Аппликатора Ляпко Коврик Большой, за счет одновременного воздействия на большую площадь тела человека.
Позитивное отношение к жизни
Современный образ жизни немыслим без стрессовых ситуаций. Однако каждый человек реагирует на них индивидуально: там, где оптимист видит возможность, пессимист видит препятствие. Поэтому для первого умеренный стресс может стать мотивационным толчком, для второго – превратиться в чрезмерный стресс, который изменяет обмен веществ и увеличивает вероятность всевозможных заболеваний.
Нужно учиться оптимизму. Ведь все долгожители умеют наслаждаться жизнью и смотреть на мир позитивно, а следование китайским секретам долголетия поможет сохранить тело в здравии на долгие годы.