Слуга великого любовника Дон Жуана говорил, что его хозяин мог бросить мимолетный взгляд на пятку женщины и в своем воображении полностью воссоздать облик ее хозяйки. (Хотя в этом случае появляется вопрос, а где он собственно рассматривал именно пятки, не видя самой женщины?) Не обижайте и не игнорируйте свои ножки, они тоже хотят комфорта, неги и внимания. Ведь может быть, что настоящий Дон Жуан и самое большое приключение в жизни ждут вас за ближайшим поворотом.
Пятки и подошвы ничем не хуже рук или ресниц, просто они не на виду. Огрубевшая кожа, натоптыши, трещины довольно часто появляются и укореняются на ногах летом. Многие считают эти проблемы чисто косметическими и не придают им достаточного значения. Однако, по мнению китайских мудрецов, печальный внешний вид пяточек – это первый сигнал о начале процессов старения человека.
Водные процедуры в разное время года
Для повышения тонуса ног и бодрости всего организма, для пробуждения и укрепления защитных сил необходимы регулярные водные процедуры, имеющие эффект контрастного душа. В холодное время года на дно ванной кладут длинный коврик, наливают прохладную воду по щиколотку и ходят по этому коврику, полностью вынимая ногу из воды, как цапля.
Летом идеальны десятиминутные прогулки по утренней росе, дну мелкого ручья или отмели. Процедуры и прогулки должны быть постоянными, а не время от времени, но не длительными. При появлении ощущения, что ноги мерзнут, их надо тщательно вытереть и надеть теплые носки.
Для возвращения ногам выносливости и красоты нужен комплексный уход, состоящий из ванночек, масок, крема и специальных упражнений.
Ванны для ног
Ванны с натуральными продуктами:
1. Перед удалением мозолей и натоптышей делают ванну, заваривая 50 г сухой травы череды, липового цвета и ромашки. Их можно смешать в равных количествах или чередовать. Траву заваривают, настаивают, добавляют 2 ст. л. соды. Ноги опускают в тазик с горячим отваром и держат, пока отвар полностью не остынет. Все время надо шевелить пальцами и ступнями для снятия напряжения.
2. Для смягчения и питания кожи в тазик с водой добавляют теплое молоко (лучше цельное). Затем ноги тщательно вытирают и стопы протирают ломтиком лимона.
3. Контрастные тонизирующие ванны для улучшения кровообращения делают из горячей и холодной воды с морской солью. Ноги попеременно опускают в таз с горячей водой на 5 минут, а затем с холодной на 1 минуту. Делают так, пока горячая вода не остынет.
4. Сухость кожи и трещины пяток в результате грибкового поражения лечат ваннами с травой вероника лекарственная. 2 стебля кипятят в литре воды 5 минут, немного остужают, чтобы можно было опустить ноги и не обжечься. Держат ноги в отваре 15 минут.
5. Для профилактики грибка и воспалений на потрескавшейся коже пяток делают ванны с настойкой или отваром календулы, которая обладаем мощными антисептическими свойствами.
6. Для снятия усталости можно сделать ванну с настоем любых лекарственных трав, в том числе и немного просроченных. В таз насыпают несколько столовых ложек сушеной травы, заваривают кипятком. После охлаждения до комфортной (но еще достаточно горячей) температуры прямо на траву ставят ноги, осторожно топают и как бы перетирают траву ногами. Это создает эффект легкого массажа.
7. От потливости ног эффективны листья березы, они же способствуют заживлению мелких трещин, стимулируют обменные процессы в организме. Березу часто используют при многих кожных заболеваниях, включая паразитарного и грибкового происхождения, экземах. Готовый концентрат Бетулан из листьев березы отшелушивает ороговевшую кожу, устраняет потливость ног и запах, одновременно действует как скраб, тонизирует сосуды, укрепляет их стенки, имеет противоотечный эффект.
После водных процедур нужно наложить питательный крем. Рекомендуется делать несложные упражнения и использовать эфирные масла для ног. Об этом читайте в следующей статье.
