При заказе от 2000 рублей – бесплатная доставка по Москве!       Скидка 20% всем посетителям сайта!
  
Заболевания опорно-двигательного аппарата

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Основу или каркас тела человека составляет опорно-двигательный аппарат, который состоит из скелета, суставов, мышц, сухожилий. Каркас и обеспечивает организму опору и способность двигаться. От его состояния зависит активность человека и качество жизни.Опорно-двигательный аппарат развивается до 30 лет. В молодости процессы обновления и разрушения клеток и хрящей находятся в сбалансированной форме. В этот период нарушение целостности тканей чаще всего происходит вследствие травм и повреждений.

Опорно-двигательный аппарат развивается до 30 лет. В молодости процессы обновления и разрушения клеток и хрящей находятся в сбалансированной форме. В этот период нарушение целостности тканей чаще всего происходит вследствие травм и повреждений. Но по мере старения организма обновления клеток замедляется даже у совершенно здоровых людей. Плотность костной ткани уменьшается, изнашиваются суставы и межпозвоночные диски, организм меньше удерживает влагу, от которой зависит состояние соединительной ткани и ее способность компенсировать нагрузку. Результатом стает ломкость и хрупкость хрящей и межпозвоночных дисков. Это ведет к остеохондрозу и артрозу.

Считается, что у людей старше 60 лет обязательно присутствуют признаки того или иного заболевания. Однако те, кто с молодости заботиться о здоровье костей и суставов менее остро ощущают эти неизбежные изменения в организме и сохраняют активность на долгие годы.

Факторы, влияющие на здоровье суставов и костей

Если говорить об опорно-двигательном аппарате, то больше всего для его здоровья подходит выражение: Всего должно быть в меру.

Физическая активность должна быть дозированная. Перегрузки могут привести к травмам и ускорению процессов изнашивания костной ткани. Недостаток ведет к постепенному утрачиванию функций опорно-двигательного аппарата: слабеют мышцы, нарушается обмен веществ в суставной жидкости. К физической активности надо подходит индивидуально. Оптимальный вариант – ходьба пешком в течение часа в день.

Масса тела также важна для здоровья опорно-двигательного аппарат. Лишний вес дает дополнительную нагрузку на коленные и тазобедренные суставы и сам позвоночник. Откладывающий жир ухудшает поступление питательных веществ в ткани организма. Дефицит веса также плохо сказывается на здоровье костей и суставов, слабая мышечная ткань ухудшает защиту суставов и костей, кроме того, недостаток веса может привести к развитию остепороза.

Питание для опорно-двигательного аппарата также должно быть сбалансированным. Самые важные элементы для здоровья костей – это витамин D, кальций, магний и фосфор. Для суставов важно потребление серы и желатина. Для мышечной ткани – растительный и животный белок.

Как обеспечить полноценное питание для костей и суставов

Под воздействием солнечных лучей в организме происходит синтез витамина D, который непосредственно влияет на крепость костей и суставов. Нехватка этого витамина у детей ведет к рахиту, у взрослых к снижению плотности тканей и, в дальнейшем, к остеопорозу.

Достаточно пребывания на солнце в течение 15 минут с открытым лицом для получения суточной нормы витамина D. Но в условиях России, даже при таких минимальных потребностях, недостаток солнца испытывает большинство населения. Поэтому очень часто врачи рекомендуют применение биологически активных добавок, содержащих этот витамин. Одним из таких препаратов является Омега Ойл в капсулах, которые содержат рыбий жир (омега 3), являются источником витамина D, A и E и эффективным общеукрепляющим средством.

Не менее важны для полноценного рациона хондроитин и глюкозамин. Эти вещества в норме должны вырабатываться организмом в нужном количестве самим, но с возрастом процесс замедляется, что приводит к их недостатку.  

Хондроитин важен для здоровья суставов, он обеспечивает эластичность суставов и их гибкость, входит в состав хряща, костей, связок, сосудов. Глюкозамин входит в состав хондроитина и является необходимым компонентом для нормального функционирования опорно-двигательной системы человека. Он используется в качестве строительного материала в соединительных тканях, способствуя их прочности и устойчивости к растяжению. Недостаток глюкозамина ведет к дегенеративным изменениям в хрящевых тканях, что влечет за собой изнашивание костной ткани, снижение прочности суставов и суставных сумок, уменьшение эластичности связок. Дефицит глюкозамина в хондроитине человека - одна из причин возникновения остеоартрита и других заболеваний позвоночника, суставов и связок.

Важно обеспечить достаточное поступление этих веществ в организм. Для этого предназначена биологически активная добавка Глюкозамин плас. Прием этой добавки не только помогает защитить суставы от этих пагубных воздействий, активизируя процесс выработки глюкозамина в организме естественным путем, но и приводит в норму содержание кальция в костной ткани.

Необходимо помнить, что состояние опорно-двигательного аппарата непосредственно влияет на активность человека, его работоспособность и качество жизни. Применение биологически активных добавок, направленный на улучшение состояния костей и суставов станет полезным для любого человека.

Поиск


Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Image Воспалительные заболевания суставов имеют основное называние — артриты. Их объединяет то, что все изменения, которые происходят в суставах, связанны с воспалением тканей. При этом в первую очередь поражается синовиальная оболочка, которая покрывает всю поверхность полости сустава.
Дата: Пятница, 15 Июля 2016

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Image Артрит. Что это за болезнь? Это воспаление, которое может развивать в любом одном или нескольких суставах. Чаще всего болезнь – артрит, говорит о более серьезных нарушениях в организме.
Дата: Четверг, 05 Октября 2017

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Image При выхождении органа за пределы полости, в которой он должен располагаться в норме, называется – грыжа. Наиболее распространенной среди всех видов грыж является межпозвоночная грыжа.
Дата: Вторник, 31 Октября 2017

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Image Артрит и артроз на начальных стадиях могут ничем себя не проявлять, а деструктивные процессы развиваются годами. Соблюдение диеты при артрите и артрозе является не только эффективным компонентом лечения заболеваний суставов, но и отличным средством профилактики их возникновения.
Дата: Понедельник, 23 Октября 2017

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Image При обращении к врачу, если болит спина, чаще всего диагностируется остеохондроз и артроз позвоночника. Отсутствие достаточной физической нагрузки, свойственное городским жителям, тяжелая физическая работа, характерная для людей, проживающих в сельской местности, могут нанести серьезный вред здоровью – сильным болям в спине и необратимым нарушениям в позвоночнике.
Дата: Понедельник, 03 Октября 2016

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Image Здоровье суставов – это свобода движения. К сожалению, около 40% молодых и активных людей после 35–40 лет страдают от заболеваний суставов и позвоночника. Неутешительная статистика сообщает о распространении этой «эпидемии» у 80% и более людей после 60 лет.
Дата: Четверг, 27 Марта 2014

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Image Болезнь – остеопороз костей, является обменным заболеванием и относится к болезням костно-мышечной системы и соединительной ткани, что ведет к уменьшению плотности костной ткани, к хрупкости и истончению костей скелета. А это грозит переломами при падении и при незначительной физической нагрузке. Как бороться с остеопорозом?
Дата: Четверг, 02 Ноября 2017

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Image Функции стопы – обеспечивать равновесие и правильное положение тела, смягчать ударную нагрузку, отталкивать от поверхности во время ходьбы. При деформации стопы ослабеванию мышцы и связки свода стопы и часть ее функций переносится на суставы ног и позвоночник. Как избавиться от плоскостопия?
Дата: Четверг, 31 Августа 2017

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Image Артроз занимает первое место среди всех заболеваний суставов. Прежде чем понять, как лечить артроз, нужно разобраться в том, что это за заболевание, причины его возникновения и кто находится в группе риска.
Дата: Среда, 15 Февраля 2017

Раздел: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Image По статистике болезни суставов диагностируются у каждого третьего, обратившегося в медицинское учреждение. Если ранее подобного рода заболевания были характерны для людей пожилого возраста, то на сегодняшний день все более молодые люди прибегают к помощи медицины.
Дата: Воскресенье, 30 Ноября 2014