Весна – пора хорошего настроения и самочувствия. Если с первым нет проблем, то вторым пунктом может похвастаться не каждый. Это из-за накопившихся за зиму шлаков и токсинов в организме. Отсюда весной могут быть проблемы с пищеварением и общий дискомфорт.
Не стоит гнаться за свежими дорогостоящими овощами и фруктами, которые только начинают появляться на прилавках магазинов. Существуют 10 доступных продуктов, которые обеспечат эффективное очищение от шлаков и токсинов весной и не особо повлияют на семейный бюджет. Не стоит забывать и о дарах природы, которые доступны именно весной, к примеру, березовый сок.
Весеннее очищение
Весеннее очищение организма дома можно проводить с помощь следующих продуктов:
Вода. Вода является неотъемлемым компонентом любой программы очищения. В процессе очищения необходимо выпивать 1,5–2 л чистой воды.
Яблоки. Они не только богаты клетчаткой и питательными веществами, но и стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Яблочный пектин помогает организму очищаться от тяжелых металлов и пищевых добавок. Это не относится к красивым яблокам на прилавках многих магазинов, предпочтительны из погреба.
Свекла. Про пользу этого овоща знают многие и многие даже употребляли ее зимой и делают это регулярно. Чаще всего свекла попадает в рацион в обработанном виде – в борще, в салатах и т.д. А термическая обработка существенно снижает ее ценность.
В ней много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и витаминов C, B3 и B6. Они помогают печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Чтобы эффективно очистить организм, следует употреблять свеклу в сыром виде. Можно приправить салат с ней зеленью и соком лимона.
Лимон. Здесь особенно важен витамин С. Дело в том, что именно он способствует растворению токсинов в жидкости, которая потом выводится из организма, очищая его. Также лимон стимулирует работу печени и очищает кровь.
Чеснок. Он известен как оружие против вирусов. Поэтому его употребляют чаще всего зимой в периоды эпидемий. Но приход весны не означает, что следует исключить этот продукт из своего меню. Дело в том, что он стимулирует в печени выработку ферментов, которые помогают организму фильтровать токсины из пищеварительной системы.
Зеленый чай. Содержится большое количество антиоксидантов. Но для очищения важны не они, а такие вещества, как кахетины. Именно они улучшают работу печени.
Кинза. Ее уже скоро можно купить на рынке у бабушек или вырастить дома. Эта зелень помогает избавиться от тяжелых металлов. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, «вытягивают» их из крови, тканей и органов.
Зеленые продукты. В них содержится большое количество хлорофилла, который помогает организму очищаться от тяжелых металлов и токсинов. Если сохранились в морозилке с зимы зелень, стебли сельдерея, брокколи, шпинат, руккола, то можно смело готовить знаменитые зеленые коктейли, добавив в них проростки сои или пшеницы, получится напиток, который поможет в очистке крови и насыщении ее кислородом.
Морские водоросли. Самое ценное в них - это альгиновая кислота, которая впитывает токсины из пищеварительного тракта. В них содержится огромное количество полезных минеральных веществ: калий, натрий, магний, фосфор, йод, кальций, железо, цинк, марганец и другие.
Перемолотые морские водоросли можно использовать вместо соли.
Ягоды Годжи. Эти ягоды оказывают мощную антиоксидантную защиту печени и поддерживают функционирование почек, что особенно важно в период очищения. Также не следует забывать про их иммуномодулирующий эффект против вирусных инфекций.
Ягоды годжи входят в состав напитка «Бальзам 20 трав» – продукта весьма полезного не только весной, но и в любой другой сезон. Он оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на весь организм.
Созданный из экстрактов растений и плодов, напиток «Бальзам 20 трав» регулируют функциональную работу нервной, сердечнососудистой, мочеполовой, дыхательной систем и желудочно-кишечного тракта.
Весеннее очищение организма от шлаков и токсинов избавит от всего лишнего, чтобы в полной мере впитать всю пользу летнего сезона.
