Магазин Арго в Москве
8 (499) 704-40-28
Пн - Пт: 10:00 - 19:00
Суббота: с 10 до 18.00
Воскресенье: выходной.
/
8 (800) 200-32-24
(звонок - бесплатно)
WhatsApp
Избранное
0

Статьи об оздоровлении и омоложении организма, продлении молодости на долгие годы

Как сохранить активное долголетие

В условиях современной экологии, здоровье человека, обитающего в «городских джунглях», находится под невымышленной угрозой. Жители городов вынуждены ежедневно вдыхать кубометры воздуха с примесью выхлопных газов и питаться на ходу неправильной едой. Такова цена прогресса, и его не остановить.В разделе «Активное долголетие» собран цикл статей, затрагивающие именно ответы на этот вопрос.

Как следствие подобного образа жизни, человечество все чаще сталкивается с проблемами со здоровьем. Последствия сидячего образа жизни и неправильного питания можно наблюдать уже у детей школьного возраста, страдающих нарушением метаболизма в столь юном возрасте. Звучит не очень обнадеживающе, не так ли? Однако, не все так страшно. При желании, абсолютно любой человек может снизить пагубное влияние внешней среды. Нужно лишь понять, что действительно важно для сохранения здоровья и красоты на долгие годы.

В разделе «Активное долголетие» собран цикл статей, затрагивающие именно ответы на этот вопрос. В статьях раскрываются влияние различных аспектов на жизнедеятельность человека, рассказано, как минимизировать риски для здоровья и предупредить возможные отклонения в той или иной области, как оставаться красивым, молодым, полным жизни и энергией человеком. Но из них можно выделить общие моменты, без которых трудно что-то изменить и именно они существенно влияют на нашу жизнь. Выполнение этих правил гарантирует существенное улучшение самочувствия, сохранение активного долголетия и повышение качества жизни в целом.

Правильное питание

Пища, которую мы едим, выполняет для нас функцию топлива. И от его качества напрямую зависит то, как будет работать наш организм. Поэтому потребляемые продукты в необходимых количествах должны иметь высокую питательную ценность, чтобы максимально удовлетворять суточные потребности подверженного высоким нагрузкам организма. Следует потреблять меньше пищи, содержащей пустые калории, то есть имеющую низкую биологическую ценность. Когда количество потребляемых калорий превышает количество сжигаемых, организм попросту откладывает излишки про запас. Те самые, которые потом так некстати свисают с боков и собираются в складки. Своевременная чистка организма, правильный и полноценный рацион питания помогут в сохранении здоровья и красоты любому человеку. 

Физическая активность

Добираетесь на работу общественным транспортом? Водите машину? Работаете в офисе? Любите отдохнуть вечером у телевизора? Значит, ваш образ жизни является малоподвижным. Разумеется, напряженный день на работе требует немалых энергетических затрат. Однако, великая мудрость, изреченная еще Аристотелем, гласит: «Движение – это жизнь».

Движение необходимо не только для того, чтобы сжигать приобретенные калории, но так же для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, сохранения тонуса мышц. Когда человек ведет сидячий образ жизни, тело перестает чувствовать необходимость в укреплении мышечной системы, возникает мышечная дистрофия, что пагубно сказывается на функционировании организма в целом. По этой причине важно найти время для регулярных занятий физкультурой или, по крайней мере, использовать любую возможность двигаться чаще: выйти на две остановки раньше и прогуляться пешком, подняться по лестнице вместо того, чтобы использовать лифт, совершать небольшие прогулки по офису в течение рабочего дня. Пусть самым долгим промежутком без активного движения будет сон!

Здоровый сон

Ни для кого не секрет, что без полноценного ночного сна здоровым человеку не быть. Организм вообще – невероятно сложный и совершенный механизм, способный восполнять собственные резервы во время сна. Очевидно, что глупо лишать его этой данной природой возможности.

Не стоит забывать, что от состояния здоровья, на поддержание которого у человека так часто не остается времени, зависит продолжительность и качество жизни. Надеемся, что материалы нашего раздела статей «Активное долголетие» будут полезны и познавательны всем, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь во здравии, независимо от рода занятий и условий проживания. Будьте здоровы!


Сон для красоты
  • 14 Ноября 2021
  • 128
Плохой ночной сон сразу отражается на коже – она становится тусклой, проявляются морщинки и мешки под глазами. С другой стороны, спокойный крепкий длительный сон похож на естественное…
Подробнее
Синяки под глазами
  • 07 Сентября 2021
  • 179
Синие круги или синяки под глазами придают лицу изможденный нездоровый вид. Эта проблема знакома все большему количеству жителей крупных городов, людям, работающим с большим потоком информации, и…
Подробнее
Лечение физиотерапией
  • 25 Августа 2021
  • 294
Речь пойдет о физиотерапии, о том, как знания о физиотерапии применяются терапевтически и естественно. Она основана на том, что разум и тело взаимосвязаны, и поэтому забота друг о друге приносит…
Подробнее
Болезни и возможности организма
  • 03 Августа 2021
  • 221
Организм человека – это сложная целостная саморегулирующаяся и самовозобновляющаяся система, состоящая из огромного количества клеток. Организм – живая система, характерными чертами…
Подробнее
Усталость: симптомы, профилактика и лечение
  • 18 Июля 2021
  • 168
Усталость возникает после работы, в результате стресса или чрезмерного возбуждения. Ее источник иногда трудно определить, а повторяющаяся частота становится тревожной. Врачи различают физическое и…
Подробнее
Подготовка к вакцинации: личный опыт
  • 10 Июля 2021
  • 2415
О, времена! О, нравы! Боюсь, что административный ресурс государства велик и без вакцинации оно не позволит нам ни в поезд сесть, ни на самолёте лететь, ни разместиться в отеле, ни устроится на…
Подробнее
Летняя поддержка здоровья
  • 22 Июня 2021
  • 289
Летом заботиться о себе следует не только из эстетических соображений, но и из соображений здоровья. В этот период могут исчезать симптомы некоторых заболеваний и, наоборот, ряд болезней может…
Подробнее
Проблемы при сидячей работе
  • 08 Июня 2021
  • 218
Работа современного человека тесно связана с многочасовым сидением в офисном кресле, поэтому к определенным проблемам со здоровьем рано или поздно приходит каждый сотрудник офиса. Сегодня сидячая…
Подробнее
Упражнения на декольте и четкий овал лица
  • 14 Апреля 2021
  • 240
Пока эликсир молодости еще пытаются создать, женщины планеты стараются творить свою красоту, продлить молодость и выглядеть как с обложки модного журнала. При этом, желание выглядеть ухоженной не…
Подробнее
Бесплодие: причины и альтернативное лечение
  • 07 Апреля 2021
  • 167
О бесплодии говорят, когда семейная пара не может создать потомство, несмотря на все их попытки. Причины бесплодия в семье могут быть как со стороны женщины, так и со стороны мужчины. Существуют…
Подробнее

Тэги


Контакты
  • Адрес:
    Магазин Арго в Москве в 5 минутах ходьбы от станции метро Тверская, Чеховская или Пушкинская.

  • Телефоны:
    8 (499) 704-40-28
    8 (800) 200-32-24
    WhatsApp

  • Email:
    argo@shop-argo.ru

  • Рабочие дни/часы:
    Пн - Пт: 10:00 - 19:00
    Суббота: с 10 до 18.00
    Воскресенье: выходной.
    Заказы в интернет-магазине – круглосуточно!

  • Мы в соц. сетях:
Будь первым

Узнавайте первыми о скидках, распродажах, специальных акциях, поступлениях и новостях!
Никакого спама, обещаем.


Доставка в любую точку России
Крым, Астрахань, Владивосток, Калининград, Краснодар, Липецк, Магадан, Москва, Нальчик, Новороссийск, Норильск, Омск, Оренбург, Пенза, Пермь, Псков, Пятигорск, Ростов-на-Дону, Самара, Санкт-Петербург, Сочи, Ставрополь, Сургут, Тамбов, Тюмень, Улан-Удэ, Чита, Элиста, Южно-Сахалинск, Ярославль, Абакан... Условия доставки