Причинами появления отеков у здоровых людей могут быть жара, неудобная обувь, соленая пища или употребление большого количества жидкости. Но некоторые признаки требуют пересмотра питания или образа жизни и даже могут предупреждать о необходимости посещения медицинского учреждения.
Соль
Суточная норма потребления соли для человека 1 чайная ложка без верха (5 г). Если эта норма превышена, организм начинает накапливать жидкость и могут появится отеки. Необходимо снизить потребление соли, используя пряности и приправы.
Гормоны
Нарушение гормонального баланса может вызывать отеки. Вздутие живота, прибавление в весе, отек ног – основные признаки сбоя гормонов. Необходимо пересмотреть питание, отдавая предпочтение белковой пище и исключая сладкое, соленое, острое. Посетить гинеколога и эндокринолога.
Почки
Заболевания почек вызывают отеки. В основном они заметны по утрам под глазами. Также проблемы с почками вызывают боль в пояснице, изменением цвета мочи. Нужно соблюдать диету, а также необходимо посещение нефролога.
Заболевания сердца
Сердечные отеки характеризуются отеками ног и живота, сопровождается одышкой, болью в груди, усталостью. Обязательно посещение кардиолога.
Лекарственные препараты
Многие медикаменты могут иметь побочные эффекты от применения и приводить к отекам. К ним относятся анальгетики, жаропонижающие, оральные контрацептивы. Нужна консультация врача о замене препарата.
Аллергия
Если отек сопровождается зудом и покраснением это может говорить об его аллергическом происхождении. С небольшими отеками справятся антигистаминные средства. Если отек развивается стремительно, особенно в области шеи и лица, необходима срочная медицинская помощь.
Обезвоживание
На начальных стадиях обезвоживания, организм начинает запасаться жидкостью. Это проявляется отеками внизу живота, запястьях и щиколотках. Нужно пить достаточное количество воды (1,2 л), избегать потребление газировки, кофе и алкоголя.
Образ жизни
Люди, вынужденные много сидеть или стоять могут быть подвержены к образованию отеков. При сидячей работе рекомендуется делать регулярные перерывы, чтобы немного размяться. И отказаться от привычки класть ногу на ногу.
Если приходится много стоять, нужно носить удобную обувь и компрессорные чулки, делать массаж, использовать любую возможность посидеть. Снизить нагрузку на ноги могут полустельки супинированные Быкова.
С полустельками Быкова намного легче и комфортнее двигаться в течение всего дня, они прекрасно держат свод стопы, что значительно увереннее и устойчивей делает походку, улучшают кровообращение, одновременно воздействуют на подошвенную поверхность стопы и на биологически активные точки, что позволяет человеку оставаться бодрым весь напряженный трудовой день.
О том, как полустельки Быкова помогают при плоскостопии, смотрите на видео.
