Чечевица легко утоляет голод, имеет хороший вкус и обладает целым комплексом полезных и лечебных свойств, благотворно влияющих на организм человека. Чечевица, продукт семейства бобовых, славится свои богатым составом витаминов, минералов, макро и микроэлементов.
Полезные свойства чечевицы
Чечевица содержит растительный легкоусвояемый организмом белок, способный заменить по питательным свойствам хлеб, мясо, крупу. Ее полезно включать в рацион диетического питания. Чечевицу употребляют сырую и вареную. Для набора мышечной массы сочетают чечевицу с животным белком: рыба, мясо, молочные продукты.
Чечевица бывает зеленая, красная, французская и коричневая. В 100 г сухих плодов содержится 23 г белка, 46 г углеводов и 1,6 жиров.
В состав чечевицы входят минеральные вещества: магний, натрий, кальций, фосфор, калий, железо, йод. Содержит клетчатку, витамины: А, РР, Е, С, витамины группы В. В составе чечевицы много меди, особенно полезной женскому организму, а также, кремния, железа, йода, цинка, марганца.
Лечебные свойства чечевицы
Благодаря такому составу биологически активных веществ, чечевица может применяться в лечебных целях. Чечевица способствует:
- улучшает процессы кроветворения и стимулирует выработку гемоглобина;
- повышает иммунитет;
- укрепляет нервную систему и снижает нервную возбудимость;
- способствует улучшению процессов пищеварения и стимулирует работу ЖКТ;
- очищает сосуды от холестерина, снижает уровень глюкозы в крови;
- улучшать работу сердца и тонус сосудов;
- укрепляет мышцы сердца, улучшает кровоснабжение;
- помогает при метеозависимости;
- предупреждает онкологию, у женщин предотвращает развитие рака молочных желез;
- способствует снижению лишнего веса;
- благотворно влияет на потенцию мужчин;
- полезна беременным для поддержки иммунитета, способствует нормальному росту и формированию плода.
Такие свойства чечевицы говорят об очевидной пользе включения ее в рацион питания любому человеку. Это дает возможность пополнить запасы витаминов, минералов, подзарядится энергией.
Быстро и легко приготовить полезный напиток с чечевицей можно, купив Токсидонт-май с фолиевой кислотой, измельченные плоды входят в состав продукта. Нужно содержимое пакета-саше тщательно размешать в 1/2 стакана воды и полезный напиток с чечевицей готов. Принимать Токсидонт-май с фолиевой кислотой 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема – не менее одного месяца.