Магазин Арго в Москве
8 (499) 704-40-28
Пн - Пт: 10:00 - 19:00
Суббота: с 10 до 18.00
Воскресенье: выходной.
/
8 (800) 200-32-24
(звонок - бесплатно)
WhatsApp
Избранное
0

Мышечный спазм

Мышечный спазм – это непроизвольное сокращение мышц или группы мышц, которое сопровождается резкой болью. Спазмы могут поражать практически любую часть тела или внутренних органов: шею, спину, пальцы конечностей и так далее.Спазмы могут поражать практически любую часть тела или внутренних органов: шею, спину, пальцы конечностей и так далее.

Виды мышечных спазмов

Различают спазмы скелетных (поперечнополосатых) мышц и гладких мышц. При поражении и первой группы затрудняется движение, вторая группа влияет на работу внутренних органов.

Спазмы поперечнополосатых мышц возникают при инсультах и параличах. Спазмы гладкой мускулатуры характерны при стенокардии, бронхиальной астме, спазмы кишечника и пищевода. Радикулит – это спазм мышц поясничного отдела позвоночника.

Причины возникновения мышечных спазмов

К основным причинам возникновения мышечных спазмов относятся:

  • приобретенные и врожденные травмы;
  • длительное мышечное напряжение, вызванное сидением за компьютером, ношением тяжелых сумок на одном плече, защемление нерва при неудачном движении и т. д.;
  • стрессы, при которых происходит выброс гормонов в кровь, ускоряется сердечный ритм, повышается мышечный тонус, появляются чувство страха, мышечные зажимы, напряжение;
  • инфекционные заболевания: грипп, простуда, дизентерия, корь, краснуха, у детей до трех лет высокая температура тела;
  • любая интоксикация;
  • недостаток кальция в организме и его плохое усвоение, нарушение обмена веществ;
  • недостаток магния в организме, может сопровождаться подергиванием конечностей, икотой, нервным тиком, нарушением работы сердечно сосудистой системы.

Как снять мышечный спазм?

Существуют несколько методов восстановления организма при спазмах и судорогах. Рассмотрим некоторые из них

Массаж и упражнения

Мягкий массаж расслабляет мышечные волокна и улучшает кровообращение. При спазме в икроножной мышце нужно крепко за нее ухватиться и одновременно надавить указательным пальцем в ее центральную выступающую часть в течение 15-20 секунд.

При радикулите нужно принять горизонтальное положение и попытаться подтянуть колени к подбородку, считать до 100. Так удастся расслабить мышцы.

При спазме в области шеи и затылка нужно лечь, положить под шею валик, оставаться в таком положении 1 минуту.

При спазме верхней челюсти нужно указательным пальцем надавить на середину верхней губы в течение 30 секунд. Такое же упражнение можно делать при спазме нижней челюсти, только давить надо на нижнюю губу.

При спазме обеих нижних конечностей (икры и бедра) нужно делать массаж ушных раковин. При спазме рук – растирать указательный палец и мизинец.

Профилактика возникновения мышечных спазмов

Утром растирать махровой рукавицей все тело, принимать контрастный душ. Утром и вечером смазывать подошвы ног соком свежего лимона, не вытирать, дать высохнуть. Курс лечения – 15 дней.

Нельзя забывать о достаточном поступлении полезных веществ в организм. Регулярное употребление пищи богатой магнием и кальцием поможет справиться с мышечными спазмами. К таким продуктам относится измельченная скорлупа перепелиных яиц. Нужно порошок из скорлупы принимать по ¼ части чайной ложки в течение месяца. Много магния содержат следующие продукты: порошенные зерна пшеницы, гречка, фундук, миндаль, грецкие орехи, курага, чернослив, морская капуста, яблоки, укроп, лимон и другие.

Как дополнительный источник магния и кальция можно применять препарат Каль-Ди-Маг. Его применяют при судорогах, аритмии, быстрой утомляемости, депрессивных состояниях, для поддержания работы сердца, при гипертонии, различных заболеваниях сосудов и обменных процессов, онкологических заболеваниях, осложнениях в период беременности, бессоннице, а также для детей в период интенсивного роста, является эффективным средством профилактики остеопороза и мышечных спазмов.

Больше о мышечных спазмах и судорогах в ногах смотрите на видео.

 

Поделись с друзьями

Товары из статьи
Аппликатор Ляпко Валик Универсальный (шаг игл 3,5 мм; D = 51 мм; ш = 72 мм)
Хит
1.920 руб.
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить
2.590 руб.
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить
3.460 руб.
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить
Крем-маска косметическая «SANA NERVI»
Новинка
795 руб.
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить
2.660 руб.
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить
480 руб.
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий

Контакты
  • Адрес:
    Магазин Арго в Москве в 5 минутах ходьбы от станции метро Тверская, Чеховская или Пушкинская.

  • Телефоны:
    8 (499) 704-40-28
    8 (800) 200-32-24
    WhatsApp

  • Email:
    argo@shop-argo.ru

  • Рабочие дни/часы:
    Пн - Пт: 10:00 - 19:00
    Суббота: с 10 до 18.00
    Воскресенье: выходной.
    Заказы в интернет-магазине – круглосуточно!

  • Мы в соц. сетях:
Будь первым

Узнавайте первыми о скидках, распродажах, специальных акциях, поступлениях и новостях!
Никакого спама, обещаем.


Доставка в любую точку России
Крым, Астрахань, Владивосток, Калининград, Краснодар, Липецк, Магадан, Москва, Нальчик, Новороссийск, Норильск, Омск, Оренбург, Пенза, Пермь, Псков, Пятигорск, Ростов-на-Дону, Самара, Санкт-Петербург, Сочи, Ставрополь, Сургут, Тамбов, Тюмень, Улан-Удэ, Чита, Элиста, Южно-Сахалинск, Ярославль, Абакан... Условия доставки